• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Признаци на бременност: запекание

Докато самият запекане не е признак на бременност, много бременни жени страдат от него в някакъв момент. Бременните хормони забавят храносмилането, което може да доведе до запекание.

Трети тримесец

Последните няколко седмици на бременността често са когато запекането е най-често срещано. На този етап, матката е много голяма и тежка и натиска надолу по чревото, добавяйки към проблема с бавния метаболизъм.

Течности

Пийте много течности през деня, за да борите с запекането при бременност. Приемайте осем чаши вода дневно. Плодов сок, особено сок от праскови, може да помогне в умерени количества.

Храна

Наслаждавайте се на храни, богати на влакнини като плодове и зеленчуци, житни, бобове и пълнозърнест хляб, за да насърчите движение през чревото и по-меко източване. Не използвайте добавки за влакнини, когато сте бременна, без да консултирате лекар или акушер.

Упражнения

Движете се колкото се може повече всеки ден, за да подобрите бавното храносмилане. Това може да бъде трудно към края на бременността, но разходка около квартала може да е всичко, от което се нуждаете. Дневното упражнение може да помогне да се превенира или лекува запекането.

Намекчаване на кал и слабителни

Намекчавателите на кал увлажняват кала и помагат да мине през чревото с по-голяма лекота и по-малка болка. Не вземайте намекчавател на кал или слабително без да проверите с лекар или акушер.

Желязо

Желязови добавки, взети като част от витаминно-минелен режим, могат да причинят запекание. Желязото е важен нутриент при бременност, но приемане на твърде много може да причини проблеми с източването.