Признаци на бременността: Запек

Докато самата запек не е признак на бременност , много бременни жени страдат с него в някакъв момент . Хормоните на бременността лошото храносмилане , което може да доведе до запек .
Третия триместър

В последните няколко седмици от бременността често са при запек е най- широко разпространени. На този етап , матката е много голям и тежък и го притиска надолу върху червата , добавяне на проблема с бавен метаболизъм . Световния съюз Течности

Пийте много течности по време на ден за борба със запека по време на бременност . Вземете в осем чаши вода дневно . Плодовите сокове , особено сини сливи, сок , може да помогне в умерени количества . Световния съюз сайта Food

Насладете високо съдържание на фибри храни като плодове и зеленчуци , зърнени храни , бобови и пълнозърнестия хляб , за да насърчаване на движение през червата и по-мек изхождане . Не използвайте фибри добавки по време на бременност , без да се консултирате с лекар или акушерка . Световния съюз Упражнение

Премести , колкото е възможно всеки ден да се подобри муден храносмилането . Това може да е трудно в края на бременността , но на разходка около блока може да бъде всичко необходимо . Ежедневно упражнение може да помогне за предотвратяване или лечение на запек . Световния съюз омекотяващи изпражненията и слабителни

омекотяващи изпражненията овлажнява изпражненията и му помагат да се премине през червата , с по-голяма лекота и по-малко болка . Не вземайте стол омекотител или слабително , без да се консултирате с лекар или акушерка . Световния съюз Iron

Железни добавки , предприети като част от режим на витамини и минерални добавки , могат да предизвикат запек . Желязото е важен хранителен елемент по време на бременност , но приемането на прекалено много може да доведе до проблеми с изхождането . Световния съюз сайта

Previous:

Next:

  • 6 здравословни рецепти за смутита за деца
    Вашето малко дете вероятно обича зеленчуците си толкова, колкото обича зъболекаря. Ако яденето на спанака им е нощна битка, помислете за добавяне на плодови и зеленчукови смутита към  ежедневното меню. Рецептите за здравословни смутита за деца са чуд
  • Различни видове игра за малки деца 12-36 месеца
    Насърчаването на играта поддържа всеки аспект от растежа и развитието на вашето малко дете - помага за изграждането на нови физически, емоционален, социални, познавателни и езикови умения. Различните видове игра имат различна роля в развитието на дет
  • Най-доброто ръководство за деня на бащата:Как можете да празнувате татко със стил
    Денят на бащата наближава бързо, толкова много от нас са в режим на мозъчна атака, докато се опитваме да измислим начини да почетем татковците в живота си — независимо дали са наши татковци, дядовци, партньори или приятели. Неизбежно обаче всички ни