Признаци и симптоми на овулация

В ТАЗИ СТАТИЯ

Времето на овулация е неразделна част от менструалния цикъл на жената. Независимо дали искате да имате бебе или избягвате да забременеете – отбелязването на датите на овулацията ще ви помогне и в двата случая.

Въпреки че можем да гадаем дните на овулация всеки месец, може да не е възможно да сме сигурни за тях. Въпреки това, ако непрекъснато си водите бележка за симптомите на овулация в продължение на няколко месеца, тогава ще бъде лесно да разберете кога овулираш.

В тази публикация MomJunction ви разказва за такива симптоми, които могат да сигнализират за овулация, както и за признаците, които показват, че не овулираш, лечение на проблеми с овулацията и други.

Какво е овулация?

Изображение:Shutterstock

Овулацията се отнася до освобождаването на зряла яйцеклетка от един от яйчниците. След това яйцеклетката пътува надолу по фалопиевата тръба, където може да се оплоди при среща със спермата. Това е най-плодородният етап от менструалния цикъл.

Хормонът, който е отговорен за овулацията, е естрогенът. Нивата на естроген, които са ниски в началото на менструалния цикъл, в крайна сметка се повишават, докато достигнат праг и задействат лутеинизиращия хормон. Този LH хормон стимулира яйчниците да отделят яйцеклетка (1).

Кога жените обикновено овулират?

Жените вероятно ще овулират на 14-ия ден, ако имат 28-дневен менструален цикъл. Времето може да варира от жена до жена и от цикъл до цикъл. Затова трябва да се запознаете с менструалния си цикъл, като следите датите поне три месеца. Може да ви помогне да прецените фазата на овулация (2).

[ Прочетете:Кървене по време на овулация ]

Кога сте плодовита?

При среден 28-дневен менструален цикъл има около шест дни, наречени фертилен прозорец, когато можете да забременеете. Това са петте дни преди овулацията и самият ден на овулацията (3).

Фертилният прозорец се брои от пет дни преди овулацията, тъй като сперматозоидите могат да живеят в тялото на жената от три до пет дни. Ако имате полов акт през тези шест дни, има най-голяма вероятност за оплождане, тъй като сперматозоидите чакат във вашите фалопиеви тръби, за да се освободи яйцеклетката.

Вие сте най-фертилни два до три дни преди овулацията, отколкото в самия ден на овулацията (4).

Познаването на дните на овулация не е лесно, но можете да следите симптомите си в средата на цикъла, за да идентифицирате фертилните си дни.

Какви са признаците и симптомите на овулация?

Ако можете да проследите симптомите в продължение на поне три месеца, вероятно ще идентифицирате модела. По-долу изброяваме някои от симптомите, които повечето жени имат по време на овулацията си.

Чести признаци, които се срещат при повечето жени

Следват основните признаци, които могат да бъдат проучени и проследени, за да се предскажат точните дни на овулация.

  1. Увеличаване на цервикалната слуз: Наблюдава се увеличаване на обема на цервикалната слуз от девет дни преди овулацията и пикове от четири дни преди овулацията (5). Прилича на яйчен белтък и през това време става хлъзгав.
  1. Повишаване на базалната телесна температура (BBT): BBT намалява точно преди овулацията и рязко се повишава след края на овулацията, поради повишаване на нивото на прогестерон. Повишаването на BBT потвърждава, че овулацията е настъпила. Докато разберете за това, ще бъде твърде късно да забременеете в този цикъл. Но това ще ви помогне да проследите дните на овулация и да се подготвите за следващите месеци (5).
Абонирай се
  1. Промени в шийката на матката: Шийката на матката, която е относително ниска с малък отвор, ще се премести по-високо, ще стане по-мека и ще се разшири (6). За да опипате шийката на матката, можете да поставите чистия си пръст във влагалището, докато почувствате леко изтръпване. Може да се наложи да правите това всеки ден, за да знаете кога се отваря.

Вторични симптоми на овулация

Вторичните симптоми не се появяват през цялото време. Въпреки това, когато наблюдавате някой от трите основни симптома, можете да проверите и за вторични симптоми. Всъщност вторичните симптоми се забелязват по-лесно от първичните.

  1. Светлинни петна: Някои жени изпитват розови или кафеникави петна в средата на месеца, когато производството на хормона прогестерон не е достатъчно, за да запази лигавицата непокътната. Прогестеронът обикновено уплътнява маточната лигавица, която се отделя по време на менструацията. Неадекватната секреция на този хормон може да доведе до зацапване (7).
  1. Болки в таза: Може да имате спазми и болка в долната част на корема от едната страна на таза. Тази болка се нарича mittelschmerz (комбинация от немски думи, които означават средна болка). Въпреки това, може да не се появи точно по време на овулация и не може да се разглежда като окончателен симптом на овулация (8).
  1. Болни гърди: Хормоните стимулират гърдите да задържат течности, което ги кара леко да се разтягат. Това може да доведе до нежни, болезнени и тежки гърди (9). Въпреки това, може да не сте сигурни за овулацията въз основа на този симптом, тъй като гърдите могат да се разболят дори по време на ПМС и бременност.
  1. Подуване на корема: Точно както гърдите задържат течности, коремът също може да задържа вода и да ви накара да се чувствате подути. Въпреки това, задържането на течности може също да достигне своя пик на първия ден от менструалния поток (10).
  1. Повишено либидо: Може да изпитате увеличаване на сексуалното желание поради високи нива на естроген, водещи до овулация. Това обаче може да се случи дори по време на лутеалната фаза, която е след овулация (11).
  1. Приятна телесна миризма: В едно проучване мъжете бяха помолени да помиришат тениската, носена от жените по време на фоликуларната (овулационна) фаза и лутеалната (неовулационна) фаза. Мъжете намират миризмата на тениските във фазата на овулация по-приятна и секси от тези, носени от жените по време на фазата им без овулация (12).
  1. Увеличаване на пулса: Пулсът в покой (RPR) се увеличава в дните, водещи до овулация. То е най-ниското по време на менструация и се увеличава около два до пет дни преди овулацията с около два удара в минута (BPM) (13).

Тези симптоми не са очевидни. Трябва внимателно да ги наблюдавате, за да разберете дали сте в овулация. Освен това, вашата овулация може да стане нередовна, ако сте (14):

  • Преминаване през фазата на перименопаузата
  • На противозачатъчни хапчета
  • При определени състояния като преждевременна недостатъчност на яйчниците или синдром на поликистозни яйчници
  • При някои лекарства като хапчета против гадене, антидепресанти или химиотерапия
  • Стрес, наднормено или поднормено тегло
  • В тези случаи проследяването на овулацията може да стане трудно.

[ Прочетете:Можете ли да овулираш повече от веднъж на месец или цикъл? ]

Признаци, че нямате овулация (или имате проблеми с овулацията)

Ако нямате овулация, това се нарича медицински ановулация, а ако овулацията е нередовна, това е олиговулация. Не можете да забременеете в първия случай и може да ви е трудно да забременеете във втория случай.

Следват възможните признаци и симптоми на проблеми с овулацията (15):

  1. Нередовни цикли: Ако цикълът ви е нередовен, ще имате проблем с овулацията. Естествено е менструацията ви да варира с няколко дни, но може да не е разумно, ако вариацията е за няколко дни.
  1. Кратки или дълги менструални цикли: Нормалният период може да варира от 21 дни до 35 дни. Но ако са или по-къси, или по-дълги от това, може да имате проблеми с овулацията.
  1. Без менструации в продължение на месеци: Ако нямате цикъл в продължение на няколко месеца, особено в детеродна възраст, това е знак, че нямате овулация.
  1. Отрицателен резултат от теста за овулация: Комплект за овулация открива LH хормона, който се повишава преди овулацията. Ако ги получите отрицателни, това означава, че нямате овулация. Освен това получаването на множество положителни резултати също показва проблем с овулацията. Може да се дължи на факта, че тялото ви се опитва да овулира, но не е в състояние да го постигне.

Може също да пропуснете овулацията, ако сте бременна. Затова не предполагайте, че имате проблеми с овулацията, когато не наблюдавате някои от симптомите. Но ако следите симптомите от няколко месеца и след това откриете нещо нередно с овулацията или ако менструацията ви е станала нередовна, тогава е добре да отидете на лекар.

Как лекарят прави тест за овулация?

Лекарят ще Ви зададе въпроси относно Вашия менструален цикъл и неговата редовност. Те могат също да предложат някои тестове:

  • Кръвен тест за прогестерон. Нивата са по-ниски, ако не овулираш правилно (16).
  • Правят се тестове за проверка на фоликулостимулиращия хормон (FSH) и лутеалния хормон (LH).
  • Тестът за ниво на пролактин се прави за измерване на нивата на хормона. Високият пролактин може да наруши овулацията (17).
  • Трансвагинален ултразвук за проверка на състоянието на развитие на фоликулите в яйчника. Може да открие дали фоликулът се е счупил, за да освободи яйцеклетка след овулация (17).

Ако тестовете потвърдят, че има проблем с овулацията, лекарят ще предложи лечение за справяне с основната причина.

Лечение на проблеми с овулацията

Лечението може да започне с перорални лекарства като кломифен цитрат (кломид или летрозол или серофен). Те подобряват нивата на FSH и LH, като по този начин стимулират яйчниците да предизвикат овулация.

Лекарството обикновено се прилага в продължение на пет дни, като се започне от втория ден след началото на менструацията. Вашият лекар може да започне с доза от 50 mg (18).

Как да увеличите шансовете си за овулация?

В допълнение към лекарствата, можете да предприемете следните мерки, за да увеличите шансовете си за овулация:

  • Поддържайте здравословен ръст според възрастта и височината си. Наднорменото или поднорменото тегло може да причини проблеми с овулацията.
  • Твърде многото упражнение може да повлияе на овулацията. Успокойте упражненията си и получете експертни съвети относно вида упражнения, които можете да изпълнявате.
  • Кратичната диета, пропускането на хранене, гладуването и други нездравословни хранителни навици могат да окажат влияние върху овулацията. Консултирайте се със здравен експерт и преминете към здравословни хранителни навици.
  • Емоционалният стрес има неблагоприятен ефект върху цикъла ви. Научете се да се справяте със стреса и опитайте някои упражнения за релаксация.

Продължавайте да наблюдавате промените в тялото си за всеки цикъл и си ги отбелязвайте. В рамките на три до четири месеца ще можете да забележите закономерност в симптомите. Това ще ви помогне да разберете дните на овулация.

[ Прочетете:Цервикална слуз и овулация ]

Ако сте сексуално активни, не е нужно да знаете точните дни на овулацията, за да забременеете. Дори грубата оценка е достатъчно добра, за да имате незащитен секс с партньора си. Още по-добре е, ако имате полов акт през целия месец.

Опитахте ли да проследите овулацията си? Уведомете ни за това в секцията за коментари по-долу.


Previous:

Next: