• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Знаци и симптоми на овулация

Времето на овулация е неотъемна част от менструалния цикъл на жена. Независимо дали искате да имате бебе или да избегнете бременност – отбелязване на вашите дати на овулация ще ви помогне в двата случая.

Докато можем да погодим дните на овулация всеки месец, може да не е възможно да сме сигурни за тях. Обаче, ако непрекъснато водите бележка на симптомите на овулация за няколко месеца, тогава ще е лесно да знаете кога овулирате.

В тази публикация, MomJunction ви разказва за такива симптоми, които биха могли да сигнализират овулация, и също знаците, които показват, че не овулирате, лечение за проблеми с овулация и още.

Какво е овулация?

Овулация се отнася до освобождаване на зряла яйцеклетка от една от яйницките. Яйцеклетката тогава пътува надолу по яйводъчната тръба, където може да бъде оплодотворена при среща със сперматозоид. Това е най-фертилният етап на менструален цикъл.

Хормонът, който е отговорен за овулация, е естроген. Нивата на естроген, които са ниски в началото на менструалния цикъл, накрая се увеличават, докато достигнат праг и задействат лютеинизиращия хормон. Този ЛХ хормон стимулира яйницките да освободят яйцеклетка (1).

Кога жените обикновено овулират?

Жените са склонни да овулират на 14-тия ден, ако имат 28-дневен менструален цикъл. Времето може да варира от жена на жена и от цикъл на цикъл. Следователно, трябва да се запознаете с вашия менструален цикъл, като проследявате датите за най-малко три месеца. То би могло да ви помогне да пресметнете вашата овулаторна фаза (2).

[ Прочетете: Кръвожлизност по време на овулация ]

Кога сте фертилни?

В среден 28-дневен менструален цикъл, има около шест дни, наричени фертилен прозорец, когато можете да зачатете. Тези са петте дни преди овулация и денят на овулация сам (3).

Фертилният прозорец се брои от пет дни преди овулация, защото сперматозоидът може да живее вътре в женското тяло за три до пет дни. Ако имате секс в тези шест дни, има най-висока вероятност за оплодотворяване, тъй като сперматозоидът чака в вашите яйводъчни тръби за яйцеклетката да се освободи.

Най-много сте фертилни две до три дни преди овулация, отколкото в самия ден на овулация (4).

Познаване на вашите дни на овулация не е лесно, но можете да проследявате симптомите си в средата на цикъла, за да идентифицирате вашите фертилни дни.

Какви са знаците и симптомите на овулация?

Ако можете да проследите симптомите за най-малко три месеца, вероятно ще идентифицирате модела. По-долу изброяваме някои от симптомите, които повечето жени имат по време на тяхната овулация.

Често срещани знаци, които се случват при повечето жени

Следват основните знаци, които биха могли да бъдат изучавани и проследявани за предсказване на точните дни на овулация.

1. Увеличение на цервикалния мох: Обемът на цервикалния мох се наблюдава да се увеличава от девет дни преди овулация, и пика от четири дни преди овулация (5). Той прилича на яйчен бял и става склизкав по това време.
2. Повишаване на базалната телесна температура (БТТ): БТТ наема точно преди овулация и рязко се увеличава след като овулацията приключи, поради увеличение на прогестероненото ниво. Повишаването на БТТ потвърждава, че овулацията се е случила. Когато до знаете за това, би било твърде късно за зачатие в този цикъл. Но то ще ви помогне да проследите дните на овулация и да се подготвите за идващите месеци (5).
3. Промени в цервикса: Цервиксът, който е относително ниско с малко отваряне, ще се премести по-високо, ще стане по-мек и ще се разшири (6). За усещане на цервикса, можете да вмъкнете чист пръст в вагината, докато усетите малък избочен. Може да се наложи да правите това всеки ден, за да знаете кога се отваря.

Subscribe

Вторични симптоми на овулация

Вторичните симптоми не се случват винаги. Обаче, когато наблюдавате някой от трите основни симптома, можете да проверите и за вторичните симптоми. Фактически, вторичните симптоми са по-лесни за забелязване от основните.

4. Леки петна: Някои жени преживяват средата на месеца розови или кафяви петна, когато производството на прогестеронен хормон не е достатъчно, за да държи мукозата неразрушена. Прогестеронът обикновено задебелява матричната мукоза, която се освобождава по време на менструацията. Недостатъчно отделяне на този хормон може да доведе до петна (7).
5. Пелвична болка: Може да имате кълвове и болка в долния абдомен на една страна на пелвиса. Тази болка се нарича мителшмерц (комбинация от немски думи, означаващи срединна болка). Обаче, тя може да не се случи точно по време на овулация и не може да се счита за дефинитевен симптом на овулация (8).
6. Болни гърди: Хормоните стимулират гърдите да задържат течност, което ги налага да се разтенат леко. Това може да доведе до нежни, болни и тежки гърди (9). Обаче, може да не сте сигурни за овулация въз основа на този симптом, тъй като гърдите могат да станат болни дори по време на ПМС и бременност.
7. Надуване: Тъй като гърдите задържат течност, абдоменът също може да задържа вода и да ви накара да се усещате надути. Обаче, задържането на течност може да пикне и на първия ден на менструалното излитане (10).
8. Увеличено либидо: Може да преживеете увеличено полско влечение поради високите нива на естроген, водещи до овулация. Обаче, това може да се случи дори по време на лютеалната фаза, която е след овулация (11).
9. Приятен телесен мирис: В едно изследване, мъже бяха помолени да мирисат тениска, носена от жени по време на фоликулярната (овулаторна) фаза и лютеалната (неовулаторна) фаза. Мъжете намериха мириса на тениските от овулаторна фаза по-приятен и секси от тези, носени от жени по време на техните неовулаторни фази (12).
10. Увеличение на пулсът: Пулсът в покой (РПР) се увеличава в дните, предхождащи овулацията. Той е най-нисък по време на менструациите и се увеличава около две до пет дни преди овулация с около два удара в минута (BPM) (13).

Тези симптоми не са очевидни. Трябва да ги внимателно наблюдавате, за да знаете дали овулирате. Освен това, овулацията ви може да стане нерегулярна, ако сте (14):

• Преминавате през перименопаузална фаза
• На антиконцептивни таблетки
• Имате определени състояния като преждевременно яйничков неуспех или поликистен синдром на яйницките
• На определени лекарства като антинега таблетки, антидепресанти или химиотерапия
• Стресирани, ожилени или недохранени
• В тези случаи, проследяване на овулация може да стане трудно.

[ Прочетете: Можете ли да овулирате повече от веднъж на месец или цикъл? ]

Знаци, че не овулирате (или имате проблеми с овулация)

Ако не овулирате, то е медицински терминирано като Ановулация, а ако овулирате нерегулярно, това е Олигоовулация. Не можете да зачатате в първия случай и може да ви е трудно да зачатате във втория случай.

Следват възможните знаци и симптоми на проблеми с овулация (15):

1. Нерегулярни цикли: Ако вашите цикли са нерегулярни, ще имате проблем с овулация. Естествено е за менструацията ви да варира с парча дни, но може да не е разумно, ако вариацията е за няколко дни.
2. Къси или дълги менструални цикли: Нормален период може да варира от 21 до 35 дни. Но ако са или по-къси, или по-дълги от това, може да имате проблеми с овулация.
3. Няма менструации за месеци: Ако отидете без цикли за няколко месеца, особено по време на репродуктивната възраст, това е знак, че не овулирате.
4. Отрицателен тестов резултат за овулация: Тест за овулация открива ЛХ хормон, който се увеличава преди овулация. Ако ги получите отрицателни, означава, че не овулирате. Също така, получаване на множество положителни резултати също показва проблем с овулация. То може да бъде защото тялото ви се опитва да овулира, но не успява да го постигне.

Може също да пропуснете овулация, ако сте бременна. Следователно, не предполагайте, че имате проблеми с овулация, когато не наблюдавате някои от симптомите. Но ако сте следвали симптомите за няколко месеца и след това намерите нещо нередно с овулацията или ако менструациите ви са станали нерегулярни, тогава е добро да видите лекар.

Как лекарът тества за овулация?

Лекарът ще ви попита за вашия менструален цикъл и неговата регулярност. Те могат също да предложат някои тестове:

• Кравен тест за прогестерон. Нивата са по-ниски, ако не овулирате правилно (16).
• Тестове за проверка на фоликулостимулиращия хормон (ФСХ) и лютеинизиращия хормон (ЛХ).
• Тест за пролактино ниво се прави за измерване на нивата на хормона. Висок пролактин може да наруши овулация (17).
• Трансвагинален ултразвук за проверка на състоянието на фоликулен растеж в яйничката. Може да открие дали фоликулът се е разчупил, за да освободи яйцеклетка след овулация (17).

Ако тестовете потвърдят, че има проблем с овулация, лекарът би предложил лечение, за да адресира основната причина.

Лечение за проблеми с овулация

Лечението може да започне с устни лекарства като клиомифен цитрат (Кломид или Летрозол или Серофен). Те подобряват ФСХ и ЛХ нива, така стимулирайки яйницките да причинят овулация.

Лекарството обикновено се прилага за пет дни, започвайки от втория ден след началото на менструацията. Вашият лекар може да започне с доза от 50мг (18).

Как да увеличите шансовете си за овулация?

В допълнение на медикаментите, можете да приемете по-долните мерки за увеличаване на шансовете си за овулация:

• Поддържайте здрава височина според вашата възраст и височина. Ожиляне или недохраненост може да причини проблеми с овулация.
• Пвърхно упражняване може да засегне овулация. Смесете упражненията си и вземете експертен съвет за типа упражнения, които можете да започнете.
• Сривови диети, пропусане на ястия, постяне и други нездравословни хранови навици могат да имат ефект върху овулация. Проверете с здравен експерт и превключете към здравословни хранови навици.
• Емоционалният стрес има неблагоприятен ефект на вашия периодичен цикъл. Научете се да се справяте със стреса и опитайте някои релаксационни упражнения.

Продължете да наблюдавате промените в тялото си за всеки цикъл и записвайте ги. В рамките на три до четири месеца ще можете да забележите модел в симптомите. Това ще ви помогне да знаете вашите дни на овулация.

[ Прочетете: Цервикален мох и овулация ]

Ако сте полски активни, не трябва да знаете точните дни на овулация, за да зачатете. Дори груба оценка е достатъчно добра за да имате незащитен секс с партньора си. Дори по-добре, ако имате секс през целия месец.

Опитали ли сте да проследите овулацията си? Дайте ни знайте за това в секцията за коментари по-долу.