Как да оцелеем почивка на легло по време на бременност

Когато се опитвате да жонглирате с бременността , работа или да се справят с изискванията на други деца , се нареди в леглото и да звучи като сбъдната мечта . Но реалността да бъде прикован на легло за почивка , защото на бременността усложнения често се превръща в повече от един кошмар . Първи през медицинската необходимост за почивка на легло е предизвикателство , но има начини да се направи , наложено си килия по-поносим .
Инструкции услуги 1

познаваме и следваме своите ограничения . Почивката на легло , не винаги означава, че не може да си постави краката си на пода . В някои случаи , Вашият лекар може да ви позволи да се изправи , за да отиде до тоалетната и банята . В други случаи, ще бъде буквално завързана за леглото по време на бременността си , което означава, усвояване на нови умения , като например използване на подлога .

2

Настройване на ежедневна среда , като колкото е възможно повече . Ако не можете да ходите по стълбите към кухнята , за да си получите едно питие , да инвестира в малък хладилник за стаята си . Пренареждане на мебелите , така че имате лесен достъп до място за материали за четене , компютър или таблет , плетене материал , мобилния си телефон , или каквото друго ви държи заети . Преместете телевизора в стаята си или да закупите втори TV , ако нямате такъв съществува вече . Световния съюз 3

Change позиция често . Лежи в същото положение, в продължение на седмици в даден момент ще направи вашите мускули болки . Движете краката си толкова, колкото ти е позволено . Не се движи краката си не само ги прави слаби и нестабилна , когато сте най-накрая позволи , но също може да увеличи риска от развитие на кръвен съсирек в крака или таза , наречена дълбока венозна тромбоза . Бременните жени имат повишен риск от дълбока венозна тромбоза и без добавен риска от неподвижност . Инвестирайте в допълнителни възглавници - комфортни - и помолете Вашия лекар за едно яйце щайга матрак , който може да се направи в леглото малко неудобно

4

Поддържане на рутинна . . Обличай се , доколкото ти е позволено да . Сложете на грим и стил косата си . Планирайте дните ви , останаха ви по дейности или събития , които се очакват .

5

Поканете хора над . Да останеш изолиран от приятелите и семейството може да доведе до депресия . Може да се чувствате като посетителите не си струва труда да прави себе си приличен или неловкост на забавни хора в спалнята си в своите PJs , но посетителите помогнат мине време и ти поддържаш връзка с външния свят . Приемете помощ , като храна или предложение да почистите къщата , любезно .

6

Останете заети все неща, готова за вашето бебе . Вие не може да помогне съберат яслите , но можете да сгънете бебешки и детски дрехи , за да бебето предавка онлайн или избирам цветове боя от леглото си . Започнете лексикон за документиране на вашата бременност или вестник , за да имат сигурно място , за да изразят чувствата си .

7

Избери твоя слушателите внимателно . Ако партньорът ви се налага да се заемат да запълнят около къщата , може да не искате да добавите към своите притеснения като се жалва пред него. Но майка ти или най-добър приятел може да ви слуша , когато имате нужда от ухо и да действат като мажоретки , когато имат нужда от подкрепа нагоре . Световния съюз сайта

Previous:

Next: