Как да използваме теорията за контролиране на болката по време на раждане Gate
Теория за контролиране на болката Gate е за наводнените мозъка си с положителен стимул , докато използвате вашите пет сетива . Когато направите това , вашият мозък приема по-положителен стимул и намалява до минимум отрицателното стимул, като например болка . Използването на всичките ви сетива няма да отнеме болката напълно далеч , но това ще помогне да се намали дискомфортът на труда . Ето как да го направя .
Което ви е нужно
Scented лосион или масло
Масажор
Музика
снимки или приятни обекти
дъх монетни дворове и бонбони
Инструкции услуги 1
Engage чувството си за допир . Били ли вашият партньор използвайте лосион лавандула или масло и да ти даде хубав , релаксиращ масаж ръка . Той също може да масажира гърба, врата или бедрата . Релаксиращ докосване в тези области наистина може да ви помогне да изпрати позитивни послания към мозъка , което освобождава ендорфини , тялото ви е природна медицина болка .
2
Engage на обонянието . Ако вашият партньор масажира ръката си с лавандула лосион , го доведе до носа по време на следващата контракция . Вдишайте тихо . Можете също така да използвате друг вид масло , парфюм , плодове - . Нещо, което осигурява аромат, който ви харесва Световния съюз 3
Engage вашия слух . Носете музиката се играе по време на вашия труд . Ако не искате да го играят на глас , можете да донесете на MP3 или IPod плейър със слушалки . Поп в някои от любимите си мелодии и или пеят заедно или скала на ритъма , използвайки вашата родилна топка .
4
Engage чувството си за зрението . Използвайте приятни визуализации , за да получите по-нататък в труда си . Можете да донесе снимка на ултразвук , вашата сватба снимка или може би една снимка на любимата си леля . Можете да използвате всичко, което искате като фокусна точка или памет . Ако не разполагате с един обект да донесе и искат да бъдат по-креативни , да се вземат в един прекрасен път по време на контракциите и визуализира вашата природа .
5
Engage чувството си за вкус . Въпреки, че това може да се окаже предизвикателство за болнични раждания , тя може да се направи . Ice не го нарежете много добре , така че използвайте Listerine ленти или Tic Tac мента . Въпреки, че тя няма да ви даде същия ефект или енергията, като хранене ще , тя може да ви помогне , за да вземе решението си на разстояние от болката , че се чувстваш .
6
Използвайте няколко сетива наведнъж за по-добро облекчение . Дъвчете на Tic Tac , докато сте се ръчен масаж . Тогава, както и свиването хитове , ще имате две различни неща, за да се съсредоточи върху вместо само болката от свиването . Комбинирайте колкото се може повече неща, колкото можете и да ги сменим , докато не намерите това, което работи за вас . Световния съюз сайта
-
Ах, родителски срещи. Време да опознаете учителя на по-лично ниво. Време е да разберете какво наистина прави вашето дете в училище през целия ден. Също така, време да бъдете... напълно хвърлени за примка?! („Тихо?“ „Полезно?“ Сериозно, кое е това дет -
Що се отнася до подготовката на вашето малко дете за новото бебе, малко работа преди време може да извърви дълъг път. Както ще ви каже всеки родител, който е гледал отскачането на двегодишното си дете след разливане от дивана, тези малки гадове са -
Деликатната кожа и ноктите на вашето бебе се нуждаят от допълнителни грижи и внимание. Ето няколко съвета какво да очаквате, и как да ги поддържаме здрави. Кожа Кожата на новороденото обикновено е мека и гладка, но може да се бели или набръчка
