Как да се справим с Майчина Изчерпване по време на раждане

Майчина изтощение е често срещан проблем при по-продължителни усилия . Поради своята интензивност и труден характер , е необходимо великолепно количество енергия от майки , за да се справят с него . По-долу са моите предложения за това как да се справят ефективно с изчерпване на майката по време на което ви е нужно
леки храни труда .
(Например бисквити , мед, фъстъчено масло )
Вода , Emergen - C , сокове <Бразилски>
Rescue Remedy

Инструкции услуги 1

Продължи да яде . За да покоря изчерпване на майката , което трябва да се поддържа нивото на кръвната захар е достатъчно висока, за да се осигури непрекъсната енергия . Ако не се храните по време на раждането , а след това се изгарят повече енергия , отколкото консумират , които в крайна сметка поддава на изтощението . Храни като плодове , зеленчуци , мед , ядки , бисквити , кисело мляко , леща , тофу и фъстъчено масло са отлични възможности за избор . Ключът е да се ядат малки количества толкова често, колкото можете.

2

питие често . Консумация често предотвратява дехидратация, която може да доведе до по- болезнени контракции . Пийте повече от вода . Водата е чудесно за жажда , но това не се балансира електролити . Ако копнеете за вода , спадане на парче лимон . Портокаловият сок или друга сок с малко мед също е прекрасна напитка . Също така , се налива пакетче Emergen - C във вашата вода или сок е фантастично . Балансира електролити , дава енергия и осигурява мега доза от витамин С , което може да ви помогне да инфекция далеч в случаите на дълги трудове или ако майката е Група B Strep ( ОБП) положителна . Световния съюз 3 <р> Вземи колкото почивка е възможно между контракциите . Дори можете да затворите очи и да отпуснете глава и само за няколко минути дава на тялото и ума ти шанс да си почине . По време на фазата на покой , се концентрира върху нищо друго, освен за релаксация .

4

Вземете топла вана или душ . Понякога е по-лесно да се справят с контракции докато в топла баня . Това не е , че контракциите да забавят или да станат по-малко болезнени , но усещането ви промени . Много майки твърдят, да си почине добре в топла вана с вода . Ако нямате достъп до баня , поставете раждане топката под душа и да използва това за комфорт мерки , докато сте на почивка . Можете да седнете върху топката или може би лежи върху него с топла вода удря гърба си .

5

Насладете се на промяна на декори . Отидете на разходка , ако е възможно . Понякога това помага да се измъкнем от елемента , че сте били вътре. Дори ако можете да вземете само една разходка надолу коридора на болницата , който може да бъде нещо положително .

6

Помолете партньора си да ви масажира . Touch често може да създаде предпоставки за незабавна релаксация . Просто бъдете внимателни и ръководи своя партньор , когато имате нужда от докосването най-много. Това може да бъде особено полезно по време на почивките от контракции .

7

Изразете емоциите си . Държейки в емоции , особено отрицателните , и справянето с тях вътрешно може да се направи една много уморен . Ако нещо идва да повърхност , се справят с нея , а след това пропусна .

8

хомеопатично казано , можете да сложите четири капки Rescue Remedy във всички напитки или поставете четири капки под езика си всеки 15 до 30 минути, докато облекчение е налице. Това може да отнеме няколко дози за постигане на по- отпуснато състояние .

9

Помислете лекарства в краен случай . Ако се постигне напредък в труда , може да искате да продължаваме да опитваме естествените методи . Все пак, ако не се прави никакъв напредък в рамките на период от 6 до 10 часа , на изчерпването може потенциално да работи срещу вас . Един епидурална или други медикаменти, болката може да ви позволи да се отпуснете , да си починете и напредъка на вагинално раждане . Световния съюз сайта

Previous:

Next: