• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Ползите от бял шум за бебетата

Малкият ви дойде на света, привыкъл към фонови звуци. Ако се запитвате защо, помнете, че матката може да бъде шумно място. Докато предоставя достатъчно подложка, бебето ви в утробата е било обкръжено от обкръжаващи звуци за девет месеца и може да намери ниско гъдение утешително сега.

Няма чудо, че толкова много новородени и бебета се нуждаят от бял шум, за да заспят. Бял шум — стабилният, ненатрапчивият вид, който маскира други звуци, като сирени и лаещи кучета — може да помогне и на възрастните да задрямнат. Ето какво трябва да знаете за използването на бял шум, за да успокоите детето си за сън.

Бял шум ли е безопасен за бебетата?

Бял шумът е предназначен да бъде на фона, така че, стига да остана там, бял шумът е ОК за бебетата от здравна гледна точка. Американската академия по педиатрия (AAP) препоръчва използване на машина за бял шум, зададена на не по-голямо от 50 децибели (приблизително нивото на звук на тих мийка за съдове), така че ще искате да я поставите далеч от леглото на бебето, да използвате ниска настройка на громкостта и да спрете да я пускате, веднъж бебето заспи, ако е възможно.

Ако все още се безпокоите за рисковете, следвайте здрав разум и инстинктите си. Не поставяйте машината за бял шум или нейните кабели в обхвата на детето си, и я изключете, ако изглежда твърде силен или може да дразни детето.

Какви са плюсовете и минусите от използване на бял шум и други машини за звуци за бебета?

Плюсове: Плюсовете от използване на бял шум за бебетата са, че те ги успокоява и може да им помогне да получат съня, от който се нуждаят. Едно изследване на новородени установи, че 80 процента от тези, изложени на бял шум, задримнаха за пет минути, докато само 25 процента от тези без фонов шум заспяха толкова бързо.

Добиването на всичкият сън, от който се нуждаят, не е винаги лесно, както все нови родители знаят. Новородените до 3 месеца се нуждаят да спят около 14 до 17 часа на ден, а по-големите бебета — 12 до 16 часа (включително дремежи). Звучи като много, и ако машина за бял шум може да помогне да държи бебето ви (и вас) щастливи и поспани, това е страхотна инвестиция.

Минуси: Минусите са доста директни. Някои бебета просто не харесват звука на бял шум, така че ще трябва да разчитате на други начини да накарате малкият си да заспи. Други го харесват твърде много и стават зависими, неспособни да спят, освен ако бял шум гъди на фона. Също, ако бял шумът е твърде силен и постоянно, съществува малък риск от загуба на слух.

Какъв тип бял шум е най-добър за бебетата?

Има много машини за бял шум на пазара. Ако купувате ново устройство, уверете се, че има много от функциите, които родителите намират полезни, включително избор на звук, таймер, автоматично изключване и преносимост, така че да покажете какъв страхотен спалник може да бъде малкият ви при баба.

Други родители импровизират, често използвайки източници на бял шум, които работят за тях. Някои разчитат на звука, който правят въздухоочистителите, или видеа за пылесос на YouTube. Има много други източници на „бял шум“, включително приложения и видеа, които пускат фен, течеща вода, дъжд, птици, пеещи и вълнение. (Стрункарите забелязват, че някои от тях не се квалифицират като бял шум — има също „розов“ и „кафяв“ шум — но повечето нови родители са твърде изтощени, за да се безпокоят за детайлите.)

Друг източник на бял шум, особено налято: вентилатори. Климатиците, не толкова. Поне едно изследване установява, че те не изглеждат да имат значителен положителен ефект върху съня, вероятно защото се включват и изключват често.

Бебетата, като възрастните, имат свои предпочитания за звук по време на сън, така че опит и грешка на всеки от тези методи може да бъде най-добрият подход.

Кога да спрем с използването на звуци от бял шум?

Звуците от бял шум могат да бъдат невероятно полезни по време на трудни фази от живота на бебето ви, особено в първите няколко месеца, когато се бори със съня, или ако показва знаци на колика. Но не искате да влизате в навика да изложявате детето си на бял шум цяла нощ, всяка нощ, по същата причина, по която не бихте го хранили с едно храна за цялото му детство.

Бебетата не се раждат като добри спалници; това е научена умение. Ако имате машина за бял шум, която гуди 24/7, това може да пречи на бебето ви да научи да се самоуспокоява и да заспива без помощ. Повечето, колкото се развиват неговите навици за сън, ще искате да изградите режими за сън и рутини за заспиване, които го учат да спи по-независимо.

Бял шумът може да бъде полезен инструмент, за да помогне на новородени и бебета да получат качествен сън, от който се нуждаят. Тъй е безопасен, достъпен и няма да навреди на слуха на бебето ви, освен ако не се злоупотребява. Но не е нещо, което вие или бебето ви трябва да ползвате като жилка завинаги. В крайна сметка, дори най-дразнещото бебе трябва да научи да заспива и да остане заспяло само.