Всичко, от което се нуждаете, за да помогнете на вашето бебе да спи през нощта
В момента, в който донесете новото си бебе от болницата, започвате да работите за една единствена цел – да спите повече! Това не е лесна задача през първите седмици и месеци, най-вече защото не е подходящо за развитието на новороденото да спи повече от няколко часа наведнъж, дори през нощта.
Но знаете ли, че „спане през нощта“ обикновено се определя като всеки период от нощен сън, който продължава между шест и девет часа? Така че, докато може да не сте в състояние да се потопите в блажена тишина без хранене от 19 часа. до 7 часа сутринта, докато бебето ви навърши три или четири месеца е разумно да очаквате едно приятно, непрекъснато дрямкане в някакъв момент през вечерните часове.
Единственият проблем е, че бебето ви може да не е получило бележката, че спането през нощта е следващият елемент от основния им списък със задачи. (Освен това, защо да спите цяла нощ, когато можете да събудите родителите си и вместо това да донесете храна в спалнята ви, нали?)
За щастие, това не е загубена кауза. Ако отчаяно се нуждаете от по-спокойни часове през нощта, ето продуктите, които можете да закупите, които може просто да помогнат на бебето ви да спи по-дълго.
Детско креватче или люлка
Ако бебето ви е спяло буквално навсякъде, където може да хване малко zzz, това е добре в краткосрочен план – но след като искате бебето ви да записва няколко сериозни часове за сън, е време да го преместите в креватче или кошче. Това не само ще насърчи по-дълбок, по-спокоен сън, отколкото ако дремеха на люлка, люлка или на гърдите ви, но и за тях е по-безопасно.
Поставянето на детето ви в безопасна среда за сън ще намали риска от Синдром на внезапна детска смърт (СВДС) и може да му помогне да стане по-независим спящ, който по-малко разчита на вас, или постоянно движение, за да спи през нощта.
Американската академия по педиатрия препоръчва всички бебета да спят на равна повърхност без меки постелки като възглавници, брони за креватчета, одеяла или плюшени животни. Всяко креватче или люлка с оценка за безопасност с монтиран чаршаф или матрак ще бъде достатъчно.
Пеленки
Ако бебето ви се буди многократно през нощта, но не изглежда гладно, може да се окаже, че неговият моро рефлекс е все още силен. Повиването може да помогне за симулирането на средата на утробата и да ги поддържа уютни, като им попречи да се събуждат постоянно.
Налични са няколко различни вида повивки, от презрамки, които увиват бебето ви с велкро, до такива, които ограничават ръцете и краката на вашето бебе в чувал с цип, но винаги се уверете, че повиването, което използвате, позволява устата и носа на вашето бебе да останат ясни от плат.
Какво ви трябва
Вероятно няма да разберете какъв вид повиване харесва най-много вашето бебе, докато не опитате няколко различни стила. Вашето бебе може да предпочита, когато ръцете му са фиксирани надолу отстрани, или може да иска да има малко повече свобода да се движи (като възможността да приближава ръцете си по-близо до лицето си).
Каквото и да свършите, уверете се, че имате няколко под ръка. Ако бебето ви се накисва през памперс или плюе през нощта, може да се наложи да сменяте пелените толкова често, колкото сменяте конфитюрите му.
Бял шум
Ако обикаляте на пръсти из къщата през нощта, опитвайки се да не събудите бебето си, трябва да инвестирате в машина за бял шум. Създадени да създават много различни видове околни шумове, тези изящни малки устройства могат да накарат детската стая на вашето бебе да звучи така, сякаш е във вила на брега на морето или в хижа в гората, в средата на спокойна гръмотевична буря или ревящия център на аеродинамичен тунел.
Така или иначе, вашето бебе ще бъде по-малко вероятно да забележи – и да бъде разстроено от – произволни шумове извън спалнята си, плюс много бебета (и възрастни!) оценяват спането на някакъв звук, а не на чиста тишина.
Какво ви трябва
Можете да свършите и да си купите луксозна машина с бял шум с всички видове звънци и свирки, като дистанционно управление и вградени, LED, променящи цвета нощни лампи, но има качествени машини, които просто ще свършат работата евтино.
Всичко, от което се нуждаете, са няколко настройки за шум, контрол на силата на звука и може би опция за таймер, ако нямате нужда от звука да работи цяла нощ. И в кратък случай, основна кутия или осцилиращ вентилатор също е страхотна „машина за шум“.
Одеяла за носене
Важно е да поддържате бебето си удобно през нощта, ако се надявате да го накарате да спи за дълъг период от време, но тъй като не е безопасно да прибирате бебето си в креватчето с одеяло, може да искате да го облечете в опция за носене, като например спален чувал.
Подобно на повиване, но без никакво ограничение за движение, спалния чувал е основно одеяло с отвори за ръце, предназначени да паснат върху пижамата на вашето бебе. Тъй като е затворен отдолу, не може да се качи нагоре или случайно да покрие лицето им през нощта, а с опции от лек памук, фланел и полар, можете да изберете чувала, който е най-подходящ за сезона или температурата на вашето дете стая.
Какво ви трябва
Поне две, в случай че трябва да смените единия през нощта за злополуки или изплювания. Разумно е да започнете с два или три леки спални чувала и може би един или два по-тежки за по-хладни нощи.
Памперси за нощувка
Една от най-честите причини, поради които бебето ви може да се събужда през нощта, освен да иска да бъде нахранено, е, че пелената му е прекалено мокра (и вероятно всичко друго, което носи също).
Можете да предотвратите това да се случи поне в някои случаи, като преминете към нощни пелени, които обикновено са проектирани да задържат повече течност, да прилепват по-плътно към тялото и да покриват бебето ви по-високо по корем и гръб от дневните пелени.
Какво ви трябва
Определено ще ви трябва поне една пелена за една нощ на вечер, въпреки че две са по-сигурен залог. Конкретната марка и стил, които работят най-добре за вашето бебе, са напълно субективни, така че започнете да купувате малки опаковки и да експериментирате колко добре работят, преди да се ангажирате с кутия с размер на стойността.
Рутина преди лягане
Специалистите по бебешки сън подчертават важността на установяването на рутинно време за лягане, когато е време да научите бебето си да заспива – и да спи – самостоятелно през нощта.
За рутината последователността е ключова; извършването на едни и същи дейности приблизително по едно и също време всяка вечер ще създаде асоциация за сън към тези дейности, изпращайки съобщение до вашето бебе, че скоро ще настъпи време за сън. В крайна сметка те ще се научат да възприемат тези знаци и да заспят по-бързо.
Какво ви трябва
Всичко, което подсказва на вашето бебе, че е време да се отпусне:бебешки сапуни или лосиони за баня с аромат на лавандула, любими настолни книги (нищо прекалено стимулиращо – придържайте се към спокойните истории!), затъмняващи прозорци в стаята, уютни PJ и всичко, което създава околния шум.
Както при повечето други продукти, свързани със съня, това, което помага на вашето бебе да дреме, ще бъде много субективно – фокусирайте се върху намирането на модели в това, което правите преди лягане и колко добре спи бебето ви тази нощ, за да определите какво трябва да имате под ръка за спокоен сън .
-
Бъдете информиран приятел Анна отново беше с дълги ръкави под футболната фланелка. Тя каза на Моника, че се тревожи да не изгрее твърде много. Но когато Анна вдигна ръка, Моника забеляза свежи порязвания по предмишницата си. Когато видя Моника да г -
Играта е нещо повече от забавление за децата. Така се учат, и как те определят кои са и къде се вписват в света. Основите Играта е едно от най -важните неща, които можете да правите с детето си. Времето, което прекарвате в игра заедно, дава на д -
В ТАЗИ СТАТИЯ Можете ли да ядете риба, когато кърмите? Риба, която е безопасна за ядене при кърмене Възможни ползи за здравето на рибата при кърмене Възможни рискове от яденето на риба по време на кърмене Съвети за избор и съхранение на риба Начини д
