• бебета
• Изграждане на еднофамилна
• деца
• General Възпитание
• Новородените
• Тийнейджърите
• Малките деца
• бременност

Артрит (болка в ставите) след бременност:Причини и съвети за управление

Артритът се отнася до болки в ставите, които обикновено са свързани с подуване, скованост и намален обхват на движение. Понякога ставите и мускулите могат да бъдат засегнати от физическите промени по време на бременността и могат да продължат седмици или месеци след бременността. Ако имате хроничен артрит, ще бъде полезно да се консултирате с Вашия лекар и да започнете да приемате лекарствата си според указанията.

Прочетете тази публикация на MomJunction, за да научите повече за следродилната болка в ставите или артрита и начините за управлението им.

Често ли е артритът след бременност?

Артритът е често срещан при хора от всички възрасти. Може да се влоши след бременност и е вероятно няколко жени да получат обостряне на артрита за известно време след раждането (1). Може да имат следродилни болки в ставите в китките, ръцете, глезените и стъпалата.

Причини за артрит след раждане

Новите майки може да имат следродилни болки в ставите или артрит поради следните причини.

• По време на бременност повечето автоимунни заболявания, като ревматоиден артрит или псориатичен артрит, преминават в ремисия поради силните антитела и клетъчно-медиираните имунни отговори. Симптомите могат отново да се изострят след бременност (2).

• Имунната система обикновено става по-силна след бременност. Свръхактивната имунна система може да доведе до съществуващи алергии или автоимунни заболявания като ревматоиден артрит (РА), лупус или псориатичен артрит (3).

• Възрастта, генетиката, затлъстяването, липсата на физическа активност, тютюнопушенето, инфекциите, професията и хранителните дефицити също могат да доведат до обостряне на артрита по време на следродилния период (4).

Какво трябва да направите, ако имате следродилна болка в ставите или артрит?

Някои мерки, които могат да помогнат при управлението и лечението на следродилна болка в ставите или артрит са:

1. Вижте лекар: Потърсете медицинска помощ, ако вече имате артрит. Лекарят може да предпише лечение, за да намали болката, да намали увреждането на ставите и да подобри качеството на живот. Можете да ги постигнете само чрез редовни проследявания и като следвате препоръчаното лечение.

2. Придържайте се към балансирана диета: Изработете план за здравословна диета с вашия диетолог. Включете нискокалорични храни с ниско съдържание на мазнини и планирайте храненията и закуските си така, че да имате балансирана диета.

3. Управлявайте теглото си: Загубата на наднормено тегло и поддържането на здравословно тегло могат да бъдат полезни, ако имате артрит. Може да намали стреса върху ставите, особено бедрата и коленете. Наднорменото тегло може също да увеличи риска от артрит.

4. Бъдете активни: Физическата активност може да ви освободи от болката и да подобри настроението ви. Освен това намалява шансовете ви за развитие на хронични състояния като диабет, хипертония и сърдечни заболявания.

5. Подобрете уменията си за самоуправление: Можете да се присъедините към образователна програма за самоуправление, за да научите умения за управление на артрита. Може да ви помогне да постигнете контрол върху здравето си, да управлявате болката и нейните симптоми, да намалите нивата на стрес, да подобрите настроението и да общувате по-добре с Вашия лекар (5).

6. Носете удобни обувки с правилен размер: Избягвайте високите токчета. Уверете се, че подметката е мека и осигурява адекватна амортизация.

Можете ли да получите ревматоиден артрит след бременност?

Съществува риск от развитие на автоимунни заболявания като ревматоиден артрит след бременност. Въпреки че няма съществени доказателства в подкрепа на това твърдение, има убеждение, че по време и след бременност настъпват сложни хормонални и имунни промени. Това може да бъде правдоподобна причина за увеличаване на честотата на ревматоиден артрит след бременност (6). Въпреки това, бременността сама по себе си не трябва да е причина за получаване на ревматоиден артрит, тъй като други фактори като генетиката играят по-важна роля.

Кърменето влошава ли ревматоидния артрит?

Кърменето може да не влоши ревматоидния артрит. Но някои майки с ревматоиден артрит може да имат силна болка, докато държат бебето за кърмене.

Изчезва ли следродилният артрит?

За съжаление, няма лек за артрит. Ранното лечение и здравословният начин на живот обаче могат да ви помогнат да управлявате състоянието (7). И да водите почти нормален живот.

Ако имате анамнеза за артрит или ако е генетичен, тогава говорете с ревматолог за неговото лечение по време и след бременност. Докато следродилната болка в ставите или артритът не могат да бъдат излекувани, можете да предприемете мерки за управлението им, като следвате здравословен начин на живот и спазвате балансирана диета.