• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Артрит (суставна болка) след бременност: причини и съвети за управление

Артритът се отнася за суставни болки, които обикновено са асоциирани с отек, скученост и намален обхват на движение. Понякога суставите и мускулите могат да бъдат засегнати от физическите промени при бременността и да продължат за седмици или месеци след бременността. Ако имате хроничен артрит, консултирането с лекара си и започването на приемане на лекарствата според преписаните инструкции би било полезно.

Прочетете тази статия от MomJunction, за да научите повече за постпартум суставна болка или артрит и начини за управление на него.

Често ли е артритът след бременност?

Артритът е често срещан при хора на всякаква възраст. Той може да се влоши след бременност и няколко жени са склонни да преживеят артритни раздразявания за известно време след раждането (1). Те могат да имат постпартум суставни болки в заръцете, длановете, глезените и стъпалата.

Причини за артрит след раждане

Новите майки могат да имат постпартум суставни болки или артрит по следните причини.

• По време на бременността, повечето аутоимунни заболявания, като ревматоиден артрит или псориазичен артрит, влизат в ремисия поради силните антителни и клетъчно-медирани имунни отговори. Симптомите може отново да се раздразнят след бременността (2).

• Имунната система обикновено става по-силна след бременност. Прекалено активната имунна система може да доведе до предсъществуващи алергии или аутоимунни заболявания като ревматоиден артрит (РА), люпус или псориазичен артрит (3).

• Възраст, генетика, ожирение, физическа неактивност, пушене, инфекции, професия и дефицити в диетата могат също да водят до артритни раздразявания по време на постпартум периода (4).

Какво трябва да направите, ако имате постпартум суставна болка или артрит?

Някои мерки, които могат да помогнат за управление и лечение на постпартум суставна болка или артрит са:

1. Посетете лекар: Търсете медицинска помощ, ако вече имате артрит. Лекарът може да даде лечение за минимизиране на болката, намаляване на суставните щети и подобряване на качеството на живот. Те можете да ги постигнете само чрез редовни контролни прегледи и следване на препоръчаното лечение.

2. Имайте балансирана диета: Изработете здрав план за хранене с вашия нутрициолог. Включете нискокалорични, нискомазни храни и планирайте ястията и закуските си по начин, че да имате балансирана диета.

3. Управлявайте теглото си: Загубата на излишното тегло и поддържането на здраво тегло може да бъде полезно, ако имате артрит. То може да намали напрежението на суставите, особено на клъстите и коленете. Претеглото също може да увеличи риска от артрит.

4. Останете активни: Физическата активност може да ви облекчи от болката и да подобри настроението ви. Тя също намалява шансовете ви за развитие на хронични състояния като диабет, хипертония и сърдечно-съдови заболявания.

5. Подобрете уменията си за самоуправление: Можете да се включите в програма за самоуправление и обучение, за да научите умения за управление на артрит. Това може да ви помогне да получите контрол над здравето си, да управлявате болката и нейните симптоми, да намалите стреса, да подобрите настроението и да комуникирате по-добре с лекара си (5).

6. Носете правилния размер удобна обувка: Избягвайте високи токове. Уверете се, че талпът е мек и дава адекватно подпомагане.

Можете ли да получите ревматоиден артрит след бременност?

Има риск от развитие на аутоимунни заболявания като ревматоиден артрит след бременност. Въпреки че няма съществени доказателства за подкрепа на това твърдение, съществува вяра, че сложни хормонални и имунни сдвигове се случват по време на и след бременност. Това може да бъде правдоподобна причина за увеличаване на честотата на ревматоиден артрит след бременност (6). Въпреки това, бременността сама по себе не трябва да бъде причина за получаване на РА, тъй като други фактори като генетиката играят по-важна роля.

Дали грудноето хранене влошава ревматоидния артрит?

Грудноето хранене може да не влошава ревматоидния артрит. Но някои майки с РА могат да имат тежка болка, докато държат бебето за грудное хранене.

Изчезва ли постпартум артритът?

За съжаление, няма лекарство за артрит. Въпреки това, ранно лечение и здрав начин на живот може да ви помогне да управлявате състоянието (7). И да водите почти нормален живот.

Ако имате история на артрит или ако е генетичен, тогава поговаряйте с ревматолог за управлението му по време на и след бременност. Докато постпартум суставна болка или артрит не може да бъде излечен, вие можете да предприемете мерки за управление на него, като следвате здрав начин на живот и приемате балансирана диета.