• бебета
• Изграждане на еднофамилна
• деца
• General Възпитание
• Новородените
• Тийнейджърите
• Малките деца
• бременност

Съставът на майчиното мляко

Човешката кърма е призната от здравните организации по целия свят като идеален източник на хранене за подпомагане на ранния живот. Диета само с кърма се препоръчва за първите 6 месеца от живота, последвана от добавяне на твърди храни плюс кърма до 2-годишна възраст. Какво има в майчиното мляко, което го прави толкова силно препоръчителен избор?

Кърмата срещу кърмаческа формула

Кърмата се произвежда от тялото на жената специално за задоволяване на хранителните нужди на детето. Тя осигурява всичко, от което тялото на бебето се нуждае за правилен растеж и развитие, променяйки се в отговор на нуждите на бебето. майка на бебе чрез млякото.

Кърмата се състои от стотици различни биоактивни молекули, някои от които все още не са напълно разбрани от учените. Въпреки че адаптираното мляко за кърмачета осигурява и пълноценно хранене, то не възпроизвежда напълно ползите за имунитета на кърмата.

Независимо от това, адаптираното мляко за кърмачета е безопасна и приемлива алтернатива на майчиното мляко. За родители, които не могат да предложат кърма или предпочитат да не кърмят, адаптираното мляко за кърмачета е подходящ вариант. В крайна сметка най-важното е да се гарантира, че бебето получава адекватно хранене, независимо дали от майчино мляко или адаптирано мляко.

Състав на макронутриенти

Кърмата се състои предимно от вода, въглехидрати, липиди и протеини. Всяко от тези хранителни вещества играе роля в приноса за растежа и развитието на бебето.

Вода

Човешката кърма се състои от около 90% вода. Човешкото тяло зависи от водата, за да функционира. Водата поддържа хидратацията, помага за регулиране на телесната температура, смазва ставите и защитава органите.Кърмата осигурява цялата вода, необходима на малките бебета за оцеляване.

Въглехидрати

Въглехидратите са предпочитан енергиен източник за мозъка. Основният въглехидрат в майчиното мляко е млечната захар, известна като лактоза. Човешкото мляко съдържа повече лактоза от кравето мляко.

Други въглехидрати, намиращи се в майчиното мляко (като олигозахариди), насърчават здрави бактерии в червата на вашето бебе.

Липиди (мазнини)

Липидите може да съставляват само около 4% от майчиното мляко, но те осигуряват над половината от калориите, които вашето бебе получава от него. Липидите са основен източник на енергия, холестерол и есенциални мастни киселини като DHA. Тези хранителни вещества са необходими за развитието на мозъка, нервната система и зрението на вашето бебе.

Всички кърмещи майки трябва да приемат добавка DHA. Ако сте вегетарианец или веган, може да се нуждаете и от добавка B12.

Висококалоричното съдържание на липиди в майчиното мляко също е отговорно за здравословното наддаване на тегло на бебето. Кърмата естествено трябва да съдържа всички липиди, необходими на вашето бебе, за да расте през първите 6 месеца от живота.

Протеини

Протеините изграждат, укрепват и възстановяват телесната тъкан. Те също са необходими за производството на хормони, ензими и антитела. Протеинът в майчиното мляко е лесен за смилане от бебетата и тези протеини са от съществено значение през всеки етап от жизнения цикъл, за да оцелеят хората.

Лактоферинът е форма на протеин в майчиното мляко, който пренася желязото през тялото на вашето бебе. Освен това помага за предпазване на червата на новороденото ви от инфекции.

Биоактивни компоненти

Има няколко елемента на майчиното мляко, които не могат да бъдат намерени в адаптираното мляко. Тези уникални вещества се предават от майката.

Имуноглобулини (антитела)

Имуноглобулините са антитела, които се борят с болести. Поради тези естествени имунни вещества, майчиното мляко може да се смята за първата ваксина на бебето. Свойствата на майчиното мляко помагат за предпазване от обикновена настинка, ушни инфекции, повръщане, диария и други потенциално опасни инфекции.​

Първичното антитяло в майчиното мляко е секреторен имуноглобулин А (IgA). IgA покрива белите дробове и червата на бебето, запечатвайки ги, за да предотврати навлизането на микроби в тялото и кръвообращението. Бебетата, които са родени преждевременно и тези, които ще посещават дневни грижи веднага, са особено готови да се възползват от допълнителната имунна подкрепа, която майчиното мляко може да направи. предоставя.

Хормони

Хормоните изпълняват много функции в човешкото тяло. Те влияят на растежа и развитието, метаболизма, реакциите на стреса и болката и регулирането на кръвното налягане. Хормоните, участващи в производството на мляко, включват пролактин, хормони на щитовидната жлеза и растежни фактори.

Учените все още проучват кои хормони се прехвърлят в кърмата (като лептин), за да научат повече за това как те влияят върху здравето на бебето.

Ензими

Няколко ключови ензима се намират в човешката кърма. Някои подпомагат храносмилането, като разграждат мазнините или протеините, докато други осигуряват имунна подкрепа.

Много от ензимите в човешката кърма имат неизвестни функции. Въпреки че може да не разбираме напълно какво правят всички тези ензими, има голям шанс те да играят полезна роля в развитието на бебето.

Микроелементи

Кърмата съдържа витамините и минералите, необходими за поддържане на малките бебета. Формулите също съдържат много от тези жизненоважни микроелементи.

Витамини

Витамините поддържат здрави кости, очи и кожа. Те са необходими за предотвратяване на заболявания от недохранване, като скорбут и рахит. Кърмата обикновено съдържа всички витамини, необходими за поддържане на здравето на вашето бебе, докато расте. Въпреки това, количеството на витамин D, фолиева киселина или витамин B6 в тялото ви може да е по-ниско, ако спазвате определени диетични ограничения.

Говорете с Вашия лекар и педиатър, за да разберете дали има някакви витаминни добавки, които трябва да приемате, за да поддържате кърменето. Често се препоръчва на жените да продължат да приемат пренатални витамини, докато не приключат с кърменето.

Минерали

Подобно на витамините, кърмата също е пълна с минерали, от които тялото на вашето бебе се нуждае, за да расте здраво и силно. Те включват желязо, цинк, калций, натрий, хлорид, магнезий и селен. Минералите се използват за изграждане на силни кости, производство на червени кръвни клетки и насърчаване на правилната мускулна и нервна функция.

Дума от Verywell

Кърмата е отличен източник на хранителни вещества за бебетата. Макар че млечните храни за кърмачета са безопасна и здравословна алтернатива на майчиното мляко, те не са съвсем еднакви по отношение на биоактивните свойства, които майчиното мляко може да предложи.

Говорете с Вашия лекар, педиатър и семейството за това дали майчиното мляко е достъпна опция за Вас и Вашето бебе. Само вие можете да решите какво е подходящо за вашето дете. Докато бебето е нахранено адекватно, с кърма или адаптирано мляко или и двете, родителите трябва да се чувстват добре от храненето, което осигуряват на малките си.