• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Как да се справите като единичен баща

Повече от 20 милиона деца растат в едно rodzителски семейства, според GirlsHealth.Gov. За мъж, привикнал да бъде второстепенен грижа, преходът към единично бащовство често е леден и труден. Стресът от възпитване на деца и управление на домакинство е голям, а повечето мрежи за подкрепа са насочени към единични майки. Без значение дали сте единичен баща заради развод, смърт или напускане, когато реалността удря, можете да се запитате как ще се справите.

Инструкции

1. Създайте добре структуриран режим. Единичните родители често усещат, че часовете в деня не стигат; трябва да разпределяте мудро наличните. Ако работите, организирайте превозирането на децата от и до училище или грижа. Децата обичат режима – да знаят точно какво ще се случи и кога.

2. Установете основни домакински правила и се уверете, че всички ги спазват. Напускането на майката ще е повлияло на децата, и техната реакция може да влияе на поведението им. Есенциално е да въведете дисциплина, за да утвърдите авторитета си като баща и глава на семейството. Бъдете твърди при дисциплинирането; нека знаят, че говорите сериозно и никога не се отказвайте от взето решение.

3. Отделете време за семейство. Работещите единични бащи могат да намерят малко свободно време, така че използвайте го мъдро. Уверете се, че ядете заедно поне една храна на ден, за да споделяте новини. Семейното време не трябва да струва нищо – отидете в парка, играйте настолна игра или гответе заедно. Това ще укрепи връзките и ще даде на децата стабилност и сигурност.

4. Намерете женска роля модел за децата си. Попитайте роднина или близък приятел дали ще поеме тази роля. Децата ползват от твърди модели на двата пола, според FamilyDoctor.Org. Женска роля модел може да бъде жизненоважна за единични бащи, kommerциално за женски здравословни теми с дъщерите си.

5. Отделете време за себе си всеки ден, дори само 15 минути. Единични родители, които не се дават време за почивка, рискуват от депресия, според Американската академия по педиатрия. Вие също сте по-склонни да се разярате и да загубите терпение, което може да прехвърлите върху децата. Когато е възможно, оставете децата с някого, на когото се доверявате, и излезте да направите нещо за себе си – посещение на фитнес, кафе или просто разходка. Важно е да излезете откъм дома едно.