7 начина да се справите, ако Денят на майките е труден за вас тази година (или всяка година)

Моята остаряла майка изглежда на милион мили в момента, въпреки че е само на няколко мили по-надолу по пътя. Тя преживя тежко заболяване точно преди Коледа и сега сме разделени от прашен прозорец, където си махаме, заедно, но толкова отделно.

Денят на майката често е изпълнен с очаквания относно това как да празнуваме връзка, която културата счита за една от най-важните. Но за мнозина този ден е изпълнен със загуба, траур и тъга:какво беше, какво не беше и какво никога няма да бъде.

Може да сте загубили майка си или собственото си дете, да сте разделени тази година, да сте се раздалечили поради обтегнати отношения с майка си или нещо друго, но Денят на майката е труден за мнозина.

Докато наближаваме този национален празник, празнуващ майчинството, ето няколко съвета как да се справите, ако Денят на майката е труден за вас тази година (или която и да е година):

1. Забележете и назовете чувството.

Емоциите са като мехурчета и изплуват на повърхността по изненадващи начини. Забележете какво бълбука. Не съдете усещането. Просто го забележете.

2. Уважавайте истинската сложност на отношенията дете-майка.

Ако го усещаш, това е човешко. Връзката дете-майка носи много очаквания. Натискът да се чувствате по определен начин – любов, връзка, интимност – е разбираем. Получаваме това послание навсякъде. Но това не е така за мнозина. Всъщност гневът, тъгата, негодуванието, копнежът и скръбта също често са част от отношенията майка-дете. Потвърдете тези чувства. Те също са присъщи на тази връзка.

3. Свържете се с любимите хора, които и да са те.

Любовта и връзката идват в много форми. Независимо от това дали връзката ви майка-дете е породила тези чувства, вероятно има други хора в живота ви, които имат. Придвижете се към тези хора. Това може да е семейство. Или не.

4. Приемете уроците.

Съсредоточете се и бъдете благодарни на това, което сте научили от връзката майка-дете. Въпреки че е трудно, това е оформило кой сте днес по позитивен начин. Може да сте научили кой искате да бъдете или не. Назовете, забележете и оцените тези части от себе си.

5. Оставете социалното сравнение.

Очаквайте социалните медии да бъдат наводнени от излияние на идеализирани отношения майка-дете този уикенд. Отдалечете се от компютъра, поне за деня. Просто може да не е полезно.

6. Направете нещо за себе си.

Самосъстраданието е дълъг път. Грижи се за себе си, както искаш майка ти да се грижи за теб. Това включва всичко - от глезотии до позитивно саморазговор. (Ето куп идеи за самообслужване, които можете да проучите.)

7. И накрая, знайте какви са вашите нужди в момента.

Правете това, което смятате за правилно. За някои това може да е отбелязване на връзката по специален начин. За други може би ще продължи. Доверете се на вътрешността си и следвайте инстинкта си. Вие знаете вашите нужди. Слушайте ги.


Previous:

Next:

  • Какви въпроси да задам на агенция за бавачки?
    Агенцията за бавачки може да е чудесен вариант за вас да намерите грижи за деца. За да научите повече за разходите, плюсовете и нещата, за които трябва да помислите, преди да изберете такъв, прочетете нашата статия за Какво е агенция за бавачки? Сле
  • Как да изберем,
    Пригответе и съхранявайте формула за кърмачета Кърмата е единствената храна, която вашето бебе има нужда през първите 6 месеца. Кърменето може да продължи дори след започване на твърди храни до 12 месеца и след това. Ако обмисляте да изпол
  • 20 начина да спестите пари от грижи за деца
    Мислите, че не можете да си позволите грижи за деца? Помисли отново. Може да смятате, че е твърде скъпо за вашето семейство, но след като проучите възможностите си, може да се изненадате. Първата стъпка, която трябва да предприемете, преди да разгле