Хранене & усилвател ; Детско поведение

Храната е лекарство , и какво се съдържа в разработването на тялото на детето е неразделна част от здравето , че детето и благополучие . Съставките , витамини и минерали , които влизат детските тела могат да имат дълбок ефект върху тяхното настроение и поведение . Знаейки какво да се хранят едно дете може да направи разликата между здраво дете и болен един . Сигурен педиатър или лицензиран диетолог са най-добрите източници за родители с въпроси за диетата на детето си .
Sugar
потреблението на захар може да предизвика раздразнителност при деца .

Деца са трудно жични да обичаш захар , както и много от храни те са привлечени съдържат рафинирана захар , която е хранително празна храна . Рафинирана захар води до повишено ниво на кръвната захар , последвано от драстичен спад . Когато нивото на кръвната захар пада , така че няма настроение на детето . Детето може да стане раздразнително или сънливи , когато нивата й на кръвната захар са ниски . Когато отнема третира с рафинирана захар в тях , добавяне на мазнина или влакна ще помогне на кръвообращението абсорбира захарта по-бавно и стабилизира настроението на детето . Световния съюз консерванти и добавки
Преработени храни съдържат консерванти , които могат повлияе на поведението на децата .

някои хранителни добавки са свързани с хиперактивност при децата . Тези добавки могат да бъдат намерени в преработените храни , че много американски семейства консумират ежедневно . Експертите не бяха очертани които добавки може да доведе до повишаване нивото на хиперактивност , но те са свързани подобно поведение да натриев бензоат , FD &усилвател; C Yellow № 6 , D &усилвател; C Yellow № 10 , FD &усилвател; C Yellow № 5 и FD &усилвател с червено @ 40. педиатри и диетолози препоръчват диети за деца , които ограничават преработени храни Световния съюз сайта храните Чувствителност и алергии
Хранителните алергии могат да причинят раздразнителност при деца

деца . . диагностициран с хранителни алергии могат да изпитат раздразнителност и физически симптоми като разстроен стомах , спазми , екземи и копривна треска . Най-често срещаните храни, които предизвикват алергии са краве мляко , яйца , жито , фъстъци , черупкови плодове и соя . Родителите могат да пропуснете тези храни и заместват здравословна алтернатива за алергична дете . Според Американската академия по педиатрия , листни зеленчуци и консервирани риби са богати на калций , и бобови растения и семена, които могат да заменят яйцата в диетата на детето . Академията препоръчва внимателна етикет четене да се идентифицира наличието на фъстъци и черупкови плодове , потреблението на които от страна на лица , алергични към тях може да се окаже фатално . Световния съюз Foods Засяга Moods
Chocolate е настроението стимулиращи лечение .

химически посланици , наречени невротрансмитери са отговорни за изпращане на мисли и действия по нервните пътища в мозъка . Храни предизвиква промени в невротрансмитер дейност , както и промените в невротрансмитери влияят на настроението на човека. Комплексните въглехидрати са склонни да имат успокояващ ефект , защото те пазят захар стабилно кръвно . Храни като мляко , пилешко , банани и зелени листни зеленчуци освобождаването на допамин , химикал, който предизвиква приятни усещания . Мляко , пиле и банани също съдържат триптофан , който има релаксиращ ефект . Други храни, които съдържат триптофан включват овес , червено месо и нахут . Много учени смятат, шоколад е настроението бустер поради съдържание на кофеин и неговите фенилетиламин съединения , които могат да стимулират серотонин и ендорфини . Световния съюз сайта

Previous:

Next: