Контролен списък за остаряване на място

В скорошно проучване сред американци над 50 години, AARP установи, че 89 процента искат да останат в сегашния си дом възможно най-дълго. Но могат ли да си го позволят? И дали домовете им са безопасно място за стареене?

Независимо дали сте този по-възрастен възрастен или дете на застаряващ родител, има редица въпроси и притеснения, които трябва да обмислите, преди остаряването да стане реалност. Следва списък с много от ключовите неща, които трябва да имате предвид.

1. Потърсете застраховка за дългосрочни грижи

  • Какво е? Застраховката за дългосрочни грижи (LTC) е форма на застраховка, специално разработена за покриване на много от разходите, свързани с услугите за дългосрочни грижи, повечето от които не се покриват от Medicare, Medicaid или конвенционалната здравна застраховка.
  • Какво обхваща? Повечето застрахователни полици LTC, продавани днес, са всеобхватни полици, които обикновено покриват услуги и грижи в различни настройки, включително вашия дом. Повечето от тези политики ще включват различни терапии (физически, рехабилитационни, професионални и т.н.), квалифицирани медицински сестри, помощ за лични грижи (като обличане, къпане и поддържане) и в много случаи някои домашни услуги (като домакинство , приготвяне на храна и транспорт).
  • За какво да внимавате? На първо място, искате да сте сигурни, че купувате правилното количество покритие, не твърде много или твърде малко. И, както при всяка застрахователна полица или договор, трябва да прочетете дребния шрифт и да сте сигурни какво ще бъде покрито и какво не. Преди да закупите политика на LTC, прегледайте внимателно „Очертанието на покритието“ и отбележете всички изключения. Много полици, например, изключват грижи или услуги от член на семейството, изключват лечение на алкохолизъм или наркомания, или за всякакви грижи или услуги, за които не се начисляват такси при липса на застраховка. Освен това наличието на определени медицински състояния може да означава, че няма да отговаряте на условията за определена политика. Преди да закупите политика, прегледайте я с вашия адвокат и финансов съветник, за да сте сигурни, че избирате подходящ план за вашите нужди.
  • Какви други опции има? Няколко други вида застраховки покриват някои разходи за дългосрочни грижи, включително някои частни здравноосигурителни полици и допълнителна застраховка Medicare. Можете също да използвате вашата полица за застраховка живот, за да платите разходите си. Други методи за плащане на грижи включват различни видове анюитети за дългосрочни грижи, определени тръстове („благотворителен остатък“ и „Медикейд инвалидност“) и обратни ипотеки.

2. Направете дома си безопасен и достъпен

Независимо дали планирате да останете в сегашния си дом или обмисляте да намалите размера си до жилище с по-малко изисквания за поддръжка (напр. апартамент или по-малка къща), има един основен проблем, за да останете в безопасност в дома си:предотвратяване на падане.
Проучванията ясно показват, че падането е една от основните причини за бързо влошаване на здравето и благосъстоянието сред възрастните хора и често е водещото събитие за преминаване в заведение за дългосрочни грижи.

Простият факт обаче е, че повечето падания могат да бъдат предотвратени. Например, предприемането на прости стъпки като премахване на килими, разчистване на бъркотията от подовете, инсталиране на релси в баните, носене на обувки, които не се хлъзгат, и актуализиране на осветлението във и извън дома ви ще ви помогне.

3. Създайте свой „Екип за грижи“

Дори ако сте здрави, активни и напълно независими, все пак ще искате да създадете „екип за грижи“, който да работи с вас, за да оцени как се справяте у дома и да ви предостави помощ, когато е необходимо. Добрият екип за грижи служи като ваш съюзник, като ви помага по всички необходими начини, за да гарантирате вашата безопасност, комфорт и постоянно качество на живот.

Започнете с вашия основен болногледач. За да създадете своя екип за грижи, първо ще искате да включите основния болногледач или ръководителя на екипа. Този човек често е член на семейството или някой, с когото се чувствате много комфортно и на когото безпрекословно имате доверие (близостта може да е важна, но не е задължително да е решаващ фактор). „Доверието е огромно“, казва Мери Стеле, LCSW и старши съветник по грижи в Care.com. „Този ​​човек може да координира различни детайли от грижите ви, включително надзор на наети лица, които се грижат за тях и да съобщава за нуждите ви с други членове на семейството. С течение на времето вие двамата може да сте въвлечени в много дискусии и вземане на решения, а понякога те могат да бъдат трудни и неудобни“, казва Стеле, като подчертава важността на доверието и комфорта с този човек.

Освен че заслужава доверие, вашият основен болногледач в идеалния случай трябва да притежава редица други качества, за да бъде наистина ефективен и да действа вярно от ваше име. Тези качества включват силни комуникативни и организационни умения, състрадание, съпричастност, търпение, толерантност към стреса, способност за делегиране и смирение и здрав разум, за да можете да помолите за помощ, когато е необходимо. Това лице може също да бъде вашето пълномощно и пълномощник за здравеопазване.

Изградете своя екип. За да създадете останалата част от вашия екип за грижи, вие (и/или вашият основен болногледач) трябва да се свържете със семейството, приятелите и съседите, с които се чувствате добре, които имат силен интерес към вашето благополучие и кой вие Think ще бъде готов да се ангажира да играе роля във вашия екип. Разбира се, често не е лесно да помолите за помощ. Но, както казва Stehle, „ако сте откровен и честен с хората в обяснението защо водите този разговор и какви са вашите очаквания“, хората често ще реагират добре. Простата истина е, че повечето хора искат да помогнат, ако могат – и знаят как.

След като разполагате с екипа си за грижи и вашият основен болногледач координира различните задачи и задачи на екипа, имайте предвид, че това, което работи днес, може да не работи толкова добре утре. „Грижите не са статична дейност, нуждите винаги ще се променят“, казва Стеле, така че „духът на прозрачност и открита, честна комуникация между всички в екипа е от съществено значение.

4. Поддръжка на домата

Част от трика да остарявате грациозно (и да останете здрави!) е да разпознаете кога е време да спрете да правите определени неща и това със сигурност важи за много от редовните задачи, свързани с поддържането на дома. Ето само няколко стъпки, които трябва да имате предвид:

  • Наемете реномирана фирма за почистване. Може би идват само веднъж месечно, за да направят почистване отгоре надолу.
  • Сключете договор с местна ландшафтна компания или физическо лице за осигуряване на редовни грижи за тревните площи, включително косене, подрязване, гребене и гребене на сняг, ако е необходимо.
  • Поддържайте актуален списък с квалифицирани изпълнители и обслужващи хора (напр. електротехник, водопроводчик и др.), които могат да отговорят на всички ваши основни нужди от ремонт и поддръжка на дома.
  • В случай на извънредна ситуация – да речем, течащ покрив или прекъсване на електрозахранването – установете ключов контакт, до който можете лесно да се свържете, за да ви помогне бързо да разрешите проблема. Този човек обикновено е член на вашия екип за грижи и често е основен болногледач.

5. Обслужване на района

На повечето места можете да получите помощ за почти всяка услуга или нужда, която имате, обикновено срещу заплащане. За да започнете, консултирайте се с местната общност и държавните служби, включително местната агенция за стареене и вашия град или държавни служби за стареене или социални услуги. Освен това, ако сте склонни, много местни религиозни организации предлагат подходящи услуги за възрастни хора.

Независимо дали става въпрос за помощ при хранене (вижте програмата „Meals on Wheels“), наемане на болногледач, който да готви в дома ви, шофиране и поръчки (помислете за обществен транспорт, таксита и доброволчески или платени ескорт услуги), или желаете да разширите социалните си life (проверете с вашия местен център за възрастни хора или дневна здравна програма за възрастни) – обикновено може да се намери решение.

6. Самоподдръжката

За възрастните хора, живеещи у дома, има определени дейности, които могат да бъдат опасни или поне проблематични, като например:

  • Къпане. Уверете се, че зоната за вана/душ е „удобна за възрастни хора“ (например парапети, неплъзгащи се постелки), винаги тествайте температурата на водата преди да влезете; избягвайте резки движения, никога не бързайте.
  • Плащане на сметката. Накарайте квалифициран член на вашия екип за грижи да работи с вас, за да настрои най-ефективната система (например автоматично плащане на сметки онлайн), така че всичко да е на едно място и всички сметки да се плащат по едно и също време всеки месец. Може да има смисъл този член на екипа (или основният полагащ грижи) периодично да преглежда сметките ви с вас.
  • Лекарства. Поддържайте списък с всички текущи лекарства с цялата подходяща информация; разпределете хапчетата в органайзер за дневна доза и ги съхранявайте на видно място (например до кафемашината); изхвърлете всички рецепти с изтекъл срок на годност; съхранявайте всички рецепти в оригиналните им контейнери.

7. Технологията е ваш приятел

С днешната технология вече можете да превърнете къщата си в „умен дом“ с набор от инструменти и системи, които ще извършат дълъг път, за да гарантират вашата безопасност, комфорт и независимост. В зависимост от вашите конкретни нужди и бюджет, видовете системи за безопасност и наблюдение, които вече могат да бъдат инсталирани във вашия дом, включват спешна помощ, автоматизирани таймери/напомняния, GPS локатори, видеокамери, сензори за движение и осветление и контрол на околната среда. Сега, когато има спешен случай, помощта може да бъде буквално на минути.

Днешните комуникационни инструменти също правят много лесно да поддържате връзка със семейството и приятелите си чрез имейл, мобилни телефони, сайтове за социални мрежи и други безплатни интернет услуги като Sykpe и FreeConferenceCall. Възползвайте се от тези инструменти.

8. Бюджетиране на грижита

Тъй като има толкова много променливи по отношение на наличните видове услуги и грижи, е невъзможно да се създаде универсален бюджет за личните разходи за домашни грижи. За да развиете реалистична представа какво ще ви струва това, ще трябва да създадете свой собствен бюджет, като изброите всички елементи (услуги, промени, технологии и т.н.), които смятате, че ще ви трябват. Разделете ги на две категории – „трябва да има“ и „харесва да има“ – и след това получете ценови диапазони от подходящите лица и компании. Под колоната за цена не забравяйте да посочите дали това е еднократна или текуща цена.

След като имате работен бюджет, трябва да се срещнете с вашия финансов съветник (и може би с вашия адвокат), за да проведете откровена дискусия за това, което реално можете да си позволите. Очевидно тази дискусия трябва да се проведе в по-широкия контекст на елементи, свързани с вашата ситуация:прогнозираните ви доходи с течение на времето, дали сте закупили застраховка за дългосрочни грижи, желания от вас начин на живот, бъдещи нужди и потенциални разходи, намаляване на разходите на Medicaid и дали отхвърлянето на активи на членове на семейството има смисъл.

Имайте предвид, че този вид дискусия не е еднократна. В бъдеще планирайте да планирате тази среща на периодична основа или винаги, когато настъпят значителни промени в живота. Използвайте нашия калкулатор за грижи за възрастни хора, за да оцените различни разходи за грижи в близост до вас.


Previous:

Next: