Обучаващи инструменти за тийнейджъри с ADHD

Дефицитът на внимание с хиперактивност може да затрудни за тийнейджърите да се фокусират, учат и да бъдат успешни в училище. Покрай лекарства и планове за модификация на поведението, тийнейджърите могат да използват обучаващи инструменти, за да им помогнат да достигнат пълния си потенциал, когато става въпрос за академичност. Според ADDitude, онлайн списание, фокусирано върху дефицита на внимание, родителите трябва да се фокусират върху най-натискните проблеми и да търсят техники и продукти, които помагат да се адресират тези нужди. Чрез прилагане на различни стратегии, тийнейджъри с ADHD могат да се подобрят в областите на организация, внимание, памет и управление на времето.

Организатори

Важен елемент от помагането на вашия тийнейджър с ADHD да бъде успешен е да се уверите, че той е организиран. Тийнейджъри с ADHD имат трудности да се фокусират за дълги периоди от време и може да станат фрустрирани, когато изглежда, че има твърде много неща за правене. Имане на организатор, който е лесен за използване, може да помогне на тийнейджъра с ADHD да управлява къси задачи за кратко време. Организаторите позволяват на тийнейджърите с ADHD да виждат напредък при завършване на školната си работа, като отбелязват всяка задача. То също им позволява да правят почивки след завършване на всяка задача, което е важна част от управление на ADHD. ADDitude Magazine препоръча използване на личен дигитален асистент – макар че смартфон с подходящо календарно или приложение за дневник би работи също добре – за да помогне на тийнейджърите да следят задания, дейности и други задачи през дена.

Място в класната стая

Тийнейджъри с ADHD лесно се разсейват. Прост, но ефективен обучаващ инструмент за тийнейджъри, които се борят, е мястото в класната стая. Преместване към предната част на класната стая, близо до учителя, естествено намалява разсейванията по време на инструкции. Близостта до учителя също помага по време на тихо изучаване, тестове и работно време, тъй като тези, които седят в близост до учителя, са по-малко склонни да безпокоят класа. Джеймс Д. كريست, Пх.Д., препоръча на тийнейджърите не само да поискат да седят близо до учителя, но и далеч от други разсейвания като прозорци и врати.

Писмени инструкции

Тийнейджъри с ADHD, които поискат писмени инструкции от учителите вместо да разчитат на вербални бележки, по-добре се справят в училище. Писмените инструкции могат да дойдат под формата на бележки, раздадени в класа, или класови бележки, календари и изисквания, публикувани на уебсайта на учителя. Ако вашият тийнейджър има трудности да пише ясни бележки по време на час, попитайте за помощ от приятел или съученик, който е желаелен да сподели бележките, които той или тя е взел. Писменото насоковество под формата на бележки или други ресурси помага на тийнейджърите с ADHD да препроверят това, което чуват в класа, е точно. Уебсайтът Sharecare.com също препоръча разговор с учителя на вашия тийнейджър, за да поискате писмени инструкции за всяко домашно задание, дадено.

Настъпления

Настъпленията за вашия тийнейджър с ADHD могат да бъдат някои от неговите най-важни обучаващи инструменти. Настъпленията включват молба към учителя на вашия тийнейджър за допълнителна помощ в определени области, за да направи ADHD по-лесно за справяне по време на уроците. Sharecare.com препоръча да поискате от всеки учител да опрости и повтори инструкциите, да раздели класови и домашни задания на по-малки задачи и да позволи на вашия тийнейджър да записва ежедневните класови лекции, за да ги чуе отново по-късно.

Previous:

Next: