• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Как да спрете да викате на децата си

Родителите викат на децата си. Наскоро бях свидетел на сцена в паркинга на супермаркет, където млада майка викаше на своя петгодишен син. Невътрешният ѝ глас и заплахите привлекха вниманието ми. Тъй като не го била, не вмъшах, но от изразът на лицето на момчето беше ясно, че е объркан от нейната истерия. Когато родителите са на края на силите си, те прибегват до викане и заплахи – но тъй като викането е неприятно за всички, ето как да премахнете тази навик.

Инструкции

1. Признайте фрустрациите. Има безброй причини за които майките и бащите загубват контрол: претоварени, обездъжени, липса на умения, не знаят по-добре, така са правили техните собствени родители, изчерпан терпение, искат да привлекат вниманието на детето, списъкът е безкраен. Всички родители се фрустрират. Това е нормално, но проблематично става, когато не разпознават, че са стигнали до предела. Викат и се чувстват зле. Обиждат се или оправдават се и нищо не се променя. Вместо това, признайте, че ще се фрустрирате. Не очаквайте никога да нямате лош ден. И това не означава, че сте лош човек, ако понякога повишите гласа си.

2. Идентифицирайте издигните. Има безброй издигници за фрустрации. Когато викате, спрете за минута или повече и се запитайте какво ви е изхвърлило над ръба. Уморили ли сте, сами ли сте, тъжно ли ви е, безпокойни ли сте? Веднъж като идентифицирате издигниците, които ви са изхвърлили над ръба, ще бъдете готови да се движите към по-добро решение.

3. Изпускайте напрежението на безопасно място. Изхвърлянето на фрустрациите върху децата никога не дава желаните резултати. Можете да се разхвърляте на безопасно място и по безопасен начин. Не е приемливо да биете, съблюдавате, пънете или викате. Можете да говорите с приятел. Познавам баща, който след работа отива директно в залата и играе ракетбол. Този час успокоява неговите нерви, освобождава набраната енергия и той може да вика при всеки удар. Когато играта приключи, проблемите са управляеми и той е готов да поздрави семейството си със сгръщане вместо с въздъхания. Готов е да се справи с децата без да загуби контрол.

4. Задайте позитивен тон. Вие сте родителят, вие сте ролята модел. Вашите реакции на фрустрациите задават тона за деня. Въкането на децата, когато се водят лошо, забравят длъжи, тръгнат врати, разлят мляко, отговарят грубо е контрпродуктивно и често създава повече проблеми, отколкото решава. Въкането и викането правят децата нервни – а когато децата са нервни, те се водят още по-лошо.

5. Използвайте гнева адекватно. Гневът е уважаема човешка емоция – и родителите, и децата ще го изразяват. Гневът е уместен при срищни случаи, например; разбира се, ще повишите гласа си, когато детето ви е в опасност. От друга страна, ежедневното използване на гнев, за да ги накарате да правят точно това, което искате, не е продуктивно и изпраща объркващо съобщение. Научете децата си какво искате, но не ги заплашвайте и не ги натрапчивайте до подчинение.

6. Давайте твърди инструкции и насока. Ако един член на семейството е разстроен, всички го усещат и реакционират. Повтаряното викане "не се докосвайте на бонбоните" може да привлече вниманието им, но не и сътрудничество. Твърда инструкция като "няма бонбони сега" информира детето какво не е позволено, а "можеш да избереш парче след вечерята" дава насока за това какво е приемливо. Заменете викането и инструкциите "не, това не е позволено" с насока "това е приемливо".

7. Давайте много нежност. Децата искат да угодят на родителите си. Децата, които усещат нежност от родителите, са по-склонни да сътрудничат отколкото тези, които не получават много. Давайте много нежност. Кажете на децата си колко са страхотни и ще откриете, че нуждата ви да викате и кричите намалява.