• бебета
• Изграждане на еднофамилна
• деца
• General Възпитание
• Новородените
• Тийнейджърите
• Малките деца
• бременност

The Sears начин да постигне бебето да спи

Dr . Уилям Сиърс е световно известен автор на грижа за детето и обучение на родители . Той и съпругата му Марта има осем деца и избяга успешно в педиатричната практика за много години . Сиърс " " The Baby Book " ( Little , Brown , 1993) е наречен " Baby Библията " от стотици хиляди читатели и фенове по целия свят . В тази книга Sears обсъжда предизвикателствата за получаване на вашето бебе да спи , го получавате в съня рутинна , както и много други много полезни съвети нощта , че ще вие и вашето бебе ще ви помогне да получите добър нощен сън .
Нощната Parenting

Д-р . Sears разбира, че родителите са уморени и трябва да спи и да се наложи тяхното бебе да спи през нощта , обаче , той зачита и посочва, че бебетата имат специфични нужди през нощта . Бебетата също влизат в да спи по-различно от възрастните го правят , така че има много полезни съвети , които трябва да бъдат взети предвид при използване на метода, Sears за получаване на вашето бебе да спи . През нощта родителство , казва Sears , е около разработването на подход за " създаване на среда сънотворен , която позволява на сън, за да изпревари на бебето - както при заспиване и в поддържане на съня " ( виж ресурси )

<. Бразилски> факти на Детски съня

DR. Sears иска родителите да разберат начина на бебето спи , така че те могат да се отнасят до детето си и да имат повече търпение, докато те работят по насърчаване на здравословен сън навик за тяхното бебе . Бебетата влизат в лек сън , преди да отидат в дълбок сън , докато възрастните могат да отидат директно от това да се събуди , за да бъде в състояние на дълбок сън . Когато родителите поставят бебето спи прекалено скоро , той се събужда , защото той все още не е всъщност в това състояние на дълбок сън . Оттук д-р Сиърс предлага повтаряйки си метод , независимо дали това е люлка , или се разхожда или каквото и всяка вечер си ритуал е , че работи . Изчакайте, докато бебето ви " ръцете развивам , и ръцете и крайниците висят безтегловно " - това е , когато той е в дълбок сън и можете да сложите бебето надолу в люлката си и се отдалечи . Не забравяйте, че светлия период на сън с продължителност около 20 минути . Това е , когато това е от решаващо значение , за да бъдете търпеливи и не бързайте поставяне на бебето надолу твърде скоро , защото той най-вероятно ще се събудим , казва Sears .

Бебета въведете отново фазата на лек сън много пъти през нощта . Sears предполага, че родителите не позволяват на бебето да го викат , но вместо да влезе в стаята си и да " положи утешително ръка на гърба на бебето , пеят успокояваща приспивна песен , " или говори с лека ръка да я . Сиърс казва бебета имат по-кратки цикли на съня и повече възбуда периоди . Той смята, че бебетата са " фиксирани с моделите на сън да събуди лесно в началото на месеца , когато техните нощни нужди са най-интензивен , но способността им да ги съобщи е най- ограничен. "

Сиърс казва медицинската определението за спане през нощта в детската етап е само на пет часа. Той също казва , че бебетата се нуждаят от 14-18 часа на ден на съня от раждането до шест месеца и от 12 до 14 часа от шест месеца до две години от възрастта . Световния съюз сайта Conditioning Вашият бебето да спи

Dr . Сиърс казва , че сънят не е състояние , можете да накарате бебето си в това трябва да се случи по естествен път . Ролята на родителя е да се направи съня атрактивен опит , и този, който се очаква от бебето . Д-р Сиърс казва също , че най-малко през първите шест месеца от живота на бебето , оставяйки я да се плаче за сън не е мъдър избор , защото рискувате вашият шанс да губи доверието на вашето бебе . Това са стъпките Sears предполага да помогнат на вашето бебе да бъдат готови за сън :
<п> 1 ) Направи деня като мирна , колкото е възможно . Задържането и често успокоява бебето през деня пази бебето си мек и по- готов за по-лесен сън през нощта . Ако бебето ви е с чести придирчиви нощувки , започнете да приемате бележки за деня, и да видим дали има консистенция , че може да са повлияли на спокойствието на деня .

2 ) Nap съчетания са важни и трябва да бъдат проектирани около пъти на деня, когато родителят е най- изморени. Sears предлага в легнало положение с бебето , за да ги използва за тези времена , и още по-далеч предлага задрямах с вашето бебе .

3 ) Подобно на предишния етап , в съответствие лягане рутинни процедури също са важни . Родителите трябва да бъдат реалистични за bedtimes , за това, кое време родителите се прибера от работа и да имат вечеря на масата . Това е приемливо за бебето , за да имат по-късен лягане - Sears предлага просто дава на бебето по-късен следобеден сън , така че той слиза по-лесно преди лягане

4 ) Създаване на забавни ритуалите преди сън , че вие и вашето бебе може. насладите . Дайте на бебето приятно топла вана , я приспивам , пеят песните й , я четете книга . Бебето ще разпознае модела на тези ритуали и знам , след известно време , че това са нещата, които тя прави , преди лягане .

5 ) Успокойте бебето преди лягане . Сиърс казва " успокояващ масаж или топла вана е решение за релаксираща напрегнатите мускули и заети умове . "

6 ) Дръжте бебето си зает и го изтощи преди лягане . Терминът " износване " на Sears е буквално една , в която бихте притискам в близост до вашето бебе или прашка бебето до тялото , след което се разхождат из къщата с бебето . Близостта и топлина , заедно с Вашето движение и сърдечна дейност може да помогне на бебето заспи .

7 ) храните бебето точно преди лягане . Рутината на " топла вана , за да се затопли ръцете да се затопли на гърдата , за да топли леглото обикновено води до спя . " Sears също казва , че кърменето може да се направи от страна на бащите в свои собствени уникални мъжки начини . Това помага на бебето да се чувстват удобно в нито ръцете на майка си или на бащата .

8 ) Дръжте бебето близо и топло , докато той спи , така че когато го остави , той не се чувства така, сякаш се случва да спя сам .

9 ) люлка вашето бебе да спи е скъп и неподвластен на времето метод за подпомагане на бебето заспи , отново , защото те са в постоянно движение и близо до тялото си .

10 ) " Създаване легло на колела . " Д-р Сиърс препоръчва поставянето на бебето в колата й седалка и излизане на кола , че нонстоп движение " е най-бързият сън индуктора , " и също е от голяма помощ за мама - татковци могат да вземат бебетата за кола , така майките могат има момент на себе си. Когато пристигането си у дома , ако бебето е в дълбок сън , се старайте да държите бебето закъсал в столчето за кола и поставяне на столчето в леглото си . В противен случай , ако всички признаци са налице , я прехвърли на креватчето си внимателно . Световния съюз Първи бебето ви да Останете Asleep
<п> 1 ) Sears препоръчва обучението на бебето , че през деня е за хранене и нощта е за спане . Бебетата могат да играят толкова много през деня те забравят да се хранят и след това искам много да се хранят правилно , преди лягане. Това може да отнеме много време далеч от родителя преди лягане . Насърчавайте пълен хранене преди лягане , така че бебето не е малко " снаксове " през цялата нощ .

2 ) Sears препоръчва бебето сън на гърба си за първите девет месеца , освен ако Вашият педиатър препоръча друг метод .

3 ) Експериментирайте с различни видове храни за пижами и да видим кои от тях бебето ви е най-удобно инча

4) люлка спрямо детско креватче за първите няколко месеца след като бебето е роден е от полза. След като сте спрели да люлеете бебето в ръцете си , можете да прехвърлите на бебето на люлката и да я рока .

5 ) След като сте сложи бебето си в леглото си , потупа гърба или отдолу в ритмично движение и премахване на ръцете си бавно , за да не събуди бебето .

6 ) Уверете се, че да се изравнят рутинни лягане между майка и баща .

7 ) Сиърс казва " ако стигнем до вашето бебе бързо , преди да успее напълно да се събуди , може да имате възможност да го закрепя да заспи отново с бързо полагане на ръце , уютна прегръдка , или топъл медицинска сестра . " Световния съюз сайта