Методът на Сърс за успяване на бебето

Нощно родителство

• Д-р Сърс разбира, че родителите са уморени и имат нужда от сън и също така имат нужда бебето им да спи нощем, обаче той също уважава и посочва, че бебетата имат уникални нощни нужди. Бебетата също влизат в сън по различен начин от възрастните, така че има много съвети, които трябва да се разгледат при използване на метода на Сърс за успяване на бебето. Нощното родителство, казва Сърс, е за развиване на подход за "създаване на среда, индуцираща сън, която позволява на съна да надвладее бебето - както при заспиване, така и при запазване на съня" (вижте Ресурси).

Факти за бебешкия сън

• Д-р Сърс иска родителите да разберат начина, по който бебето спи, за да могат да се отнасят към детето си и да имат повече търпение, докато работят по насърчаване на здрав навик за сън за бебето си. Бебетата влизат в леко сън, преди да влязат в дълбоко сън, докато възрастните могат да отидат директно от бодрост до дълбоко състояние на сън. Когато родителите сложат спалото бебе твърде рано, то се събужда, защото не е било всъщност в това дълбоко състояние на сън все още. От тук д-р Сърс предлага да повторите вашия метод, дали то е клаtene, или стъпване или каквото и да е вашия нощен ритуал, който работи. Изчакайте докато "ръцете на бебето се разгънат, и ръцете и краката висят безтегливо" - това е моментът, в който е в дълбок сън и можете да сложите бебето в леглото му и да заминете. Помнете, че периода на леко сън трае около 20 минути. Това е моментът, в който е критично да бъдете търпеливи и да не бързате да сложите бебето твърде рано, защото то най-вероятно ще се събуди, казва Сърс.

  Бебетата повторно влизат в фазата на леко сън много пъти през нощта. Сърс предлага на родителите да не оставят бебето да плаче, а вместо това да влязат в стаята му и "да сложат утешителна ръка на гърба на бебето си, да запеят успокояваща колядна песен" или да говорят леко с него. Сърс казва, че бебетата по-къси睡眠 цикли и повече периоди на събуждане. Той вярва, че бебетата са "програмирани с модели на сън да се събуждат лесно в ранните месеци, когато техните нощни нужди са най-интензивни, но техната способност да ги комуникират е най-ограничена."

  Сърс казва, че медицинската дефиниция за преспване през нощта в бебешка възраст е само пет часа. Той също казва, че бебетата имат нужда от 14 до 18 часа дневно сън от раждане до шест месеца и 12 до 14 часа от шест месеца до две години възраст.

Кондициониране на бебето за сън

• Д-р Сърс казва, че сънът не е състояние, в което можете да накарате бебето си, той трябва да се случи естествено. Ролята на родителя е да направи съна приятен опит и такъв, който се очаква от бебето. Д-р Сърс също казва, че за поне първите шест месеца от живота на бебето ви, оставянето ѝ да плаче до заспиване не е мъдър избор, защото рискувате шанса си за загуба на доверието на бебето си. Ето стъпките, които Сърс предлага, за да помогне на бебето ви да се подготви за сън:

  1) Направете дневата колкото се може по-спокойна. Честото държане и успокояване на бебето през дневата държи бебето ви спокоено и по-готово за по-лесен сън нощем. Ако бебето ви има чести примъливи нощи, започнете да записвате бележки за дневата и вижте дали има последователности, които може да засягат спокойствието на дневата.

  2) Рутините за дреме са важни и трябва да бъдат проектирани около времената на дневата, когато родителят е най-уморен. Сърс предлага да легнете с бебето, за да ги навикнете към тези времена, и дори допълнително предлага да дремете с бебето си.

  3) точно като горната стъпка, последователните рутини за залегване също са важни. Родителите трябва да бъдат реалистични за часовете за залегване, като вземат под внимание какво време родителите се прибират от работа и имат вечеря на масата. Е приемливо бебето да има по-късен час за залегване - Сърс предлага просто да дадете на бебето по-късен следобеден дреме, така че да заспи по-лесно за залегване.

  4) Настройте забавни ритуали за залегване, които и вие, и бебето ви можете да насладите. Дайте на бебето хубав топъл баньо, клатете го за спалня, пеете му песни, четете му книга. Бебето ще разпознае модела на тези ритуали и ще знае след известно време, че това са нещата, които прави преди залегване.

  5) Успокоете бебето преди залегване. Сърс казва "успокояващ масаж или топъл баньо е решение за разслабване на напрегнати мускули и зает умове."

  6) Държете бебето зает и го уморете преди залегване. Терминът "wear" за Сърс е буквален, където бите се прегърнаха близо до бебето си или ще носете бебето в каранта по тялото си, след което ще обходите къщата с бебето. Близостта и топлината заедно с вашето движение и сърдечен ритъм могат да помогнат на бебето да заспи.

  7) Нахранете бебето точно преди залегване. Рутината "топъл баньо към топли ръце към топла гърд към топло легло обикновено води до сън." Сърс също казва, че корменето може да се прави от бащите по техните уникални мъжки начини. Това помага на бебето да се чувства удобно в ръцете на майка или баща.

  8) Държете бебето близо и топло, докато заспи, така че когато го сложите, да не усеща, че отива да спи сам.

  9) Клатането на бебето за спалня е скрито и вечен метод за помагане на бебето да заспи, отново защото те са при постоянно движение и близо до тялото ви.

  10) "Създайте легло на колела." Д-р Сърс препоръчва да сложите бебето си в детското седалце и да отидете за разходка, че неспирното движение "е най-бързият индуктор на сън" и е голяма помощ за майките - бащите могат да заведат бебетата за разходка, така че майките да имат момент за себе си. При пристигане вкъщи, ако бебето е в дълбок сън, разгледайте да оставите бебето застракана в детското седалце и да поставите седалцето в леглото ѝ. В противен случай, ако всички знаци са там, прехвърлете я нежно в леглото ѝ.

Как да накарате бебето си да остане заспано

• 1) Сърс препоръчва да научите бебето си, че дневата е за ядене, а нощта е за сън. Бебетата могат да играят толкова много през дневата, че забравят да ядат и след това искат много да ядат точно преди залегване. Това може да отнеме много време от родителя за залегване. Насърчете пълно нахранване за залегване, така че бебето да няма малки "прогризвания" през цяла нощ.

  2) Сърс препоръчва бебето ви да спи на гърба за първите девет месеца, освен ако педиатърът ви не е препоръчал друг метод.

  3) Експериментирайте с различни типове бебешки пижами и вижте в кои бебето ви е най-удобно.

  4) Клатещо кошче срещу легло за първите няколко месеца след раждането на бебето е полезно. Веднъж, когато сте спрели да клатете бебето в ръцете си, можете да прехвърлите бебето в кошчето и да продължите да го клатете.

  5) След като сте сложили бебето в леглото му, блъскайте му гърба или дъното в ритмично движение и премахнете ръцете си бавно, за да не разбудите бебето.

  6) Уверете се, че изравнявате рутината за залегване между майка и баща.

  7) Сърс казва "ако стигнете до бебето си бързо, преди да се събуди напълно, може да можете да го успокоите обратно в сън с бързо наслагане на ръце, уютно прегръдне или топло кормение."