Как да не се взриви при Вашето Preteen

Стараейки се да не взриви на вашите Preteen може да е една от най-трудните аспекти на родителството . Независимо дали сте разстроен заради отношението ви Preteen си , приятелите , работата в училище , или нещо друго - тя все още е до вас да се впрегне гнева си и да го превърне в нещо конструктивно . За щастие , има някои конкретни начини, по които можете да предпазите себе си и Preteen помогнат докато почитат чувствата си .
Инструкции
Емоционален Отговорност
1

Направи решение да не се взриви на ваше Preteen . Напишете вашия ангажимент , споделете го с доверен човек и нека детето ви , че искате да се държат по различен начин , когато се чувствате ядосана . Напишете датата , вашият конкретен ангажимент и пет причини за вземане на ангажимента . Тя Влезте и след това да го споделите с вашия Preteen за целите на отчетността . Кажи й, че искам да подчертая, когато тя забелязва, че вие ​​сте на ръба .

2

Идентифицирайте вашите тригери . Всеки ден в продължение на една седмица , забележете какво е за вашия тийнейджър поведение, което те кара да се чувстваш ядосан и го запишете . Може би това е това, което каза тя , как го каза , че тя не си върши домакинска работа отново , или липсата й на контакт с очите по време на вечеря . Д-р Дейв Уолш , Ph.D. , предлага притежаване чувствата си . Например , вместо писмен вид , " Тя ме накара да се сърди , защото ( попълнете бланката ) " напиши " усетих ядосан , засегнати, или се притеснявате, когато тя ( попълнете бланката ) " . Световния съюз 3

Спрете и да слушате , когато забележите сами чувствате разочаровани . Preteens често искат родителите да слушат повече, че това ще ви помогне както забави , култивира разбиране и предотвратяване на удар прозорци . Д-р Джефри Bernstein , психолог , подсказва, че като ви слушам , не приемайте изявления си Preteen е твърде лично , защото те могат да имат повече общо със собствените си чувства .

4

Научете поведения , които минимизират удар прозорци , Например , спрете да дишате десет пълни вдишвания , медитирате или се молим , да се разходите да се охлади , седнем да поговорим лице в лице , замислено да слушате или направи нещо , за да пускам пара безопасно , например , скокове крикове или разтягане . <Бразилски>
5

Говорете спокойно , колкото е възможно . На AhaParenting.com , д-р Лора Маркъм , Ph.D. споменава изследвания , които подчертават значението на този начин . Той помага да се чувствате по- спокойни и прави други реагират по-спокойно за вас. Световния съюз сайта

Previous:

Next:

  • 6 често срещани гинекологични операции и процедури
    6 често срещани гинекологични операции и процедури
    Казано ли ви е от вашия доставчик на здравни услуги или гинеколог, че имате нужда от процедура за по-нататъшна оценка на гинекологичен проблем? Не си сам. Милиони хора всяка година се подлагат на гинекологична процедура или гинекологична операция. Т
  • Бебешка храна за ранно хранене
    Бебешка храна за ранно хранене
    Започването на вашето бебе с твърда храна е вълнуващо! Малки лъжички, устни с розови устни, покрити с бебешка храна, и възторженото кикотене на бебе, което обича бананово пюре, са симпатични за всеки възрастен с половин сърце. Преди да побързате да
  • 10 начина, по които бащинството подобрява живота ви, според науката
    10 начина, по които бащинството подобрява живота ви, според науката
    Попитайте всеки с деца и те ще ви кажат:Родителството не е за хора със слаби сърца. Безсънните нощи, добавените разходи и всеобщата невъзможност да довършите изречение непрекъснато е тежка шейна. Но точно както жените извличат огромни ползи от майчин