Как да не се взриви при Вашето Preteen

Стараейки се да не взриви на вашите Preteen може да е една от най-трудните аспекти на родителството . Независимо дали сте разстроен заради отношението ви Preteen си , приятелите , работата в училище , или нещо друго - тя все още е до вас да се впрегне гнева си и да го превърне в нещо конструктивно . За щастие , има някои конкретни начини, по които можете да предпазите себе си и Preteen помогнат докато почитат чувствата си .
Инструкции
Емоционален Отговорност
1

Направи решение да не се взриви на ваше Preteen . Напишете вашия ангажимент , споделете го с доверен човек и нека детето ви , че искате да се държат по различен начин , когато се чувствате ядосана . Напишете датата , вашият конкретен ангажимент и пет причини за вземане на ангажимента . Тя Влезте и след това да го споделите с вашия Preteen за целите на отчетността . Кажи й, че искам да подчертая, когато тя забелязва, че вие ​​сте на ръба .

2

Идентифицирайте вашите тригери . Всеки ден в продължение на една седмица , забележете какво е за вашия тийнейджър поведение, което те кара да се чувстваш ядосан и го запишете . Може би това е това, което каза тя , как го каза , че тя не си върши домакинска работа отново , или липсата й на контакт с очите по време на вечеря . Д-р Дейв Уолш , Ph.D. , предлага притежаване чувствата си . Например , вместо писмен вид , " Тя ме накара да се сърди , защото ( попълнете бланката ) " напиши " усетих ядосан , засегнати, или се притеснявате, когато тя ( попълнете бланката ) " . Световния съюз 3

Спрете и да слушате , когато забележите сами чувствате разочаровани . Preteens често искат родителите да слушат повече, че това ще ви помогне както забави , култивира разбиране и предотвратяване на удар прозорци . Д-р Джефри Bernstein , психолог , подсказва, че като ви слушам , не приемайте изявления си Preteen е твърде лично , защото те могат да имат повече общо със собствените си чувства .

4

Научете поведения , които минимизират удар прозорци , Например , спрете да дишате десет пълни вдишвания , медитирате или се молим , да се разходите да се охлади , седнем да поговорим лице в лице , замислено да слушате или направи нещо , за да пускам пара безопасно , например , скокове крикове или разтягане . <Бразилски>
5

Говорете спокойно , колкото е възможно . На AhaParenting.com , д-р Лора Маркъм , Ph.D. споменава изследвания , които подчертават значението на този начин . Той помага да се чувствате по- спокойни и прави други реагират по-спокойно за вас. Световния съюз сайта

Previous:

Next:

  • Как да обясним Деня на Мартин Лутър Кинг-младши на децата
    С новата година, която тепърва започва, това е подходящ момент да помогнете на децата да зададат уважителен и мил тон за предстоящата година. Много офиси и училища ще бъдат затворени за Деня на Мартин Лутър Кинг-младши в понеделник, 17 януари, което
  • Бебешки книжни червеи! 7 съвета за четене на глас на бебета и малки деца
    Знаете ли, че четенето на вашето бебе може да засили мозъчната му сила? Американската академия по педиатрия обяви нова политика през юни 2014 г., която съветва родителите редовно да четат на глас на деца от ранна детска възраст до поне 5-годишна възр
  • Справяне с плача
    Справянето с плачещо бебе ден след ден може да бъде трудно, особено когато сте уморени. Затова е добре да имате план за справяне - спокойно и безопасно - като имате предвид, че този етап няма да продължи вечно. Имайте план да останете спокойни в