Как да отвикне Вашето семейство от Телевизия

Поставяне на детето си в предната част на дете-приятелски телевизионна програма , докато работите около къщата или приготви вечерята може да изглежда като добър вариант от наемане на детегледачка . Въпреки това , ефектите от прекомерното телевизията , когато млад могат да бъдат значителни . Децата , които гледат много телевизия , са по-склонни да бъдат с наднормено тегло , според Американската академия по педиатрия . В AAP препоръчва деца под 2-годишна възраст да гледат не телевизията всеки ден и , че по-големи деца гледат не повече от два часа телевизия на ден , под надзора на родителите си .
Инструкции услуги 1

фиксират срокове за телевизор гледам , за да започнете процеса на отбиване вашето семейство от телевизора . Ограничете телевизията Вашето по-голямо дете гледане на един час на ден най-много през делничните дни . Ако вашето дете се бори в училище или има трудности да си напишеш домашното завърши , забрани телевизията през седмицата , но нека го гледате по няколко часа на ден през уикенда . Можете също така да намали границите с течение на времето . Започнете с лимит от един час на ден , а след това се намалят до половин час след две седмици , и най-накрая , не телевизията изобщо след още две седмици .

2

Отстрани телевизиите от децата си " стаи . Приблизително две трети от децата на възраст над 8 разполагат с телевизор в техните спални , според университета в Мичиган Health System . Ако детето ви има телевизор в стаята си , не можеш да следи отблизо това, което той гледа или колко той гледа . Световния съюз 3

Отказ абонамент кабел и всякакви абонамент за стрийминг услуги . Колкото по-малко възможности на членовете на семейството ви имат , толкова по-малка е вероятността те да се паркира пред телевизора . След като отрежете кабела изцяло , няма смисъл да плащат за кабелна .

4

Изключете телевизора , когато семейството ти не е активно гледате програма . Не оставяйте телевизора , когато вие правите вечеря или когато семейството се радва на хранене. Фокус върху семейството си , когато хранейки се заедно вместо да водят телевизията как фоновия шум .

5

Започнете семейство книга клуб . Четене на книги за децата си , ако те не са се научили да четат все още или да ги прочета , ако те са по-стари . Прекарайте времето, когато би са прекарали в гледане на телевизия обсъждаме какво се е случило в книгата , която четете заедно .

6

Насладете се на физическа активност заедно като семейство . Вместо включване на телевизора, след вечеря или домашна работа , ръководител на разходка из квартала . Ако не живеете в район с тротоари , трупат семейството в колата и карам до парка , където можете да се разхождате по пътеките заедно или играе на съоръженията на детските площадки .

7

Анкета семейството си на седмична база и да изберете една голяма активност през тази седмица , за да замени гледането на телевизия . Например , може да изберете да работи като доброволец в приют за бездомни след вечеря вместо да седят и да гледат сериали , или можете да изберете да имат семейство игра нощ или занаятчийски нощ . Ключът е бране дейност, която е по-вълнуващо и изпълняващ тази телевизия . Световния съюз сайта

Previous:

Next: