• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Как да балансирате родителство с работа от вкъщи

Работата от вкъщи може да звучи като сбъдната мечта за много хора, но в реалност е повече жонглиране. Въпроси за управление на времето, разделяне на труда и достъпност често са притеснение за родителите, работещи от вкъщи. Когато разглеждате работа от вкъщи, е важно да погледнете реализма на това какво включва. В някои случаи работата от вкъщи може да се окаже по-трудна от ежедневното отиване в офис.

Инструкции

Реалността на работата от вкъщи

1. Управлявайте времето си мъдро. Когато работите от вкъщи, лесно е да се окажете, че използвате днешните технологии за проверка на имейли, сърфиране в интернет и отговаряне на телефонни разговори през целия ден, съветва психотерапевтката Джоан Стърн в статията си в Psychology Today „Балансирайте работата си и нуждите на децата си“. Ако имате дете вкъщи по време на деня, е важно да използвате време за дремеж за работа. Можете също да използвате нянка за определени часове, които да отложите за фокус върху работа. Домашен календар може да бъде страхотен ресурс за поддържане на рутина за родителя, работещ от вкъщи.

2. Бъдете připравени да правите трудни избори. Ще има моменти, в които трябва да кажете „не“ на нещо. Независимо дали става въпрос за рабочен проект, който би ви помогнал да напреднете в кариерата, или за чередене на извънкласно мероприятие на детето, работата от вкъщи е пълна с трудни избори, изискващи приоритизиране на времето и усилията, казва индивидуалният и семейен терапевт Робин Б. Томас в статията си в Zero to Three „Родителство и професионализъм: Митът за имайки на всичко“. Колкото повече практикувате избор на това, на което можете и не можете да се ангажирате, толкова по-малко стресиращо може да изглежда работата от вкъщи.

3. Апелвайте към партньора си за помощ. Тъй като работите от вкъщи, не означава, че всички домакински и детски задачи падат върху раменете ви, съветва статията на AskDrSears.com „Избягване на майчино изгаряне“. Когато родител, работещ от вкъщи, се чувства превъзходен, трябва да поиска помощ. Партньорите трябва да работят заедно, за да определят как да разделят товар. Важно е родителят, работещ от вкъщи, да споделя домакинското бреме с партньора си, за да избегне чувство на нетърпение към факта, че е вкъщи.