Как да напишем Self - Management Behavioral договор
Поведенчески договори често се използва в училища, групови домове и заведения за грижи , но можете да ги използвате, за да управлявате вашите собствени проблемното поведение или да се засилят положителните поведение . Седнете в тих район и напишете поведения , които искате да се премахнат или да изпълняват . Създаване на награди за изпълнение на целите си и наказания за неизпълнение на задължението , и за изпълнение на договора за себе си . Вие сте си господар , но самостоятелно управление поведенчески контакти са полезен инструмент в самоусъвършенстване .
Инструкции услуги 1
Определяне на поведението , които искате да било премахне или да се засилят . Започнете вашето поведенческа договор с написването на целевите поведения на лист хартия .
2
Създаване измерими цели по целевите поведения . Избягвайте неясни формулировки . Вместо да пишете " Аз ще пият по-малко сода , " пише нещо конкретно като: " Аз ще пия само две кутии от сода за седмица . " Напишете вашите цели на вашия поведенческа договор . Световния съюз 3
Избор награди за себе си за успешното приключване на вашите цели . Например , може да искате да се влагат пари в буркан всеки ден, в който успешно завърши с гол в поведението договор , а след това в края на седмицата , да вземе парите от каната и ги харчат за всичко, което искате - вина безплатно . Ключът е , че наградата трябва да бъде достатъчна мотивация . Ясно се посочва, наградата на вашия поведенческа договор .
4
Създаване дузпа за която не отговаря на вашите поведенчески цели . Например , ако сте били завиете няколко долара в буркан всеки ден за награда си наказание може да бъде да даде тези пари за благотворителност или на някой нуждаещ се човек . Идеята е, че онова, което гледате вашата награда , която би могла да спечели , да изчезне . Разбира се, вие ще помогнете на някой друг , но няма да бъде щастлив за загуба на наградата .
5
Създаване на линията на времето за оценка . Може да се направи дневни , седмични или месечни оценки . Напиши в договора колко често ще преразгледа договора и напредъка си .
6
вписва и датата на договора си , и разработи с вашите награди и наказания . Покажи дисциплина и следвайте програмата . Поведенчески договори самостоятелно управление могат да работят . Световния съюз сайта
-
Знаеш ли кое е старо, остаряло и куцо? Тази идея, че има един размер, подходящ за всички, най -добре начин за хранене на бебе. В задната част на съзнанието ни, ние знаем това, но борбата, предизвикана от храненето на майката, е истинска, особен -
Наградите за присъствие са често срещана част от опита в държавното училище, но вирусният туит кара много хора да преосмислят дългогодишната традиция. Майка, която минава от Chronicparent30 в Twitter, наскоро посочи как даването на приоритет перфектн -
Домашното обучение отдавна е опция за родители, които искат децата им да имат по-персонализирано образование или които не са доволни от твърдостта на традиционното държавно училище и става все по-популярно през годините. От 1999 до 2012 г. броят на д
