• бебета
• Изграждане на еднофамилна
• деца
• General Възпитание
• Новородените
• Тийнейджърите
• Малките деца
• бременност

Винаги ли е лоша идея да пиете по време на кърмене?

След като отглеждате човек в тялото си в продължение на девет месеца и след това му осигурявате храна (с малко сън и луди хормони, не по-малко), не е неразумно да искате странната напитка.

„След дълга бременност без алкохол и много безсънни нощи с новородено, не е необичайно кърмещите майки да питат дали могат да се насладят на чаша вино“, казва д-р Хилари Луис, педиатър в Pediatricians of Dallas.

Но с толкова много смесени съобщения и противоречиви съвети относно алкохола и кърменето, как да разберете дали ще пиете и кърмите по възможно най-безопасния начин — или изобщо е добре?

От ефектите, които алкохолът може да има върху доставките на мляко, до истината за „изцеждането и изцеждането“, ето какво трябва да знаете за алкохола и кърменето. Защото изпиването на чаша вино не трябва да е объркващо.

Алкохол и кърмене:Безопасно ли е?

Накратко, изпиването на чаша вино или една бира на ден обикновено се счита за безопасно за бебета на кърмещи майки – но имайте предвид, че това не означава непременно, че е препоръчително. „Въпреки че пиенето на до една алкохолна напитка на ден не е доказано, че причинява вреда на кърмачето, най-безопасно е да избягвате пиенето на алкохол по време на кърмене“, казва д-р Сюзън Кроу, клиничен доцент по акушерство и гинекология – фетална медицина на майката в Станфордския университет.

Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC) повтарят съвета на Кроу, като казват, че „непиенето на алкохол е най-безопасният вариант за кърмещи майки.

Те обаче отбелязват, че „пиенето на алкохолни напитки не е индикация за спиране на кърменето; обаче не се препоръчва да се консумира повече от едно питие на ден.”

Ако ще пиете, времето е всичко

Ако решите да изпиете бира или чаша вино по време на кърмене, важно е да го настроите правилно.

„Кърмещите майки трябва да изчакат между два и три часа преди да сучат от момента, в който са пили“, казва Кроу. „Ако пият две напитки, трябва да изчакат два пъти повече, така че поне четири до пет часа.“

Кроу обяснява, че нивата на алкохол в кърмата са по същество същите като нивата в кръвта ви. С други думи, ако се чувствате замаяни от пиене, определено не е подходящ момент за кърмене.

Кое е най-лошото време за кърмене след пиене? Между половин час и час, защото тогава нивото на алкохол е най-високо в кърмата ви.

„Нивата на алкохола в майчиното мляко ще достигнат пик 30 до 60 минути след поглъщане и след това ще намалеят бавно с намаляването на нивата на алкохол в кръвта на майката“, казва Луис. „Времето е единственият фактор, който ще доведе до спад в нивата на алкохол в кръвта на майката. По същия начин само с течение на времето ще помогне за премахването на алкохола от майчиното мляко.”

Помага ли „изпомпването и изхвърлянето“?

Ако сте били объркани относно пиенето и кърменето, тогава със сигурност сте обмисляли да изцедите кърмата и да я изхвърлите малко след поглъщането – известно още като „изпомпване и изхвърляне“. Ето нещо обаче:това няма да премахне алкохола от кърмата ви – само времето може да направи това. Въпреки това, изпомпването и изхвърлянето могат да ви помогнат да поддържате доставките си, ако сте планирали да пропуснете напълно хранене поради консумация на алкохол.

„​​Изцеждането и изхвърлянето няма да помогнат за изчистването на алкохола от майчиното мляко, но е опция за осигуряване на комфорт на майките, които пропускат сесия за кърмене“, казва Кроу. „Изцеждането може да избегне запушени канали и други усложнения, които хората могат да изпитат, ако пропуснат хранене, без да изпразват гърдата.“

Видът на алкохола има ли значение?

Чудите се дали е по-добре да изпиете чаша вино или коктейл? Когато мислите за предпочитаната от вас напитка, Луис съветва да вземете предвид съдържанието на алкохол.

„Това е особено важно, като се има предвид нашето разбиране, че нивото на алкохол в майчиното мляко ще бъде пряко свързано с нивата на алкохол в кръвта на майката“, казва тя.

Освен алкохолното съдържание е изключително важно да се съобразявате с количеството алкохол, което консумирате. Експертите са съгласни, че не е известно, че „умерената консумация“ – която пие до една стандартна напитка на ден – не навреди на бебетата, особено ако майката изчака около два часа, преди да суче.

Ето разбивка от CDC за това, което се счита за стандартен размер на напитката в САЩ:

• Бира:12 унции 5% алкохол.

• Мац ликьор:8 унции 7% алкохол.

• Вино:5 унции 12% алкохол.

• Дестилирани спиртни напитки или алкохол:1,5 унции 40% алкохол.

Може ли бирата да увеличи количеството ви мляко?

Посегате към Гинес вместо любимото си розе, защото смятате, че това ще увеличи количеството ви мляко? Може да искате да преразгледате.

„Приказките на старите съпруги със сигурност ни казват, че някои алкохолни напитки, особено бирата, са потенциално полезни за доставката на майчино мляко“, казва Луис. „Но нашето научно разбиране за физиологията на лактацията всъщност противоречи на това вековно вярване. Всъщност е доказано, че консумацията на алкохол намалява както пролактина, така и окситоцина, хормоните, отговорни за производството на кърма и за разпадането на кърмата.

Неща, които трябва да имате предвид, когато пиете по време на кърмене

Ако примамката на студена бира в потната кърмаческа нощ е твърде голяма, за да устоявате от време на време, важно е да имате предвид няколко неща, когато пиете по време на кърмене:

• Възрастта на бебето. Бебетата до 3 месеца метаболизират алкохола с около половината от скоростта на възрастните, така че ще бъдат по-засегнати от алкохола. Поради това може да искате да изчакате, докато бебето ви навърши поне 3 месеца, за да пие.

• Вашето тегло. Колко бързо метаболизирате алкохола се влияе от теглото ви. Колкото по-тежки сте, толкова по-бързо ще го метаболизирате.

• Алкохолът може да повлияе негативно на предлагането. Според Infant Risk, пиенето на алкохол може да повлияе негативно на снабдяването с кърма чрез инхибиране на освобождаването на окситоцин от хипофизата, което инхибира разпадането на млякото. Те цитират две проучвания, едното показва 23% намаление на отделянето на мляко, докато алкохолът присъства, и друго, при което алкохолът напълно блокира освобождаването на окситоцин.

• Има възможни рискове за здравето на бебето. „Проучванията върху алкохола и кърменето са сложни и резултатите вероятно зависят от моделите на употреба на алкохол, но те показват потенциални ефекти върху моделите на съня на бебетата и неврологичното развитие“, казва Луис. Кроу също така добавя, че пиенето по време на кърмене може да накара бебето да бъде твърде сънливо, за да суче или да спи за по-кратки периоди от време.

Не става дума само за алкохол в майчиното мляко

Когато обмисляте пиене и кърмене, важно е да разберете, че не става въпрос само за нивото на алкохол в кърмата ви, а за факта, че грижата за бебе в нетрезво състояние е сериозно лоша идея .

„Безопасността на бебетата винаги трябва да бъде приоритет“, казва Луис. „Синдромът на внезапната детска смърт (SIDS), нараняването на бебета и други злополуки са висок риск при родители в нетрезво състояние. Родителите могат да изложат бебето си на риск, докато са в нетрезво състояние или може да са толкова сънливи след пиене, че да практикуват опасни навици за сън.

Предпазни мерки

Освен да изпиете само една напитка с подходящ размер и да изчакате сученето, има няколко неща, които можете да направите, за да повишите безопасността при пиене и кърмене:

• Пийте питието си с храна. Храната може да помогне за намаляване на усвояването на алкохола.

• Пийте бавно. Бавното отпиване на чаша вино също ще намали усвояването на алкохола в сравнение с изпиването на напитка за рекордно време. Освен това помислете за приготвянето на „шприцър“, като поливате чаша вино с газирана вода.

• Имайте мляко под ръка. Ако знаете, че ще пиете и не сте сигурни дали бебето ви ще иска да суче малко след това, изцедете му мляко под ръка.

• Тест ленти за мляко. Ако използвате предпазни мерки, но все още се притеснявате за пиене и кърмене, помислете за използването на тест ленти за кърма, като Milkscreen, които тестват за алкохол в млякото ви. Имайте предвид обаче, че те няма да премахнат всички догадки. „След една чаша вино, тест лентите напълно промениха цвета си за мен, въпреки че се чувствах почти добре“, казва Жаклин Сантос от Хазлет, Ню Джърси. „В крайна сметка реших, че е по-добре да се възползвам от интуицията, как се чувствам и, разбира се, отговорността.“