• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Пиене на алкохол по време на кърмене с гърди винаги ли е лоша идея?

След израстване на човек в тялото си за девет месеца и след това предоставяне на храна (на малко сън и луди хормони, не по-малко), не е неразумно да се желае العرضен напитка.

"След дълго бременност без алкохол и много безсънни нощи с новородено, не е необичайно за кърмещи майки да питат дали могат да насладят чаша вино", казва дър Хилари Льюис, педиатър в Pediatricians of Dallas.

Но с толкова смесени съобщения и противоречиви съвети за алкохол и кърмене с гърди, как знаете дали правите пиенето и кърменето с гърди най-безопасният възможен начин – или дори ако е ОК изобщо?

От ефектите, които алкохолът може да има върху млечното ви снабжение до истината за "изцеждане и изхвърляне", ето точно какво трябва да знаете за алкохол и кърмене с гърди. Защото чаша вино не трябва да бъде объркваща.

Алкохол и кърмене с гърди: Безопасно ли е?

Кратко казано, чаша вино или една бира на ден се счита за общо безопасна за бебетата на кърмещи майки – но имайте предвид, че това не означава необходимо, че е препоръчително. "Въпреки че пиене до едно алкохолно напитък на ден не е показано да причинява вреда на кърмено с гърди бебе, е най-безопасно да се избягва пиене на алкохол по време на кърмене с гърди", казва дър Сюзан Кроу, клиничен асоциат професор по Акушерство и Гинекология-Материнско Фетална Медицина в Станфордският университет.

Центровете за контрол и профилактика на болести (CDC) ехо Кроу съвет, казвайки, че "непиене на алкохол е най-безопасната опция за кърмещи майки."

Въпреки това, те отбелязват, "пиене на алкохолни напитки не е индикация да се спре кърменето с гърди; обаче, консумация на повече от едно напитък на ден не се препоръчва."

Ако ще пиете, времето е всичко

Ако решите да пиете бира или чаша вино по време на кърмене с гърди, е важно да го планирате правилно.

"Кърмещите майки трябва да изчакат между две и три часа преди да кърмят от момента, в който са пили напитка", казва Кроу. "Ако са пили две напитки, трябва да изчакат два пъти по-дълго, така че поне четири до пет часа."

Кроу обяснява, че алкохолните нива в гърдното мляко са по същество същите като нивата в кръвоточане ви. С други думи, ако се чувствате замагнени от пиенето, определено не е добре време за кърмене.

Най-лошото време за кърмене след пиене? Между половин час и час, защото това е когато алкохолното ниво е най-високо в гърдното ви мляко.

"Алкохолните нива в гърдното мляко ще достигнат връх 30 до 60 минути след консумация и след това ще намаляват бавно, след като материнските кръвни алкохолни нива намаляват", казва Льюис. "Времето е единственият фактор, който ще доведе до намаляване на материнските кръвни алкохолни нива. Подобно, само изтичането на време ще помогне за елиминиране на алкохола от гърдното мляко."

Помога ли "изцеждане и изхвърляне"?

Ако сте били объркани относно пиенето и кърменето с гърди, тогава сигурно сте разглеждали изцеждане на гърдно мляко и изхвърляне на него малко след пиене – известен като "изцеждане и изхвърляне". Ето нещата, обаче: Правието на това не ще елиминира алкохола от гърдното ви мляко – само времето може да направи това. Това казано, изцеждане и изхвърляне може да помогне да се поддържа снабжението ви, ако планирашете да пропуснете кърмене изобщо заради консумация на алкохол.

"Изцеждане и изхвърляне не ще помогне за изчистване на алкохола от гърдното мляко, но е опция за осигуряване на комфорт на майките, които пропуснаха сесия за кърмене", казва Кроу. "Изцеждането може да избегне задръстени протоки и други осложнения, които хората могат да преживеят, ако пропуснат кърмене без да изпразнят гърдата."

Има ли значение типът алкохол?

Чудете ли се дали сте по-добре да пиете чаша вино или коктейл? Когато мислите за избора си на напитка, Льюис съветва да взете предвид алкохолното съдържание.

"Това е особено важно, дадено нашето разбиране, че нивото на алкохол в гърдното мляко ще бъде директно свързано с материнските кръвни алкохолни нива", казва тя.

Освен алкохолното съдържание, е изключително важно да бъдете внимателни към количеството алкохол, което консумирате. Експертите са съгласни, че "умерено консумация" – което е пиене до един стандартен напитък на ден – не е известно да вреди на бебетата, особено ако мама изчака около два часа преди кърмене.

Ето разбивка от CDC за това какво се счита за стандартен размер на напитка в САЩ:

• Бира: 12 унции от 5% алкохол.
• Малт ликър: 8 унции от 7% алкохол.
• Вино: 5 унции от 12% алкохол.
• Дистилирани спиртуозни напитки или ликьори: 1.5 унции от 40% алкохол.

Може ли бирата да увеличи млечното ви снабжение?

Навивате за Гиннес вместо любимото си розе, защото мислите, че ще увеличи млечното ви снабжение? Може би искате да преразгледате.

"Стари бабини приказки ни казват, че някой алкохол, особено бира, е потенциално полезен за материнското млечно снабжение", казва Льюис. "Но нашето научно разбиране на лактационната физиология всъщност противоречи на това древно вярване. Фактически, е показано, че консумацията на алкохол намалява както пролактин, така и окситоцин, хормоните, отговорни за млечнопроизводство и млечен изпуск."

Неща за размисъл при пиене по време на кърмене с гърди

Ако примамката на студена бира на потоливо кърмеща нощ е твърде голяма, за да се устои от време на време, е важно да се пазят няколко неща в ум при пиене по време на кърмене с гърди:

• Възраст на бебето. Бебетата до 3 месеца метаболизират алкохол с около половината скорост на възрастните, така че ще бъдат по-засегнати от алкохол. Затова може да искате да изчакате, докато бебето ви е на поне 3 месеца, за да имате напитка.
• Вашето тегло. Колко бързо метаболизирате алкохол е засегнато от теглото ви. По-тежките сте, по-бързо ще го метаболизирате.
• Алкохолът може негативно да засегне снабжението. Според Infant Risk, пиенето на алкохол може негативно да засегне млечното снабжение чрез инхибиране на окситоциновата secreция от хипофизата, която инхибира млечния изпуск. Те цитират две изследвания, едно, което показа 23% намаление на млечния изпуск, докато алкохолът е присъства, и друго, в което алкохолът напълно блокира освобождаването на окситоцин.
• Има възможни здравни рискове за бебето. "Изследванията за алкохол и кърмене с гърди са сложни и резултатите вероятно зависят от моделите на употреба на алкохол, но те са показали потенциални ефекти върху моделите на сън на бебето и невронното развитие", казва Льюис. Кроу също добавя, че пиенето по време на кърмене с гърди може да причини бебето да бъде твърде сонливо за да кърми или да спи за по-къси периоди от време.

Не е само за алкохол в гърдното мляко

Когато разглеждате пиене и кърмене с гърди, е важно да разберете, че не е само за нивото на алкохол в гърдното ви мляко, а за факта, че грижата за бебе, докато сте опьани, е сериозно лоша идея.

"Безопасността на бебето трябва винаги да бъде приоритет", казва Льюис. "Синдромът на внезапна бебешка смърт (SIDS), бебешки наранявания и други инциденти са с висок риск при опьани родители. Родителите могат да поставят бебето си в риск, докато са опьани или може да бъдат твърде сонливи след пиене, така че да практикуват небезопасни навици за сън."

Предпазливости

Освен да имате само едно подходящо по размер напитка и да изчакате за кърмене, има няколко неща, които можете да направите, за да увеличите безопасността при пиене и кърмене с гърди:

• Имайте напитък с храна. Храната може да помогне за намаляване на абсорбирането на алкохол.
• Пийте бавно. Бавно пиене на чаша вино също ще намали абсорбирането на алкохол, в сравнение с изпиване на напитка в рекордно време. Също, разгледете да направите "шприц" с разредяване на чаша вино с минерална вода.
• Имайте мляко под ръка. Ако знаете, че ще пиете напитка и не сте сигурни дали бебето ви ще иска да кърми малко след това, имайте изцедено мляко под ръка за него.
• Тестови ленти за мляко. Ако използвате предпазливости, но все още се притеснявате за пиене и кърмене с гърди, разгледайте използване на тестови ленти за гърдно мляко, като Milkscreen, които тестват за алкохол в млякото ви. Имайте предвид, обаче, че те няма да премахнат цялогадността. "След една чаша вино, тестовите ленти напълно смениха цвят за мен, дори да се чувствах доста добре", казва Джаклин Сантос, от Хъзлет, Ню Джързи. "В крайна сметка, реших, че е по-добре да се доверявам на интуицията, как се чувствам и, разбира се, отговорността."