Ефекти от Упражняване на Teens

Teens в САЩ получават значително по-малко физически упражнения , отколкото техните връстници в други страни , според американското министерство на здравеопазването и човешките ресурси на САЩ . Това може да е проблем , тъй като редовните упражнения могат да имат положително въздействие върху краткосрочни и дългосрочни здраве тийнейджъри " , да не говорим за техните социални и емоционални живот .
Установява здравословни навици

За много тийнейджъри , вземане време за фитнес , докато жонглира с домашните, занимания след училище и натоварен социален живот може да бъде предизвикателство . Въпреки това , фигуриращ как да се балансира редовните упражнения с останалата част от живота си създава навик да могат да носят със себе си в своите възрастни години , обяснява TeensHealth.org , онлайн здравна информация ресурс за родители и тийнейджъри поддържа от Фондация Nemours . <Бразилски>

помага за намаляване на затлъстяването риска

тийнейджъри, които са физически активни са по-склонни да поддържат здравословно тегло , отколкото техните по- заседнал начин на връстници , в зависимост от теглото - контрола информационна мрежа . Изследователи от Министерството на здравеопазването и човешките ресурси на САЩ са установили, че американските тийнейджъри са на много по -висок риск от наднормено тегло или затлъстяване в сравнение с тийнейджъри в европейски страни , отчасти поради заседналия начин на живот тийнейджъри . Насърчаване на вашия тийнейджър да участва само в един час физическа активност всеки ден - независимо дали това е скално катерене , пързаляне с кънки или просто ходене из квартала - може значително да намали нейната вероятност за извършване на излишни килограми Световния съюз .
Подобрява Long - Term здраве и

упражняване сега може да помогне за намаляване на децата си в риск за здравето условия, като диабет тип 2 и високо кръвно налягане надолу по пътя , обяснява KidsHealth.org , поддържа онлайн родителство и здравна информация ресурс от фондацията Nemours . Въпреки, че много тийнейджъри не го осъзнават , техните юношеска години ще даде тон за бъдещото им здраве на костите , както и редовните упражнения ще се подобри здравето на костите и намаляване на риска от остеопороза надолу по пътя , обяснява университета в Аризона . Редовните упражнения могат да намалят риска тийнейджър за сърдечно-съдови заболявания , здравните въпроси съдови , хипертония и други сериозни здравословни проблеми , според американското министерство на здравеопазването и човешките ресурси на САЩ . Световния съюз Ползи Психично Здраве и <р> Дори незначително количество упражнение може да помогне на тийнейджърите да се чувстват по-добре за себе си академично , социално и атлетично , казва Гари Goldfield , психолог и клиничен изследовател в детската болница на Източна Research Institute Онтарио , в интервю за HealthFinder.gov . Goldfield , който проведе проучване за 2012 г. Дейността тийнейджъри " и неговото въздействие върху психичното здраве , намира, че дори тийнейджъри не отслабнете или да променят външния си вид , те все още се чувствах по-добре за себе си, след като е упражнил . Децата, които тренират редовно са по-способни да се сприятеля и по-малко вероятно да се занимават с агресивна или опасно поведение , отколкото по- заседнал начин на тийнейджъри , изследователите са открили, от Trimbos институт , който публикува своето изследване в списание " Clinical Psychological Science " през 2012 г. <Бразилски> Световния съюз

Previous:

Next: