• бебета
• Изграждане на еднофамилна
• деца
• General Възпитание
• Новородените
• Тийнейджърите
• Малките деца
• бременност

Поддържане на хладно:Предотвратяване на свързаните с горещината заболявания при деца

Топлинни спазми

Поддържане на хладно:Предотвратяване на свързаните с горещината заболявания при деца С лятното време точно на прага повечето деца с нетърпение очакват слънце и дейности на открито. И докато много родители са добре запознати със значението на слънцезащитния крем и защитата на кожата, друга опасност от топло време често се пренебрегва - заболявания, свързани с горещината. Децата и възрастните хора са най-податливи на тези заболявания и според Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC) средно 300 души умират годишно от прекомерно излагане на топлина в Съединените щати. Всяка година между 30 и 50 деца в САЩ умират от прегряване в превозно средство, така че смъртните случаи на горещи коли са сериозна тревога.

Трите вида заболявания, свързани с топлината, са топлинни крампи, топлинно изтощение и топлинен удар.

Топлинните крампи са най-малко сериозните от трите и се състоят от мускулни болки или спазми в ръцете, краката или корема, които обикновено се появяват по време на напрегната дейност. CDC смята, че те най-вероятно са причинени от ниски нива на сол в мускулите поради прекомерно изпотяване, но също така могат да бъдат признак на топлинно изтощение.

Топлинните спазми не винаги изискват медицинска помощ. CDC предлага следните съвети за лечение на вашето дете, ако то страда от топлинни крампи:

• Спрете всякаква дейност и седнете на хладно място.
• Пийте бистър сок или спортна напитка.
• Внимателно разтегнете или масажирайте засегнатата област.
• Не се връщайте към никаква напрегната дейност в продължение на няколко часа, дори след като спазмите отшумят. Това може да доведе до топлинно изтощение или топлинен удар.
• Потърсете медицинска помощ, ако спазмите не отшумят за един час или ако жертвата има сърдечни проблеми или е на диета с ниско съдържание на натрий.

Топлинно изтощение Топлинното изтощение обикновено се развива в резултат на продължително излагане на високи температури, съчетано с недостатъчна хидратация. Тялото губи влага и сол чрез потта, а топлинното изтощение е реакцията на тялото на небалансирана подмяна на течности. CDC изброява симптомите на топлинно изтощение като:

• Обилно изпотяване
• Бледност
• Мускулни крампи
• Умора или слабост
• Замаяност, главоболие или припадък
• Гадене или повръщане
• Хладна, влажна кожа
• Бърз, слаб пулс
• Бързо, плитко дишане

Ако топлинното изтощение не се лекува, то може да прогресира до топлинен удар. За да избегнете това, Американският червен кръст (ARC) препоръчва следното лечение:

• Преместете индивида на хладно място.
• Свалете или разхлабете тесните дрехи и нанесете хладни мокри дрехи (като чаршафи или кърпи, напоени с вода) върху кожата.
• Накарайте пострадалия да отпие половин чаша хладка вода на всеки 15 минути.
• Наблюдавайте индивида за всякакви промени в състоянието му.
• Потърсете медицинска помощ, ако симптомите са тежки, влошават се или ако жертвата има високо кръвно налягане или сърдечни проблеми.

Топлинен удар Топлинният удар е животозастрашаваща ситуация и възниква, когато механизмът за изпотяване се повреди и тялото не е в състояние да регулира температурата си. Лице, страдащо от топлинен удар, може да има телесна температура до 106 ° F. Други симптоми варират, но могат също да включват:

• Зачервена, гореща и суха кожа (без изпотяване)
• Бърз, силен пулс
• Пулсиращо главоболие
• Виене на свят
• Гадене
• Объркване
• Безсъзнание

Ако се подозира топлинен удар, незабавно потърсете медицинска помощ и предприемете следните действия, както е препоръчано от CDC:

• Отведете жертвата в сенчеста зона.
• Бързо охладете жертвата, като използвате всички възможни средства. Примерите включват потапяне във вана с вода, поставяне под хладен душ, пръскане с хладна вода от градински маркуч или, ако влажността е ниска, увиване в хладен, мокър чаршаф и енергично раздуване.
• Наблюдавайте телесната температура и продължете да охлаждате жертвата, докато телесната му температура спадне до 101-102 °F.
• Ако медицинският персонал се забави, обадете се в спешното отделение на болницата за допълнителни инструкции.
• Не давайте на жертвата течности.

Избягване на заболявания, свързани с горещината Най-лесният начин да не се разболеете в жегата е да избягвате на открито при екстремни температури или през деня, когато слънцето е най-горещо. ARC предлага следните допълнителни съвети, за да останете здрави през летните горещини:

• Променете нивото на активност според жегата.
• Правете чести почивки.
• Облечете се подходящо за околната среда.
• Пийте големи количества течности преди, по време и след активност.

Американската академия по педиатрия (AAP) препоръчва водата като най-добрата течност за пиене на децата, за да останат правилно хидратирани. Спортните напитки често съдържат нездравословни количества захар и кофеин и могат да причинят повече вреда, отколкото полза.

Важно е да запомните, че свързаните с топлината заболявания могат да бъдат фатални. За повече информация относно симптомите и лечението посетете Центровете за контрол и превенция на заболяванията или Американския Червен кръст.