• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Сemeen живот с деца с разстройства от аутистичен спектър

Семеен живот с деца с разстройства от аутистичен спектър

По-скоро осъзнаете, че семейният ви живот няма да прилича на този на Уолтоните, по-добре ще се почувствате. Вземете сърце от знанието, че семейният ви живот вероятно никога няма да прилича на този идеален идеал, и ако беше, щяхте да се засадите до смърт. Помислете за семейство Адъмс и колко по-много се забавляваха, независимо от ежедневие бытови беди.

Жivotът за вашето семейство никога няма да бъде скучен от този момент нататък. Може да стане монотен, но няма да бъде скучен. Започнете да купувате гумени ръкавици, чистящи жидкости, дезинфекции и препарати за премахване на петна от килими в голямо количество, защото ще ги използвате често. Чудя се дали продажбите на чистящи материали растат с същата скорост, с която растат диагностиките на РАС. Но отклонявам се.

Още: 15 страхотни детски книги за аутизъм

Не е лесно да се изправи баланс между семейния живот и всичко, което е вътрешно за живот с дете с РАС. Вярно е, че вероятно няма да имате семейния живот, който сте си представяли. Но много хора, които нямат дете с РАС, също не го имат. Хората се разводяват, губят партньор или дете. Те скърбят, но след това продължават и изграждат друг вид семейен живот. И семействата с дете с РАС трябва да направят същото. Скорбейте за загубата на очакването си за семейния живот, който сте си представили, и след това започнете да изграждате този, който ще имате. Дължите го на останалите членове на семейството. Ще бъде тежка работа, но можете да го направите.

За да започнете, ето няколко основни насоки, да се имат предвид:

Не изолирайте себе си и детето си. В първи ред, родителите трябва да се грижат, че семейството не стане изолирано. Това е жизненоважно за всички членове на семейството ви. Сега, повече от всякога, имате нужда да бъдете окръжени от роднини и приятели, и така же всички в семейството ви. Изолацията се случва, защото сте твърде уморени да излезете, не можете да се справите с детето в общественост или сте срамотени от поведението на детето. Хората скоро престават да ви поканят, защото преди сте отказвали покани от тях или заради поведението на детето или защото сте одержими от РАС и това е всичко, за което можете да говорите. Вие преставате да поканвате хора, защото сте твърде изтощени да сте домакини и сте срамотени от поведението на детето. Не бъдете един от тези хора, които казват: „Помня си, когато имах социален живот. Гледайте, дори имам снимки, за да го докажа.“

Преодолеете грижата какво мислят другите. Не се устраховайте от погледи и забележки, когато излизате в публично място, и не се чувствайте длъжни да оправдавате действия си пред членове на семейството и приятели. Ако сте твърде срамотени да изведете детето си в публично място, тогава трябва да анализирате защо се чувствате по този начин. Ако е заради поведението на детето и то е много разстройващо или небезопасно, тогава трябва да работите по тези поведения. Ако е защото се чувствате некомфортно, че детето ви изглежда „странно“, тогава ви предлагам да преодолеете това. Детето ви е тук, за да остане, и има нужда от вашата подкрепа. И общото общество трябва да бъде напомнено, че никой от нас не е съвършен.

Наредете най-лошите поведения на детето си под контрол. Това никога не е лесно и понякога може да бъде изключително трудно. Въпреки това, това дете е вашата отговорност сега. Трябва да му помогнете. Първо трябва да опитате да разберете какво причинява поведението. Ако можете да елиминирате причината, това е чудесно. Ако не, трябва да опитате да получите под контрол разстройващото поведение. Не е справедливо за останалите членове на семейството, нито ще ви спечели приятели в общността. Съществуват позитивни поведенчески техники, които могат да се използват за намаляване и накрая елиминиране на най-лошите поведения, и с практика родител може да научи как да ги използва. Вашият педиатър или местният клон на ASA трябва да може да ви предостави професионалист, който да ви помогне. Ако не, съществуват различни книги, които можете да консултирате, които ще обяснят в прости термин какво да правите.

Пазете чувството си за хумор и отделете време за смех. Окръжете се с подкрепящи медии. Не колкото и лошо да са нещата, вие можете и ще преминете през днес. Пуснете добра оптимистична музика, не мелодиите, които ви правят да се чувствате още по-депресирани. Ако имате десет минути за четене или гледане на ТВ, уверете се, че е нещо забавно. Не ги рискувайте на четене или гледане на новините. Обикновено новините са депресиращи и не можете да направите нищо по въпроса. Държавете развлекателни видеа вкъщи, както и лека литература. Хуморът помага, дори ако е виселен хумор. Може би не можете да контролирате ситуацията, в която сте, или да решите проблемите си, но поддържането на настроението си въздигнато ще ви помогне да имате по-позитивен наглас.

Направете каквото можете, за да останете здрави. Грижете се за физическото си здраве. Опитайте се да ядете правилно, да доживеете съня, когато можете, и да спортувате редовно. Дори само двадесетминутна разходка три пъти седмично ще поддържа тялото ви по-здраво и ще ви кара да се чувствате по-добре. Вашето физическо здраве влияе на менталното ви здраве, което на свой ред влияе на цялото семейство.

Помнете, че сте само човек. Може би се опитвате да действате като суперчовек и да правите невъзможното. Това е ОК, ако се чувствате в сила за това. Въпреки това, внимавайте за изгаряне. Върнете се към действане като човек и не се вините за това, че правите само това, което можете. Мислете за всичко, което сте постигнали, а не за това, което пожелали да сте направили.