• бебета
• Изграждане на еднофамилна
• деца
• General Възпитание
• Новородените
• Тийнейджърите
• Малките деца
• бременност

Семеен живот с деца с разстройства от аутистичния спектър

Семеен живот с деца с разстройства от аутистичния спектър

Колкото по-рано разберете, че семейният ви живот няма да прилича на този на Уолтън, толкова по-добре ще бъдете. Отдайте се на знанието, че семейният ви живот вероятно никога нямаше да прилича на този идеален идеал и ако беше, щеше да ви е скучно. Помислете за семейството на Адамс и колко по-забавно изглеждаха те, независимо от ежедневните бедствия в домакинството.

Животът за вашето семейство никога няма да бъде скучен от този момент нататък. Може да стане монотонно, но няма да е скучно. Започнете да купувате гумени ръкавици, почистващи течности, дезинфектанти и средства за отстраняване на петна от килими на едро, тъй като ще ги използвате често. Чудя се дали продажбите на почистващи материали нарастват със същата скорост като диагнозите на разстройствата от аутистичния спектър (ASD). Но аз се отклонявам.

Още: 15 страхотни детски книги за аутизма

Не е лесно да се постигне баланс между семейния живот и всичко, което е присъщо на раждането на дете с ASD. Вярно е, че вероятно няма да имате семейния живот, който сте си представяли. Но много хора, които нямат дете с ASD, също нямат. Хората се развеждат, губят партньор или дете. Те скърбят, но след това продължават напред и възстановяват друг вид семеен живот. И семействата с дете с ASD също трябва да направят това. Скърбете за загубата на очакванията си за семейния живот, който сте си представяли, и след това започнете да изграждате този, който ще имате. Дължиш го на останалата част от семейството. Ще бъде трудна работа, но вие можете да се справите.

Като начало, ето някои основни насоки, които трябва да имате предвид:

Не изолирайте себе си и детето си. Преди всичко родителите трябва да се грижат семейството да не се изолира. Това е жизнено важно за всички членове на вашето семейство. Сега, повече от всякога, трябва да сте заобиколени от роднини и приятели, както и всички в семейството ви. Изолацията възниква, защото сте твърде уморени, за да излизате навън, не можете да се справите с детето си на публично място или се смущавате от поведението на детето си. Хората скоро спират да ви канят при себе си, или защото преди сте отхвърлили покани от тях, или поради поведението на детето си, или защото сте обсебени от ASD и това е всичко, за което можете да говорите. Спирате да каните хора, защото сте твърде изтощени, за да играете домакиня и се смущавате от поведението на детето си. Не бъдете от хората, които казват:„Спомням си, когато имах социален живот. Вижте, дори имам снимки, които да го докажат.“

Престанете да се интересувате какво мислят другите хора. Не се плашете от погледи и забележки, когато излизате на публично място и не смятайте, че трябва да оправдавате действията си пред членове на семейството и приятели. Ако ви е твърде неудобно да изведете детето си навън, тогава трябва да анализирате защо се чувствате така. Ако това се дължи на поведението на вашето дете и то е много разрушително или опасно, тогава трябва да работите върху това поведение. Ако детето ви изглежда „странно“, защото се чувствате неудобно, тогава ви предлагам да го преодолеете. Вашето дете е тук, за да остане и то се нуждае от вашата подкрепа. И на широката публика трябва да се напомня, че никой от нас не е съвършен.

Вземете под контрол най-лошото поведение на детето си. Това никога не е лесно и понякога може да бъде изключително трудно. Това дете обаче е ваша отговорност сега. Трябва да му помогнеш. Първо трябва да се опитате да разберете какво причинява поведението. Ако можете да премахнете причината, това е чудесно. Ако не, трябва да се опитате да контролирате разрушителното поведение. Това не е честно спрямо останалата част от семейството, нито ще ви направи приятели в общността. Има техники за позитивно поведение, които могат да се използват за намаляване и евентуално премахване на най-лошото поведение и с практиката родителят може да се научи как да ги използва. Вашият педиатър или местното отделение на ASA трябва да може да ви предостави професионалист, който може да ви помогне. Ако не, можете да се консултирате с различни книги, които ще обяснят с прости думи какво да правите.

Запазете чувството си за хумор и отделете време за смях. Обградете се с вдъхновяващи медии. Колкото и лоши да са нещата, можете и ще се справите днес. Пуснете добра весела музика, а не мелодии, които ви карат да се чувствате още по-депресирани. Ако имате десет минути за четене или гледане на телевизия, уверете се, че е нещо забавно. Не го губете за четене или гледане на новини. Обикновено новините са депресиращи и не можете да направите нищо по въпроса. Поддържайте забавни видеоклипове из къщата, както и леко четене. Хуморът помага, дори и да е хумор на бесилката. Може да не сте в състояние да контролирате ситуацията, в която се намирате, или да решите проблемите си, но поддържането на приповдигнато настроение ще ви помогне да имате по-позитивно настроение.

Направете каквото можете, за да останете здрави. Погрижете се за вашето физическо здраве. Опитайте се да се храните правилно, наваксвайте сън, когато можете, и спортувайте редовно. Дори само двадесетминутна разходка три пъти седмично ще поддържа тялото ви по-здраво и ще ви накара да се почувствате по-добре. Вашето физическо здраве се отразява на психическото ви здраве, което от своя страна засяга цялото семейство.

Не забравяйте, че сте само човек. Може да се опитате да се държите като свръхчовек и да направите невъзможното. Това е добре, ако се чувствате до него. Въпреки това, внимавайте за изгаряне. Върнете се към човешко поведение и не се чувствайте виновни, че правите само това, което можете. Мислете за всичко, което сте постигнали, а не за това, което искате да сте направили.