Помощ на децата за поставяне на плувни цели

Помощта на детето си за поставяне на плувни цели не само го овластява да подобри плувната си техника, но също задава сцената за използване на процес за поставяне на цели в други области на живота. Имайки цели за своите водни заема, давате на детето си посока за ежедневието си и помагате за установяване на дългосрочните ѝ’asпирации, според Американската асоциация на плувните треньори.

Мисълта на младия атлет

Разбирането на начина, по който мисли вашият млад атлет, е решаващо в областта на поставяне на цели. Децата са конкретни мислители, които отговарят на осезаеми резултати. Поставяне на дългосрочни цели обикновено не държи много тегло за тях. Това е защото техните когнитивни способности не са развили тази умение, обяснява USA Swimming, националният управляващ орган за спорта плуване в САЩ. Като и около 6 или 7 години, децата започват да сравняват своите способности със състезниците си. С тези концепции на ум, процесът на поставяне на цели за децата трябва да остане фокусиран върху краткосрочните постижения, за да им предостави подходящата мотивация за успех.

Типове цели

Има различни типове цели, които можете да помогнете на своя аспиращ плувач да постави. USA Swimming ги категоризира така: Мечтателни цели, като спечеляване на златен медал на Олимпийските игри; резултатни цели, включващи влизане в финалите, спечеляване на плувен състезание или класиране в състезание; и процесни цели, които се отнасят до представянето. Процесните цели са по-лесни за контрол от детето ви, защото тя може да види веднага резултати като постигане на по-потокова форма или достъп до басейна два пъти седмично за допълнително време за практика.

Плувният треньор

Ако детето ви принадлежи на плувен отбор, то има отличен ресурс в своя треньор. Работата с треньора на детето ви за поставяне на цели е от съществено значение за постигане на трайни резултати. Треньорът на детето ви действа като нейен основен ресурс за поставяне на предизвикателни и реалистични цели, разработване на технически стратегии, установяване на времеви рамки и оценяване на напредъка. Като родител, участването в този процес за поставяне на цели помага за подкрепа на нейните постижения.

Справяне с неспокойство

Състезанието в плувно състезание може да бъде предизвикателен опит за вашата нарастваща олимпийска надежда. Поставянето на цели около мехурчеките, които усеща на деня на състезанието, може да помогне на детето ви да преодолее и да се справи с неспокойствието и тревогата. Разработете предизбягателна рутина като коремно дишане, позитивен говор, визуализация и релаксация. Доведете я до басейна с време за запас, така че да може да се релаксира и да има малко тихо време за обсъждане на стратегията си с плувния треньор.

Previous:

Next: