• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Разбиране (и справяне) с регресия на съна при детето ви

За родители на малките, сънът е скъпо стока. Толкова ценно, колкото въздухът, който дишате, и храната, която ядете. Сънът е точно толкова, ако не по-важен за бебетата и нищурците. И като винаги изглежда, че е така, точно когато вашето пъкно на радост влиза в добър режим на сън – знаете, такъв, който ви позволява да спите и вие – регресията на съна излезе от дървото.

Модели на сън на бебетата

Ако изглежда, че бебетата прекарват повечето от деня в сън, е защото е така. Според Американската академия по педиатрия (ААП), типичното новородено спира за най-малко 16 часа на ден. Този обем намалява с възрастта, но малко над 14 часа са необходими на шест месеца. Когато бебето навърши година, то все още има нужда от малко под 14 часа.

Бебе спи на рамо на мама

Източник на снимка: Flickr/Marcio Ramalho

Дневните сънищета се считат за част от общото време за сън. Но, тъй като всяко дете е различно, графиците за сънищета ще се различават на всеки ребенок. Вероятно ще отнеме поне paio месеца, преди новороденото ви да се установи в желания 3-сънищен на ден рутин.

И ако първите няколко седмици от родителството изглеждат като един голям, лишен от сън блър, добре дошли в клуба. Вашето новородено частично диктува кога спите, базирано на това кога спи той. Можете да сте спокойни, че до три месеца възраст, повечето бебета получават около две трети от своя нужда от сън през нощта.

Но новите намерени модели на сън на бебето ви могат, и ще се променят. Това се нарича регресия на съна, и се случва както при бебета, така и при малките деца. BabySleepSite.com дефинира регресиите на съна като фаза, в която бебетата и малките деца започват случайно да се събуждат през нощта и пропуснат време за сънище за никаква очевидна причина.

Етапи и причини за регресия на съна

Има пет етапа на регресия, обхванати бебета и малки деца, бележи BabySleepSite.com.

• Четири месеца: На четири месеца възраст, бебето развива възрастни навици за сън. Това означава по-къси сънища и чести събуждания през нощта. Тази регресия е постоянна.
• Осем месеца: Развитието на етапи като пълзане се случва в 8-10 месечен диапазон. Допълнително, бебетата учат много нови думи, докато им изникват един или два зъба. Всичко това са жизнеспособни причини за задействане на регресия.
• Единадесет месеца: Този може да се нарича регресия на сънището. Вашето бебе може да започне да се съпротивлява на второто дневно сънище. В реалност, то няма да бъде готово за единично сънище до около 15 месеца.
• Настанадесет месеца: Вашето бебе вече е малко дете и купчина фактори допринасят за тази регресия. То вече е по-независимо, тъй като ходи и говори. То също е открило изкуството на истериката в комбинация с ученето на страшната дума „не“. И разбира се, изникване на зъби все още е фактор. Юп, регресията на 18 месеца може да се накача бързо.
• Две години: Редица фактори могат да се припишат на тази регресия. Обучаване на тоалет, предстоящото пристъпване на братче или сестринче, бодрстване през целия ден по-дълго, и дори преместване от лежето си в голямо детско легло.

Спящо новородено

Източник на снимка: Flickr/David J. LaPorte

Механизми за справяне с регресия

Има няколко метода, посочени от BabySleepSite.com, които можете да опитате да възстановите моделите на сън на малкото си. Първият е да опитате с повече храневе или през нощта, или през деня. Растежовите скокове не са само за тийнейдъри – вашето бебе е гладно и има нужда от допълнителните калории.

Нищо не прави малкото да се чувства сигурно като някакви мамини или таткови прегръдки. Предложете му утеха чрез допълнителни пощенци и прегръдки, но избягвайте създаване на лоши навици като легане до пълно заспиване или изнасяне на гумучката от пенсия.

Липсата на сън прави всички уморени, така че опитайте да въведете по-ранен час за лягане. Това е солидна стратегия, ако пропусна сънища или се събужда много през нощта.

Накрая, няма нужда да решавате този проблем сами. Говорете с други родители за техните съвети и трикове. И разбира се, обърнете се към партньора си. Вие двама сте в това заедно, така че работете заедно.

Плачещо малко дете

Източник на снимка: Flickr/Bridget Coila

Механизми за справяне за малки деца

Малките деца могат да бъдат малко по-изпробвателни, тъй като са по-големи, така че опитайте тези съвети от BabySleepSite.com.

• Поставете граници: Вие сте в контрола и малкото ви дете трябва да знае това. Когато е време за сън, е време за сън.
• Последователност: Пазенето на нея е ключово, тъй като това е само фаза.
• Съпротивлявайте се на промяна: Няма нужда да променяте драстично графика на малкото дете. И това ще мине.
• Други проблеми: Обърнете внимателно внимание на малкото си дете, защото проблемите му със сън може да не са регресия, а знак за различен проблем.

Никой не е казваше, че родителството е лесно, и бебе или малко дете ще ви напомни за това често. особено когато става въпрос за сън (или липса на такъв).