• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Разбиране (и справяне) с регресия на съня при вашето дете

За родителите на малките сънят е ценна стока. Толкова ценен, колкото въздухът, който дишате, и храната, която ядете. Сънят е също толкова важен, ако не и повече, за бебета и кърмачета. И както изглежда винаги е така, точно когато пакетът ви от радост влезе в добър модел на сън – нали знаете, такъв, който също ви позволява да спите – регресията на съня излиза от работата на дървото.

Модели за бебешки сън

Ако изглежда, че бебетата прекарват по-голямата част от деня в сън, това е, защото някак го правят. Според Американската академия по педиатрия (AAP), типичното новородено спи поне 16 часа всеки ден. Това количество намалява с възрастта, но на шест месеца са необходими малко над 14 часа. Докато бебето навърши една година, то все още има нужда от малко по-малко от 14 часа.

Бебе спи на рамото на мама

Източник на снимка:Flickr/Marcio Ramalho

Дремките се отчитат като част от общия сън. Но тъй като всяко дете е различно, графиците за дрямка ще се различават за всяко дете. Вероятно ще минат поне няколко месеца, преди вашето новородено да се настрои в желаната рутина от 3 дрямки на ден.

И ако първите няколко седмици от родителството изглеждат като едно голямо, лишено от сън размазване, добре дошли в клуба. Вашето новородено отчасти диктува кога спите въз основа на това кога спи. Бъдете сигурни, че до тримесечна възраст повечето бебета получават около две трети от нуждите си за сън през нощта.

Но новооткритите модели на сън на вашето бебе могат и ще се променят. Нарича се регресия на съня и се случва както при бебета, така и при малки деца. BabySleepSite.com дефинира регресията на съня като фаза, при която бебетата и малките деца започват произволно да се събуждат през нощта и да пропускат времето за сън без очевидна причина.

Етапи и причини на регресия на съня

Има пет етапа на регресия, обхващащи бележки за бебета и малки деца BabySleepSite.com.

• Четири месеца :На четиримесечна възраст бебето развива навици за сън за възрастни. Това означава по-кратки дрямки и често събуждане през нощта. Тази регресия е постоянна.
• Осем месец :Основните етапи в развитието като пълзенето се случват в рамките на осем до десет месеца. Освен това бебетата научават много нови думи, докато режат един или два зъба. Всички реални причини за задействане на регресия.
• Единадесет месец :Това може да се нарече регресия на дрямката. Вашето бебе може да започне да се съпротивлява на втора ежедневна дрямка. В действителност той няма да е готов за нито една дрямка преди около 15 месеца.
• Осемнадесет месец: Вашето бебе вече е малко дете и куп фактори допринасят за тази регресия. Вече е по-независим, тъй като ходи и говори. Той също така е открил изкуството на избухливостта, комбинирано с изучаването на страшната дума „не“. И разбира се, никненето на зъби все още е фактор. Да, осемнадесетмесечната регресия може бързо да ви удари снежна топка.
• Две години: Редица фактори могат да припишат тази регресия. Обучението към гърне, очакваното пристигане на брат или сестра, будни през целия ден по-дълго и дори преминаване от креватчето в леглото за голямо дете.

Спящо новородено

Източник на снимка:Flickr/David J. LaPorte

Механизми за справяне с регресията

Има няколко метода, изброени от BabySleepSite.com, с които можете да опитате да възстановите моделите на сън на вашето малко дете. Първият е да опитате повече хранения през нощта или през деня. Скачането на растежа не е само за тийнейджъри – вашето бебе е гладно и се нуждае от допълнителни калории.

Нищо не кара малкото да се чувства сигурно, както прегръдките на мама или татко. Предложете му утеха чрез допълнителни целувки и гушкане, но избягвайте да създавате лоши навици, като например да го люлеете напълно да заспи или да извадите залъгалката от пенсиониране.

Липсата на сън прави всички уморени, така че опитайте да наложите по-ранно време за лягане. Това е солидна стратегия, ако му липсва дрямка или се събужда много през нощта.

И накрая, няма нужда да решавате този проблем сами. Говорете с други родители за техните съвети и трикове. И разбира се, обърнете се към партньора си. Вие двамата сте в това заедно, така че работете заедно.

Плачещо малко дете

Източник на снимка:Flickr/Bridget Coila

Механизми за справяне с малки деца

Малките деца могат да бъдат малко по-предизвикателни, тъй като са по-големи, така че опитайте тези съвети от BabySleepSite.com.

• Задайте граници: Вие отговаряте и вашето малко дете трябва да знае това. Когато е време за сън, време е за сън.
• Последователност: Запазването му е ключово, тъй като това е само фаза.
• Съпротивление на промяната: Няма нужда да променяте драстично графика на вашето малко дете. Това също ще мине.
• Други проблеми: Обърнете специално внимание на вашето малко дете, тъй като проблемите му със съня може да не са регресия, а знак за различен проблем.

Никой не е казал, че родителството е лесно и бебе или малко дете ще ви напомня за това доста често. Особено когато става въпрос за сън (или липса на такъв).