Подходящи за възрастта Bedtimes време на учебната година

сънят не се презарежда само тялото и ума на детето си , но по- добре отпочинали дете е много по-лесно да се справят от ексцентричен , уморени един . Първи достатъчно затвори очи всяка вечер е особено важно за вашето отглеждане на дете по време на учебната година . С всички от дневните нужди , които ви детските преживявания в училище и вкъщи , я получават в леглото в подходящото време всяка вечер може да ви помогне да си става през целия ден .
Изсуква достатъчно Zs

лягане на детето ви е частично реши колко сън се нуждае. Училищна възраст децата имат нужда от 10 до 12 часа сън на нощ и тийнейджъри имат нужда около 8.5-9.5 часа на ден , в зависимост от Kids здраве . Не получавам достатъчно сън може да доведе до намален вниманието , по-ниска производителност , по-бавни времена за реакция и намалява краткосрочната памет , да не говорим за раздразнителност и раздразнителност , която идва с недоспиване . Световния съюз Според часовника <Бразилски>

действителната лягане можете да използвате , е в крайна сметка зависи от вас . За да разбера какво работи най-добре за вас и вашето хлапе , помисли започне училище по кое време . Ако тя започва в 9 часа сутринта , фигура в колко време комфортно трябва да й се изправи , облечени , нахранени , зъбите четка и излезе през вратата , плюс времето за пътуване , ако сте на шофиране . Ако можете да си готов в рамките на един час , си време за събуждане може да бъде в 8 часа сутринта Затова я лягане трябва да бъде 20:00-22:00 Световния съюз сайта Prepping за Night - Night

A последователно преди лягане може да помогне подготвям детето си за сън и да се надяваме да лягане по-малко от една караница . Опитайте се да се придържате към един доста редовен график , особено за делник вечери по време на учебната година . Насърчавайте децата да участват в тихи или ниско ключови дейности най-малко един час или два преди лягане . Това означава да се обърнеш телевизора и четене на книги , карти за игра или пускането заедно пъзел . Дайте му един час предупреждение и след това още 10 минути предупреждение преди да е станало време за лягане . Тогава той не е изненадан, когато му дойде времето ролки наоколо . По времето, когато си лягане пристига , той трябва да бъде изхвърлено , в неговите jammies с изми зъбите си и стаята му вдигна . Световния съюз На тъмно , Срок

След като я лягане Пристигна , има я изкачи в леглото и изключване на осветлението . Не гледане на телевизия в леглото , не слушането на силна музика и никакви оплаквания - не изгасне . Ако си момиче се нуждае от нощно осветление , това е добре . Най-добрата среда за него да спят спокойно е тъмно , тихо и по- хладно температура . Ако детето ви отказва да следва правилата за лягане, наложат следствие , като загуба на телевизионни права за следващия ден . Световния съюз сайта

Previous:

Next:

  • 101 снежни дейности и игри за деца
    След силен снеговалеж може да е изкушаващо да останете сгушени на закрито с няколко настолни игри и чайник горещо какао – но след ден или два треската в кабината става реална. Докато от време на време денят, прекаран на гънки, може да се чувства уютн
  • Стрептокок в гърлото
    Какво представлява стрептокок в гърлото? Стрептокок в гърлото е заболяване, причинено от малък бактерия с форма на топка (да речем:bak-TEER-ee-uh), наречена група А стрептокок (кажете:strep-tuh-KAH-kus). Ако едно дете има стрептокок в гърлото,
  • Видео за първите 6 до 8 седмици у дома с бебе
    Новите бебета трябва да кърмят често - осем или повече пъти на ден и много често през нощта. Те също се нуждаят от много сън в безопасна среда за сън. Грижата за вашето бебе е работа на пълен работен ден. Гледайте това видео, за да научите повече.