Как да се създаде преди лягане

Деца процъфтяват на предсказуемост , последователност и съчетания , според Healthychildren.org . Когато детето ви знае какво идва след това той може да отнеме някои от нормалните тревога , сълзи и разочарование от нормалното ежедневно задача като лягане . Създаване на лягане рутинни може да направи задачата, която се страхуват по-приятно преживяване за всички участници . Не съществува един размер подходящ за всички рутинни да се използва при извеждането на детето си в леглото; но с практика и някои опити и грешки , които може да намерите на рутинна , че работи перфектно за вашето семейство .
Инструкции услуги 1

Спазвайте детето си в продължение на няколко дни, за да се установи времето , че той показва признаци , че той е все сънливи и да зададете началото на неговия преди лягане в продължение на 30 минути преди . Виж за фините признаци на прозяване , очите триене и забавянето на енергия, но да не се изчаква умората е направила детето си раздразнителен . Когато детето ви става преумора , освобождаването на хормона на стреса кортизол може да предпазите детето си от заспиване своевременно , според WebMD .

2

Започнете процедурата за лягане с вана или душ , за да не само прочистване на деня замърсявания на детето си , но и да й помогне да се отпуснете и да се успокои . Баня време е и начин за вас да прекарат известно време с детето си . Ако времето баня е хулиган за вашето дете , все още го добавите към рутината на лягане; но то започне по-рано от прозореца за 30 минути , за да се позволи времето си дете , за да се успокои . Световния съюз 3

Обличам детето си в сезонно подходящи дрехи и да направи последен посещение на тоалетната . <Бразилски>
4

четка за зъби след душ; мия зъбите на детето си преди лягане е важна стъпка , за да се отстранят всички останали частици храна в устата на детето си . Healthychildren.org , член на Американската академия на официалния сайт на Pediatrics , препоръчва четка за зъби да е последното нещо в устата на детето си преди лягане .

5

четете книга или две на детето си преди лягане , за да помогне на приемната разпознаване на думи и си почиват през нощта . Тази част от рутината на лягане трябва да се проведе в спалнята на детето си , за да покаже на нея , че е време да се успокои .

6

Изпейте песен или пуснати на приспивна песен CD да помогне приспи детето си в сън . Отстранете всякакви други електронни устройства , изключете телевизора , ако има такъв в стаята и изключване на осветлението .

7

Оставете стаята на вашето дете , когато той е сънлив , но не спеше . Ако останеш от леглото му , докато той заспива всяка вечер , той може да не е в състояние да падне обратно заспал , когато се събуди в средата на нощта , без да представяте . Го учите да заспите по негова ще му помогне да се научат на уменията на самостоятелно успокояващо , според Какво да очакваме в статията " 6 начина да се установи блажен Бебе преди лягане . "

8

Остани в съответствие с рутината , дори ако трябва да направите някои промени мястото или времето ви постави детето си в леглото на почивка или защото трябва да се събуди по-рано от обикновено на следващия ден . Световния съюз <Бразилски>

Previous:

Next: