• бебета
• Изграждане на еднофамилна
• деца
• General Възпитание
• Новородените
• Тийнейджърите
• Малките деца
• бременност

Как да бъдем в безопасност в лед и сняг

Вашата мечта най -накрая се сбъдна. . . беше обявено по радиото и по телевизията . . . снежен ден е! Училището е затворено за цял ден, а това означава, че е време за едно:да излезете навън, за да се забавлявате в снега. Или може би се подготвяте да отидете на семейно ски пътуване.

Какъвто и да е случаят, зимата е наистина забавно време на годината - чудесно е да се биете със снежни топки, изграждане на снежни човеци, и конструиране на иглута.

Но докато сте навън и се забавлявате, трябва да знаеш как да си в безопасност. Когато навън е студено и не сте подготвени, може да се почувствате неудобно или дори направо изгнило. Късмет за теб, да се научиш как да бъдеш в безопасност е лесно - дори когато локвите започнат да замръзват!

Обичайте тези слоеве

Обличането на слоеве е най -добрият начин да останете топли и препечени в студа, защото можете да започнете с много дрехи, за да ви стопля и след това да ги отлепите, след като започнете да загрявате.

В зависимост от това къде живеете и колко е студено, някои деца може да се нуждаят от повече слоеве, някои по -малко. Но ако се съмнявате, отидете за стартиране на повече слоеве - те винаги могат да се отделят по -късно. (Каквото и да правиш, винаги оставяйте палтото си - това е един слой, който трябва да остане!)

За горната си половина, започнете с обличането на тениска с дълги ръкави (термо или вълнена). След това облечете водолазка, една или две ризи, пуловер, и палто. Ако можеш, изберете дрехи, изработени от материи, различни от памук, защото памукът не ви затопля много.

За долната си половина, първо облечете дълго бельо (термо или вълнено), след това дръпнете чифт тежки панталони. Опитайте се да избягвате дънки или леки памучни панталони (като каки), защото няма да ви стоплят много. Те всъщност ще направят краката ви по -студени, ако паднете и се намокрите. Водоустойчивите панталони (като ски панталоните) са най -добри.

Завършете с тежки чорапи и водоустойчиви ботуши. Ако ще правите много преходи, ще искате да носите ботуши, които имат добри протектори, за да ви държат стабилно на заснежени и ледени участъци.

Страница 1

Вземете тази шапка

Всички сте събрани и готови за работа, но забравяш ли нещо? Свали шапка на главата си! Ще останете много по -топли с шапка, отколкото без такава - тонове телесна топлина излизат точно от главата ви. Шалове, маски за лице, и наушниците също са страхотни, за да ви прикрият, така че ще останете удобни по -дълго.

И не забравяйте ръкавици или ръкавици - водоустойчивият вид е най -подходящ, ако знаете, че ще играете много в снега. Поддържането на ръцете ви топли и сухи е важно, защото пръстите са много чувствителни към студа.

Изпийте!

Звучи като съвет за горещо време, не студено време, нали? Добре, истината е, че това е добър съвет за и двете видове време. Когато сте навън на студ и дишате трудно, губите много вода от тялото си с дъха си. И най -добрият начин да си върнете тази вода е да я изпиете!

Топлите напитки и супи ви поддържат хидратирани и затоплете вътрешността си, когато навън е студено. Плюс това, спирането на нещо топло за пиене има още два бонуса:първо, кара те да влезеш вътре и да се затоплиш за няколко минути, докато пиеш; и второ, кара те да влезеш вътре и да се затоплиш за няколко минути, докато използваш банята по -късно!

Успокой се

Понякога, ако сте навън и се забавлявате, лесно е да забравите да обърнете внимание на тялото си. Но ако температурата на тялото ви спадне дори с 4 или 5 градуса, докато сте навън, може да те накара да се почувстваш тромав.

Ето защо трябва да внимавате за сигналите на тялото си. Ако започвате да треперите или зъбите ви тракат, това е съобщение от тялото ви, че трябва да влезете вътре. И ако някога почувствате замаяност или слабост, това са сигурни признаци, че трябва да се успокоите на закрито за известно време.

Следенето на други деца може да помогне да се направят нещата безопасни. Ако изглежда, че приятел трепери и е наистина студен, предлагам да си починете заедно заедно. И двамата можете да се затоплите, докато играете игра или гледате телевизия, а след това се върнете навън за повече забавление.

Страница 2

Борба с ухапването

Ако сте навън в много студен ден и не носите достатъчно защитно облекло, може да сте в опасност да получите измръзване . Измръзване е, когато тъканите на тялото замръзнат, и това обикновено се случва на кожата, която е изложена (като лицето или ушите ви) или на части от тялото като пръстите на ръцете или краката.

Ако играете на сигурно в студа - като носите тежки дрехи, чорапи, и ръкавици, и като правите почивки вътре, когато смятате, че имате нужда от тях - вероятно няма да имате проблем с измръзване.

Но ако някога сте навън и не усещате пръстите си, пръсти на краката, бузите, уши, или носа, може да е признак на измръзване. (Дори и да не е измръзване, това е знак, че така или иначе трябва да влезете вътре.) Понякога измръзването може да нарани тези части на тялото или да ги почувства силно, когато ги докоснете; може също така да накара кожата на тези части да изглежда лъскава (блестяща) или бледа. Ако дори за секунда помислите, че може да имате измръзване, отидете на закрито и кажете на възрастен веднага .

Щом влезете вътре, възрастен трябва да се обади на Вашия лекар. Междувременно, размърдайте частта колкото можете - това ще накара повече кръв да отиде в района. Ако е възможно, дръжте частта към друга част на тялото си, която е топла - като държите пръстите си по корема, например.

Накрая, ако някога мислите, че имате измръзване, никога залепете измръзналата част в гореща вода или дръжте нещо горещо срещу нея. Поставяне на частта топла вода всичко е наред - просто се уверете, че първо имате възрастен, който проверява температурата.

Опазването през зимата е лесно, след като разберете как. Искате снежният ви ден и другите студени дни да бъдат най -забавните, които могат да бъдат, така че поставете тези слоеве, носете шапка и ръкавици, изпийте нещо топло, и се отправете към най -големия шампионат по снежни топки досега!