Имат ли децата ви здрави навици за телефон?

Сидни кликва върху своя последен пост, артси снимка на новите ѝ Vans . . . поне така си мислела. Ако само всички останали мислеха така.

Само 134 харесвания.

Вратот ѝ и раменете се натискат, и сърцето ѝ започва да бье по-бързо. Не може да намери думи за чувството, ако я попитате, но повечето консултанти биха просто нарикали тревога. За някои от приятелите ѝ това е станало нещо по-тежко и за съжаление твърде често срещано. Това е опакващото чувство да не си достатъчно добър, усилвано от напрегнатата среда, която създават социалните медии.

Психичното здраве на децата и здравите навици за телефон

Психичното здраве на младите хора днес е сведено почти до две думи: Харесвания и Последователи. И повечето родители нямат идея какво да правят за това.

Това е толкова просто: Децата искат екрани. И когато получат екрани, те искат социални медии, защото там се свързват с хората. И веднъж когато сте в социалните медии, започва играта на сравняване.

Защо нямам толкова харесвания колкото Джейк?

Защо Ема има толкова повече последователи?

Тийнейджърите винаги са се борели с неувереност, но никога досега резултатите не са били публикувани за целия свят да види.

182 Харесвания.

165 Последователи.

Винаги има някой с повече.

Родителство в поколение Екран Тази книга ще ви помогне да ангажирате тийнейджърите си и да им научите да са в безопасност в дигиталния свят! Купете сега!

Създаване на здрави навици за телефон за децата ни

Изследователите идват до консенсус: Днес младите хора преживяват непредвиден скок на тревога, депресия и суицидални мисли . . . преди КОВИД, имейте предвид. И скокът започна, когато социалните медии намериха път в всеки заден джоб.

Едно от пет момичета-презрасти преживява голям депресивен епизод в някакъв момент през 2018 г. Това е 84% увеличение за последното десетилетие. И доклад на Министерството на здравеопазването и човешките услуги на САЩ разкрива, че суицидалните случаи сред американци на възраст 10 до 24 години са се увеличили с 56% между 2007 и 2017 г. За перспектива, iPhone излезе през 2007 г. Най-големите увеличения в суицидалните случаи са сред най-младите; rata почти се утрои за децата на възраст 10 до 14 години през този период.

И през 2020 г. изследователите сравниха данните си и дойдоха до консенсус: Часовете, които младите хора прекарват в социални медии, силно влияят на тяхното психично здраве, особено сред момичетата. Те дори станаха конкретни: Психичното здраве и щастието са най-силни, когато тийнейджърите прекарват само един до два часа на ден в социални медии. По-много време, прекарано след два часа, психичното благополучие рязко намалява.

Какво могат мама и татко да направят, за да помогнат на децата си, особено дъщерите си, да управляват здрави навици за телефон? Ето няколко съвета, с които повечето изследователи се съгласяват за здрави навици за телефон:

Връзка преди корекция

Искушението след прочитане на такъв вид изследвания е да пререагирате и да отговорите с правила. Но каквото децата ви наистина имат нужда е да взаимодействате с тях и да работите върху релационен отговор. Старата пословица е вярна: Правила без отношения водят до бунт.

Трябва да превърнем нашата пререакция в взаимодействие. Така чеговорете с децата си за изследването в тази статия. Преведете ги през книга като „Ръководство на тийнейджъра за социални медии и мобилни устройства“, ангажирайки ги в диалог с въпросите за дискусия. Притежание на телефон е много подобно на шофиране на кола – то е привилегия. Прекарваме часове наред в разговори с децата си за шофиране, преди те да седнат зад волана. Защо смартфонът да е различен?

Отложете социалните медии до гимназия

Знам. Това е изключително трудно (и мога да чуя дъщеря ви да казва сега: „Всички мои приятели са в Инстаграм, мамо!“) но точно като шофирането, притежание на смартфон е привилегия, идваща с възраст.

Абсолютният минимум, не давайте на децата си смартфон, преди да са на 13 години.

Защо 13? Защото децата не могат да бъдат в социални медии, преди да са на 13 години според Закона за защита на онлайн личната информация на децата (COPPA) на Федералната комисия за търговия. Всеки, който се опитва да се регистрира в социални медии, трябва да въведе датата си на раждане и ще бъде отказан, ако е под 13 години. COPPA не позволява на уебсайтове или приложения за социални медии да събират лична информация от лица под 13 години без съгласие на родителите.

Минималната възраст е 13. Но, като човек, който изследва това постоянно, мисля, че за повечето деца възрастта трябва да бъде 14. Групи от родители могат да се обединят и да се ангажират да изчакат, докато всичките им деца завършат средно училище, за да получат смартфони. Това е много по-лесно, ако тесната им група приятели са в същата лодка.

Дръжте устройствата извън спалнята

Чух стотици ужасни истории от родители на моите родителски семинари за децата им, които са попадали в беди с телефоните си. И във всички тези истории за деца, гледат неподходящо съдържание или изтичат с някого, срещнат в социални медии (често някой, който се оказва различен от онзи, когото мислеха), почти всички от тези истории имат обща фраза: цяла нощ.

Те са се писали един с друг цяла нощ. Той е играл игри цяла нощ. Тя се бъди и проверява харесванията си цяла нощ. Той е изтеглил неподходящи снимки в спалнята си късно през нощта.

Може би това е така, защото недavni проучвания разкриват, че 79% от тийнейджърите всъщност носят устройствата си в спалнята всяка нощ, 68% от тийнейджърите го държат в обхват, и 29% дори спят с устройството си в леглото.

Искате ли да избегнете много скъби?

Събирайте телефоните на децата си всяка нощ около час преди лягане. (Залагам, че можете да помислите за около 10 неща, които те могат да направят вместо това.)

Мога да чуя сега: „Но мамо, ми трябва за аларма.“ Вземете техния телефон. Купете им аларм.