• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Бъдете роля модел на поведението, което искате да видите у децата си

Децата и тийнейджърите ви винаги наблюдават какво правите. Те виждат как управлявате стреса. Наблюдават как третирате другите хора и наблюдават как се справяте с чувствата си. Те впиват цялата тази информация като малки гъби. Дори когато мислите, че децата ви не внимават, е съществено да бъдете положителен роля модел.

Теорията на социалното учене

Според теорията на социалното учене, хората учат, наблюдавайки другите. Например, известният експеримент с кукла Бобо демонстрира как децата имитират поведението на възрастните. Изследователите откриха, че децата третираха куклата по същия начин, по който взрастните го правиха.

Децата, които наблюдаха възрастен да става агресивен с куклата, станаха агресивни в своите взаимодействия също. Междувременно, децата, които наблюдаха възрастни да третират куклата благожелателно, имитираха благожелателността.

Вероятно не ви е нужен сложен научен експеримент, за да видите, че децата имитират родителите си. Вероятно забелязвате това всеки ден.

Когато метете пода, може да забележите, че малкото ви също преструва, че мете. Или може да чуете предизколника си да слага плюшеното си мече на спалня по същия начин, по който вие го заковявате на нощ. Децата повтарят това, което чуват, и имитират това, което виждат. Затова трябва да бъдете внимателни за нещата, които невъзнамерено учите детето си.

Какво поведение моделирате?

Понякога можете невъзнамерено да моделирате нездравословни поведения за децата си. Разгледайте тези сценарии.

• Мака казва на касиера в ресторант, че нейният 12-годишен син е на 11 години, за да получи отстъпка на бифето. Синът ѝ учи, че е ОК понякога да лъжеш, за да получиш това, което искаш.
• Баща прекарва вечерите си гледайки телевизор, но казва на 14-годишната си дъщеря, че трябва да чете повече.
• Родителите казват на децата си да третират всеки с уважение. Въпреки това, те често правят критични коментари за другите хора за гърба им.
• Разведен двойка често се препира за опека и посещения, но очакват децата си да се разбират помежду си.
• Родител казва на сина си да спре да слага пръсти в устата си; но когато е неспокойна, тя гърми ноктите си.
• Мака казва на дъщеря си да бъде благожелателна към другите, но тя вика на продавача в магазина, когато магазинът отказва да вземе обратно предмет, който се опитва да върне.
• Баща казва на децата си, че трябва да се хранят здравословно, но той изкрадва десерт, след като те отидат на спалня.
• Родителите казват на децата си да споделят и да бъдат щедри с това, което имат, но те никога не правят дарения и не се ангажират в никакъв вид благотворителност или волонтерска работа.
• Баща пуши цигари. Докато има цигара в ръката си, той казва на децата си, че пушенето е нездравословно и че никога не трябва да започнат навика.
• Родителите казват на децата си да поемат отговорност за поведението и изборите си. Въпреки това, когато забравят за дентистката среща на детето си, те спорят с рецепционистката и ѝ казват, че явно е допустила грешка в графика.

Следете собствените си правила

Наистина е трудно да моделирате подходящо поведение за децата си винаги и никой не очаква от вас да бъдете перфектни. Но трябва да се стремите да моделирате правилата и поведението, което искате децата си да следват.

Например, ако не искате децата си да пушат е-цигари, вероятно не е добра идея да продължите да използвате е-цигари. Също така, ако искате децата си да бъдат искрени, трябва да се стремите да бъдете честни. Например, ако казвате бели лъжи вместо да бъдете честни, децата ви ще научат, че лъжата са приемливи.

Покажете на децата си как да следват домашните ви правила, като ги моделирате на всяка възможност. Също така, използвайте дисциплина, която учи житейски умения, и обяснете как тези правила ще им помогнат по-късно в живота. Ако покажете на децата, че вие почитате правилата, това ще увеличи ефективността на вашите дисциплинарни стратегии.

Може да има случаи, в които трябва да обясните решения, които могат да бъдат объркващи.

Например, ако приятел ви е изпечел торта, и вие мислите, че вкусва ужасно, все пак може да му кажете, че беше вкусен, за да пощадите чувствата му. Когато нещо такова се случи, ще искате да обясните на децата си, че не сте искали да нараните чувствата на приятеля си.

Моделирайте житейски умения

Вие също имате възможности всеки ден да живеете живот, достоен за подражание. Помислете за това какво искате децата ви да се научат от вас и се опитайте да моделирате това в живота си. Естествено, ще има моменти, в които ще направите грешки или нещо не ще излезе точно така, както сте планирали. Но това е ОК.

Когато това се случи, използвайте възможността да говорите с децата си за това къде сте скъсали и как се надявате да бъдете по-различни следващия път. Децата учат важни уроци от вас дори когато правите грешки.

Например, ако управлявате лоши решения с грация и не се биете сами, те също ще научат да бъдат благожелателни към себе си, когато загрешат. Ето някои примери за други неща, които можете да моделирате за децата си. Използвайте тези идеи, за да станете добър роля модел, или измислете собствени идеи.

Живеете здравословен живот

Когато се храните здравословно и се спортувате редовно, давате добър пример на децата си. Плюс, ако готвите здравословни ястия и ограничавате бързата храна, помагате на децата си да избегнат детско ожирстване.

Разбирайте се, се опитвайте да не бъдете натрапчиви или ограничителни в опитите си да дадете добър пример. Контролирането за храна или обсесирането за това как изглежда тялото ви (или тялото на детето ви) може да доведе до проблеми с тялесния образ и хранителни разстройства.

Показвайте уважение и учите емпатия

Всеки родител иска да отгледе деца, които са благожелателни към другите. Тази цел става реалност, когато моделирате уважение и емпатия в собствения си живот. Бъдете уважаващи към всеки, с когото взаимодействате и скоро децата ви ще правят същото.

Независимо дали е касарицата в магазина или сервитьорът в любимият ви ресторант, усмихнете се, кажете моля и благодаря, и преди да се сетите, децата ви ще правят същото.

Позволете на децата си да виждат как сте състрадателни и емпатични към другите. Използвайте ситуации, които се случват около вас, за да говорите за това как другите могат да се чувстват. Ученето на децата да бъдат емпатични е един от най-добрите начини да се предотврати тормозенето на другите.

Управлявайте технологичните въпроси

Ако сте като повечето родители, безпокойва ви количеството екранно време, което децата ви получават всеки ден. Независимо дали е времето, което по-малките деца прекарват гледайки предавания и играейки онлайн игри, или времето, което тийнейджърите прекарват в социалните медии, всеки родител се безпокойва, че децата си са пред екрана твърде често.

Но преди да кажете нещо на децата си, погледнете количеството време, което вие прекарвате пред екран. Дори ако работите, отговаряте на имейли и правите неща, които смятате за продуктивни, все пак давате пример на децата си. Първо адресирайте собствената си употреба на технологии, и след това се опитайте да поставите някои стандарти за децата.

Работете усърдно

Развитието на твърда работна етика е житейско умение, от което всеки ребенък се нуждае. Независимо дали е усърдна работа в училище, на частична работа или в спортен отбор, децата трябва да имат добра работна етика. Най-добрият начин да вкорените това умение е първо да го моделирате в дома.

Независимо дали отидете на работа всеки ден или работите от вкъщи, позволете на децата си да ви виждат как работите. Дори да правят дългата заедно като семейство е чудесен начин да вкорените твърда работна етика в децата си.

Волонтерирайте в общността

Когато волонтерирате в общността, показвате на децата си, че ви е грижа за света, в който живеят. И те се учат да гледат грижовно. Независимо дали волонтерирате в училищата, участвате в проект за почистване на общността или дарите храна и доставки в местната хранена банка, показвате на децата си, че това, което се случва извън дома ви, е важно — че даването назад е съществено за правене на света по-добро място.

Можете също да включите децата си в волонтерството. Когато те редовно помагат на другите, дори ако е по малък начин, те ще се научат да ценят това, което имат.

Демонстрирайте социални и емоционални умения

Обръщете внимание на емоционалните и социалните умения също. Покажете на децата си как да поздравяват някого и как да задават въпроси, когато са объркани. Научете ги как да се запознаят с нови приятели и да позовят другите да се присъединят. Демонстрирайте как да управлявате емоции, като фрустрация или тъга. Говорете за чувствата си, когато сте разстроени, ядосани или тъжни, и насърчете ги да правят същото.

Учете нови умения

Когато искате да научите децата си нещо ново, независимо дали е как да си правят леглото или как да завяват маркучите си, покажете им как вие го правите. После, позволете им да практикуват сами. Показването, вместо казането, може да бъде най-добрият начин за децата да се научат на разнообразие от нови умения.

Дума от Verywell

Вашата основна работа като родител е да помогнете да оформите децата си в благожелателни, уважаващи, честни и грижовни хора. И понякога най-лесният начин да се направи това е да бъдете добър роля модел. Това може да означава да погледнете по-близо собствените си навици и да направите някои промени. Но ако го направите, и вие, и децата ви ще получите полза.