• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Тревога от изпити при 12-годишна: стратегии за помощ

Тревога от изпити при 12-годишна: стратегии за помощ

Моята 12-годишна дъщеря се бори с седми клас. Оценките ѝ за домашни са добри, в интервала 80-90%, но оценките за изпити са в интервала 60-70%. Говорихме с учителите ѝ, съветника и školния психолог. Чувстват, че дъщеря ми има "тревога от изпити". Тя е много фрустрирана и не иска да ходи на училище. Ме обядва от училище, за да каже, че е болест на дни с изпити и тестове. Какво трябва да направим?

Експертен съвет

Е ли това ново поведение за нея? определено изискванията за съдържание се увеличават драматично в седми клас. Има много повече нов материал за учене и запомняне и това често е достатъчно, за да накара дори най-силния адолесцент да се притеснява. Тъй като оценките ѝ са толкова силни, не звучи сякаш има трудности да отговаря на ежедневните изисквания на курсовете си. Ето някои стъпки, които могат да направят изпитите по-лесни:

• Попитайте учителя дали учебно ръководство може да бъде предоставено за това, което тя смята за най-важно за преглед за изпита и какви ще бъдат критериите за оценяване. Разберете какви видове въпроси ще бъдат на изпита (многобройни избор, попълване на празни места и/или есета). Учите се по-различно за различни видове изпити.
• Започнете да учите добре предварително преди изпита. Направете график за преглед на материала и се държете на него.
• Четете бележките от урока и преглеждайте миналото четене всяка нощ. Обръщайте специално внимание на подчертаената лексика, глава и раздел заглавия и въпроси в края на всяка глава. Направете бележки или подчертайте учебния материал, който трябва да се запомни.
• Превърнете важната информация във въпроси и помолете някого да я тества, за да видите колко добре е усвоена информацията. Фокусирайте допълнително време върху материал, който не е твърдо запомнен и/или разбран.
• Прегледайте предишни изпити, които учителят е давал, за да получите представа за видовете въпроси, които може да се зададат в следващия път.
• Мозъчен буркан за възможни есе въпроси и практикувайте писането им предварително.

Ако е наистина тревога от изпити, може да искате да попитате дали дъщеря ви има право на модификации на изпитите под Секция 504 от Закона за рехабилитация от 1973 г. Трябва да има 504 координатор в училището ви или в školния округ, който да ви даде насоки за това. Ако има право, дъщеря ви може да има разширено време за изпити и/или почивки между секциите. Можете също да поискате изпитите да се провеждат в отделно помещение. Само това облекчава натиска за много ученици.

Поговорете със школьния съветник, за да видите дали подкрепа може да бъде дадена на дъщеря ви в училище или ако може да препоръча някого да ѝ помогне извън училище. Визуализация и упражнения за релаксация могат да облекчат част от напрежението преди изпит.

Има чудесен софтуер, в който училището може да бъде заинтересовано да закупи за подготовка за изпити. Можете да получите информация за Brain Cogs: The Test Taking Survival Kit, като обадите на техния безплатен телефон 1-888-240-3734 или да посетите уебсайта им на www.fablevision.com/shoppe.