Деца, които се сблъскват със страховете си

Деца, които се сблъскват със страховете си

Страхът е много убедителен. Той може да направи дори най-невероятните сценарии да изглеждат като сигурност. Когато са исплашени, повечето деца дори не разглеждат другите начини, по които дадена ситуация може да се обърне, защото остават фиксирани на страшния исход. В реалност, всяко събитие – добро или лошо – зависи от цяла поредица от други събития, които се случват първи.

Ако работя като лекар в болница, можете спокойно да предположите, че съм бил в медицински университет, че съм минал медицинските изпити и че съм бил успешен при кандидатстване за работа там. Тези са всички необходими условия за работата ми там. Всеки тревожен сценарий в главата на детето ви също има брой необходими условия, които трябва да бъдат изпълнени, макар че рядко спираме да ги анализираме, когато сме напрегнати или в паника. Нито спираме да мислим за маршрутите, които биха изпълнили тези критерии или, по-важно, колко вероятно е всеки от тези пътища. В главата на детето, страховите възможности лесно стават сигурности. Учащето на детето да демонтира и да оценява вероятността на тези сценарии може да бъде наистина полезен начин да го заземе.

Единнадесетгодишната Каси е развяла обсесивна тревога, че бащата ѝ ще бъде убит в колона катастрофа по път за работа. Всеки път, когато zatваряше очите, си представяше го изкърваващ до смърт в купчина счупени остатъци на колата на обочината. Като резултат, не можеше да заспи, докато не се върне вкъщи, което често е късно през нощта.

Мама ѝ помогна на Каси да мисли систематично за парчетата, които трябваха да бъдат на място, за да се случи страховитото събитие. Тя осъзна, че имаше две необходими условия, без които страховитият сценарий е невъзможен: а) баща ѝ трябва да бъде зает в катастрофа първо, и б) той трябва да бъде толкова тежко наранен, че катастрофата да е фатална.

Работейки заедно, Каси и мама ѝ измислиха колкото можеха различни пътища за изпълнение на двете необходими условия. техният списък с фактори, потенциално допринасящи за приучастване на баща ѝ в катастрофа, включваше тези:

  • Шофиране твърде бързо
  • Засыване за волана
  • Неспособност да се избегне друг извън контрол шофьор
  • Пъкване на гума или излизане на мокро каευчук
  • Говорещ по мобилен телефон и загуба на концентрация

Чрез внимателно изследване на всеки от тези възможности поредно, Каси успя да мисли по-реалистично за вероятността на всеки един. Тя започна да следи колко бързо шофира баща ѝ, когато е в колата с нея. Прекъсва ли той скоростния лимит? Какви са възгледите на баща ѝ за хората, които го правят? Виждала ли го някога без колан? Чрез игра, включваща удари по длановете с баща си, Каси установи за своето задоволство, че реакционното му време е доста бързо, намалявайки така в умът си вероятността, че той ще не отговори бързо, ако друга кола се отклони през пътя.

Изследване на точна фактическа информация също помогна на Каси да оцени обективно вероятността на второто необходимо условие (баща ѝ да бъде убит в катастрофата). Използвайки данни от Департамента по транспорта, тя откри, че дори ако бъде зает в пътно произшествие, като шофьор, баща ѝ има по-малко от един от сто шанс да бъде фатално наранен.

Чрез систематично разбиване на страховития сценарий на неговите необходими условия и след това отделно оценка като процент на реалистичната вероятност на всеки допринасящ фактор, Каси установи, че шансовете за някой от пътищата, които можеше да си представи, са много по-малко от това, което страховете ѝ ѝ казваха. Въвсякакви, защото две необходими условия бяха в игра, ако всяко е независимо доволно малко вероятно, тогава необходимата комбинация от двете е дори по-малко вероятно. Другими казано:

Невероятно събитие А x Невероятно събитие Б = Много невероятно събитие В

Както ще разберете, колкото повече необходими условия трябва да бъдат изпълнени, за да се случи определена беда, толкова по-малко е шансът да се случи (освен ако всички необходими условия са изключително вероятно да бъдат изпълнени).

Дори за много по-млади деца, ученето да гледат различните компоненти, заловени в сценария, който те страхуват, може да бъде полезно. Ако има аспекти от техните тревоги, които могат да бъдат тествани, тогава по все средства настройте собствени мини-експерименти. Ако има фактическа информация, която детето ви може да използва за борба със страховете си, тогава уверете се, че има достъп до нея. Всички тези дейности подкрепят „хладните“ процесиращи капацитети и могат да помогнат на детето ви да сдобие с преразмерено въображение.

Previous:

Next: