Как да помогнем на 9-годишно дете да справи с яростта

Контролирането на ярост е трудна задача, дори за възрастни с години опит. Деветгодишните деца, които току-що започват да разбират правилата на отношенията, могат да имат особено трудно с тази област на емоционалния контрол. Въпреки трудностите, управлението на яростта е възможно дори за тези неопитни малчици и момичета. За да гарантирате, че детето ви успешно избягва пастите, които могат да срещне, ако позволи на яростта да го завладее, работайте с него за изграждане и подобряване на уменията си за управление на гнева.

Инструкции

  1. Покажете добри умения за управление на яростта. Ако вие избухвате при най-малката причина, е вероятно детето ви да копира това поведение. Опитайте се максимално да демонстрирате здрави навици за справяне с гнева, практикувайки това, което проповядвате. Когато усетите, че се разязвивате, спрете и се опитайте да успокоите яростта си, преди да избухнете, за да не бъдете свидетели на емоционален срив.

  2. Практикувайте емпатия. Децата по-добре контролират яростта си, ако разбират как се чувства другата страна при несъгласие. Развивайте емпатия чрез редовни разговори за емоции. Когато четете книга с детето, отделете време за обсъждане на чувствата на героите в различни ситуации. Ако детето ви разказва за спор в училище, поговорете за това как се е чувствал другият ученик, за да разбере вашето дете, че неговите емоции не са единствените в игра.

  3. Поставете ясни правила за физически контакт и хуляне. Повечето деца изразяват фрустрация чрез удри или обиди. За да предотвратите тези контрпродуктивни реакции, въведете ясни граници и ги прилагайте последователно. Въпреки че възрастните знаят много причини да не ударят, децата често не могат да рационализират защо това е лоша идея. Правилото им показва, че удрянето и хулянето са неприемливи, независимо колко са ядосани.

  4. Насърчете детето да спре, когато почувства нарастваща ярост. Най-добрият начин за обезвредяване на гнева е да се отстраните от ситуацията. Обяснете този принцип на детето и кажете му, че когато се разязви, трябва да се отдалечи и да отдели време за охлаждане, преди да направи нещо, за което по-късно ще се кае.

  5. Определете „хладилен ъгъл“. Ако детето често се ядосва, поговорете с училището да отделят място, където може да се успокоява. Това може да бъде „хладилният ъгъл“ – предпочитано място при фрустрация. Създайте подобно място и у дома, за да има детето къде да се оттегли, когато яростта стане превъзходяща.

  6. Осигурете изход за яростта. топче за стрес, перя и глина могат да бъдат продуктивни изходи. Допирането на меки, пружинисти предмети успокоява нервите и възстановява самообладание. Ако яростта продължава, дайте на детето дребен предмет за разсейване и насърчете го да го използва, когато усети, че извън контрол.

Previous:

Next:

  • Спри това викане – Справяне с тантриуми
    Спри това викане – Справяне с тантриуми
    Това може да се случи с вас. Детето ви ще лежи на пода в средата на супермаркета, имайки пълноразвит срив. Ще получите съдящи или съчувстващи погледи от други купувачи, в зависимост от техния опит. Не би трябвало да се чувствате виновни; тантриумите
  • Как да разбъдите децата за гласуване на всякаква възраст
    Как да разбъдите децата за гласуване на всякаква възраст
    С разбухваща пандемия и продължаващо социално неспокойство, е лесно за всеки да се чувства беzmощен – дори и децата. Според недavен проучване, публикувано в списание Child Psychiatry and Human Development, деца на само 6 години вече се безпокоят за п
  • Стресови преломи: Причини, симптоми и лечение
    Стресови преломи: Причини, симптоми и лечение
    Какво е стресов прелом? Стресов прелом е дребна трещина в кост. Какво причинява стресови преломи? Стресовите преломи обикновено се случват от повтаряне на едно и също движение отново и отново (като например когато някой тренира за спорт). Те също мо