Как да помогнем на децата с гняв

Гнявът е нормална реакция на стрес. Той може да бъде здрав, когато се използва за изразяване на недоволство и решаване на проблеми, но нездрав, ако се държи вътре и се натрупва с течение на времето. Стресът и фрустрацията могат да причинят на децата да станат гневни, особено малките деца, които не знаят как да се справят с емоциите все още. Ако гневът остане непроверен при дете, той може да доведе до проблеми с учители, родители, братя и сестри и други деца. На родителите и грижовниците зависи да научат децата правилния начин за справяне с гняв.

Инструкции

  1. Дадете добър пример на детето си. Най-добрият начин да научите детето си как да се справи с гняв е да водите с личен пример. Кажете на детето си, че гневът е здрав, но че това как показваме гнев е важно. Насърчете го да говори с вас, когато усеща гняв и да използва думи за решаване на проблеми.

  2. Научете детето си начини да се охлади. Пренасочете мислите ѝ към нещо приятно чрез дъхателни упражнения. Кажете на детето си да заеме удобна позиция и да взема бавни дълбоки вдишвания. Това ще помогне на детето ви да се релаксира и да се фокусира върху мирни неща.

  3. Приемете домашно любимец. Домашните любимци са чудесни редуктори на стрес за деца и възрастни. Те могат да предоставят на децата непреценяваема емоционална подкрепа.

  4. Насърчете детето си да упражнява ежедневно. Упражненията могат да намалят стреса и тревогата у детето ви и да повишат самооценката. Отидете за разходка или количествена разходка с детето си и направете физическата активност част от ежедневието му.

  5. Вложете емпатия в детето си. Научете я да е състрадателна и прощаваща към другите. Емпатията може да помогне на детето ви да се чувства по-малко гневно и фрустрирано, като ѝ позволява да разбере света от гледната точка на друг човек. Това ще я мотивира да третира другите с благоразположение, базирано на това разбиране.

Previous:

Next: