Безплатни дейности за деца с РВХ

По данни от 2011 г., приблизително 6,4 милиона деца в САЩ на възраст 4 до 17 години са диагностирани с РВХ, според Центровете за контрол и превенция на заболявания. Отбелязано от Националния институт по ментално здраве като често срещана детска диагноза, която често продължава в тийнейджърските и възрастни години, разстройството на дефицита на внимание с хиперактивност е лечимо под медицински надзор с медикаменти или консултиране. Безплатните дейности предлагат безплатен начин за потенциално смягчаване на симптомите и работа по поведенията вкъщи.

Озеленете

Прекарането на време в природата може да помогне на децата с РВХ да изградят умения за концентрация, които не притежават връдено, според статията „Сравнение на деца с РВХ в природна и изградена среда“ в списание Child: Care, Health and Development. Моляне на дете, което има проблеми с фокусирането на вниманието, да се концентрира върху учебни проекти или подобни задачи може да има обратен ефект. Позволяването на детето ви да поеме почивка и да се свърже с природата е начин за него да се рефокусира и да му помогне да обръща внимание. Направете разходка в гората, имайте пикник на двора или отидете в парка за час или два вътрешно игрище.

Домашен офис

Ако домашното е проблем в къщата ви, настройте малък офис за детето си, препоръчва Американската академия по педиатрия на своя уебсайт HealthyChildren.org. Вместо да правите školната работа непоносима задача, създайте дейност, която превръща ученето в игра. Например, детето ви може да седне на своя специален „работа бюро“, да извади хартията и молива си и след това да „зареди“ за своето „офис време.“ Направянето на тази дейност игрива и позволяването ѝ да действа като възрастен може да ѝ помогне да се фокусира и релаксира, когато прави домашно.

Домакински работи не са скучни

Дайте на детето си чувство за отговорност и ангажирайте го в физическа домакинска дейност. Държайте тялото му заето, докато учи да се концентрира върху една задача като грабане на листа, дърпане на бурьяни, метеж или скапане на бельо. Изберете една дейност на ден и създайте графика за домакински работи. Нека детето ви стане активно, докато граба, мете или се ангажира в каквато и да е дейност, която сте избрали. Физическата, повторяща се природа на дейността може да успокои детето ви.

Бягай за това

Упражненията могат да активират същите мозъчни рецептори, като стимулантните лекарства, според изследователи от Университета на Калифорния, Ирвайн в Journal of Attention Disorders. Можете да се запишете в фитнес, или можете да спестите пари и да помогнете на детето си да се фокусира, като тичате с нея. Направете състезание около квартала, тичайте за зададено време или създайте маршрут, който вие две можете да следвате няколко пъти седмично.

Previous:

Next: