Дейности, които са умствено и емоционално здрави за деца

Децата в днешния съвременен свят се намират в средата на зает график, нарастващи учебни изисквания, семейни борби и стресираща културна среда. С психични и емоционални разстройства на повишение, експертите са съгласни, че родителите, грижовниците, училищата и лекарите, които насърчават добро умствено и емоционално здраве, могат да превентират психологични проблеми в наступащото поколение.

Образование на родителите

Докато грижата за физическите нужди на детето идва естествено, разбирането как да комуникирате с детето си и да научите личността и емоциите ѝ е друга история. Mental Health America предлага съвети за обучение на родителите за насърчаване на добро умствено и емоционално здраве. Изграждане на доверие чрез безусловна любов, развиване на сигурна и безопасна среда, даване на подходящо ръководство, растеж на увереност, създаване на възможности за социализация с други деца и поддържане на подкрепящи учители и грижовници са всички важни за подобряване на здравата психика на детето. Участието в дейности, базирани на предходния списък, води до положителен умствен ръст.

Развиване на семейни връзки

Семействата, които са инвестирали време и усилия в изграждане на здрави отношения, насърчават положително умствено и емоционално здраве. Семеен ресурсен лист, публикуван от Централния университет в Мичиган, препоръчва дейности като прекарване на време в честване на всеки член на семейството, завършване на семейен проект заедно и разговор за семейни правила и последствиците, свързани с неспазването им. Mental Health America насърчава родителите и грижовниците да слушат, да се правят достъпни за отговор на въпроси и да се въздържат от критикуване или нъднеж.

Намиране на време за игра

Отделянето на време за да бъдеш дете е значителен аспект от здравето психологическо развитие. Повечето деца нямат свободата в училище да се разхладят без да бъдат разстройство. Родителите, които създават възможности за децата да играят, помагат за облекчаване на учебните и културни натисци. Mental Health America напомня на възрастните, че съвременното общество поставя значение на успех и печелене и подчертава, че играенето е повече за удоволствие.

Време навън и физическа активност

Повечето родители разбират физическите причини защо децата трябва да играят навън, но много може да не знаят умствените ползи. Eat Right Montana посочва, че според изследвания, времето навън подобрява фокуса и концентрацията. Никола Уайлс, в статията си за "Social Psychology and Psychiatric Epidemiology", докладва, че децата, които редовно участват в физическа активност, имат по-малко случаи на депресия, емоционални проблеми или психологичен дистрес. Фактически, Уайлс установи, че децата в изследването си, които страдаха от емоционални проблеми, имаха ملحوчително намаление на симптомите след година от увеличена физическа активност.

Previous:

Next: