Здравоизразяване на ярост при деца

Въпреки че е трудно, яростът е неизбежна емоция в живота. По-рано детето научи как да изразява ярост по здрав и подходящ начин, по-успешно ще бъде това момче, и в детството, и нататък. Децата имат нужда от родителска подкрепа и ръководство за обучение на изразяване на ярост, което ще разреши проблеми.

Разбиране на чувствата

За да помогнем на децата да изразяват ярост по здрав начин, те трябва първо да разберат основните чувства. Яростът често произхожда от чувства на фрустрация, страх, измама и тъга, според образователката Лин Намка. Когато разпознаете чувства в детето си, наричайте ги по имена и след това говорите за тях. Говоренето за чувства повишава осведомеността и помага на младия ви да научи как да разпознава емоциите, когато ги усеща.

Яростът е нормален

Обяснете на детето си, че усещането на ярост не е грешно, но изразяването му чрез нараняване на другите е грешка. Чрез правенето му нормално и прието да се чувства ярост, давате на детето си разрешение да се чувства ядосано, което може да бъде важна точка за децата, според уебсайта EarlyChildhood News. Веднъж когато дадете на малкото си разрешение да се чувства ядосано, дори може да забележите, че някои летливи и агресивни поведения изчезват просто защото сте показали разбиране за усещането на ярост.

Вербализиране на чувствата

Когато яростните чувства ударят, фокусирайте се върху детето си, за да насърчите позитивно изразяване на емоциите. Без възрастно вмешателство, детето може да се предаде на импулс да нарани някого или да хвърли нещо. С възрастно вмешателство, малкото може да усети емоциите и да научи как да използва думи за изразяване на чувства. Където водяте детето си през процеса на изразяване на ярост, отдалечете се от съдийни съобщения или предложения за детето да се чувства по-различно. Вместо това, комуникирайте емпатия и разбиране, съветва лекарът Бартон Д. Шмит, с Bayside Medical Group.

Уважение

Фокусирайте се върху основата на уважение при вербализиране на чувства или обсъждане на разликите. Обяснете на детето си, че е възможно да се изразяват яростни чувства или дори да се не съгласява за въпроси позитивно, когато се прилага уважение. Признаци на уважение включват говорене благожелателно без викане, поддържане на очен контакт и мислене за това как се чувстват другите, заявява социалният работник и автор Син Уитсън, пишеща за Psychology Today. Кажете на детето си, че третирането на другите с уважение често помага за решаване на проблеми, защото всички могат да се почувстват ценени и чути. Не забравяйте да моделирате уважаващи взаимодействия за детето си, за да помогнете на детето си да научи здраво изразяване на ярост.

Previous:

Next: