9 начина да изградите повече самочувствие у детето си
Здравословното самочувствие е една от най-важните характеристики на здравословното развитие на детето. Социалното, поведенческото и емоционалното здраве на детето играе решаваща роля за това как то се справя с неуспехите, натиска от връстници и други предизвикателства през целия живот.
Положителното самочувствие също е защитен фактор за доброто психично здраве. Култивирането на увереност допринася за положително социално поведение и работи като буфер, когато детето ви изпитва стрес и негативни ситуации.
Ето няколко малки, но значими начина, по които можете да повлияете положително на самочувствието на детето си всеки ден.
Знайте как изглежда здравословното самочувствие
Самочувствието е основно това как децата виждат себе си - включително какво мислят за себе си и способността си да правят нещата. Оформя се от това колко много се чувстват обичани и колко подкрепа и насърчение (или критика) получават от важни хора в живота си, като родителите и учителите си.
Да бъдеш уверен в себе си не означава да мислиш, че светът се върти около теб или че нуждите ти са по-важни от тези на другите хора. По същия начин здравословното самочувствие не е арогантност, нарцисизъм или право. Балансирайте самочувствието на детето си с други важни ценности, като съпричастност, милост, добри обноски, благотворителност и чувство на благодарност.
Показвайте безусловна любов всеки ден
Знаейки колко много ги обичате, дава на децата ви чувство за сигурност и принадлежност, което е от решаващо значение за тяхното виждане за себе си. Вашата безусловна любов полага основата за всички здрави и силни връзки, които те ще създадат по-късно в живота си.
Така че прегръщайте децата си, когато се сбогувате, сгушете се заедно и четете книга и изразявайте любовта си всеки ден. Докато децата ви растат, тази основа на любовта ще им помогне, докато продължават да изграждат свои собствени социални кръгове, да създават приятели и да създават връзки със съотборниците си.
Играйте заедно и се забавлявайте
Когато играете с детето си, това му показва, че обичате да прекарвате време с него и цените тяхната компания. Само да се забавлявате с детето си предлага многобройни предимства и за двама ви.
Децата не само развиват увереност в способността си да бъдат интересен и забавен човек, който може да формира солидни социални връзки, но проучванията показват, че шансовете на детето да бъде щастливо се увеличава и рискът от депресия и тревожност намалява, когато участват в здравословна игра.
Изграждането на увереност също ще помогне на детето ви да се ориентира към завръщането си към училище и социалните дейности, тъй като ваксинациите се увеличават и пандемичните ограничения се облекчават. Освен това да играете и да се забавлявате е страхотно средство за облекчаване на стреса и за двама ви.
Дайте на детето си задължения и задължения
Отговорността за съобразените с възрастта задължения дава на детето ви чувство за цел и постижение. Дори и да не направят нещо перфектно, уведомете ги, че оценявате усилията им. Похвалете ги за всички неща, които вършат добре, и ги уверете, че с течение на времето ще стават все по-добри в много неща, включително в домашните си задължения.
Наличието на домакинска работа и отговорности също дава на децата усещане за контрол над живота си. И във време, когато нещата са непредвидими, отговорността за малките работни места в къщата може да извърви дълъг път за изграждане на увереност и устойчивост.
Насърчавайте независимостта
Годините в началното училище са време на бързо нарастваща независимост на децата. Когато достигнат средна училищна възраст, много деца започват да прекарват време сами вкъщи, да ходят сами до училище и да помагат на по-малки братя и сестри.
Важно е да позволите на децата си да стават все по-независими:оставете ги да измислят как сами да говорят с учителите за всякакви проблеми, да организират домашни задачи, да се уверят, че техните футболни униформи са опаковани и готови и т.н. Така нареченото хеликоптерно родителство подкопава способността на децата да правят нещата сами и се отразява негативно на самочувствието им. Освен това им отнема автономия.
Имайте предвид, че училището на вашето дете вероятно ще изглежда малко по-различно от това, което си спомня от преди пандемията. Някои области ще продължат да вземат определени предпазни мерки за предотвратяване на разпространението на COVID-19. Насърчавайте децата си да се застъпват за себе си и да задават въпроси, когато изпитват предизвикателства, преди да се намесите. Това ще изгради тяхната независимост и в крайна сметка самочувствието им.
Въздържайте се от обида на детето си
Когато детето ви се държи лошо или прави нещо, което ви разочарова, не забравяйте да отделите поведението от вашето дете. Вие сте човек – когато детето ви натиска бутоните ви, вероятно ще бъдете раздразнени или дори ядосани. Изпитването на тези чувства е напълно нормално, но не се занимавайте с нарекания и не срамувайте детето си.
Вместо това говорете с детето си с уважение. не крещи. Извадете емоцията от дисциплината си. Добър начин да направите това е да използвате естествени и логични последствия и да говорите с детето си с приятен и приятелски тон.
Направете неуспехи в обучението
Наблегнете на факта, че да бъдеш човек означава да правиш грешки и да не си съвършен. Научете детето си да гледа на неуспехите като на възможности за подобрение и растеж.
Бъдете търпеливи с детето си, когато прави грешки. И ако установите, че те са склонни да действат в училище или да изпитват проблеми с поведението, направете каквото можете, за да превърнете тези ситуации във възможности за растеж. Това ще помогне за изграждането на увереността на детето ви и ще покаже, че допускането на грешки не е краят на света – стига то да се справя с него по здравословен начин.
Използване на технология за гледане
В днешната среда повечето от нас, включително ученици и родители, са постоянно свързани с нашите устройства. Мобилните телефони, таблети и лаптопи позволяват на хората да изпращат текстови съобщения, да публикуват в социалните медии, да извършват бизнес, да вършат училищна работа и да проверяват редовно имейл. Разбира се, това стана особено необходимо по време на пандемията.
Цялата тази свързаност е едновременно добро и лошо нещо. Положително е, защото хората могат да бъдат по-продуктивни и да останат свързани с другите от комфорта и безопасността на домовете си. Но онлайн дейността може да струва цена, ако пречи на семейните отношения и комуникацията. По същия начин твърде многото време на екрана може да повлияе на физическата активност.
Като семейство решете какъв тип онлайн дейност е необходима и кое е чисто забавление. След това измислете план, в който всички балансирате ежедневното си време на екрана с дейности извън екрана, като ходене на разходки, каране на велосипед, четене и игра заедно.
Оставете ги да създават и да се показват на работа
Позволете на детето си да показва работата си из къщата. Когато създават произведения на изкуството, напишат история или съставят проект за училище, поканете детето си да ви разкаже за работата си. Попитайте какво искат хората да мислят или чувстват и какво им харесва най-много в техните творения.
Даването на възможност на децата да покажат какво правят или да говорят за нещата, които създават, им позволява да разберат, че упоритата им работа заслужава внимание. Той също така съобщава, че техните мнения и мисли имат значение.
Дори ако детето ви върши основно цялата си работа у дома, а не в училище, насърчавайте го да показва работата си из къщата. Това изгражда увереност в техните способности и ги насърчава да продължат да работят усилено върху творческите си начинания.
Дума от Verywell
Работата за изграждане на самочувствието на вашето дете е един от най-добрите начини да прекарате времето си като родител. И въпреки че понякога може да са необходими малко допълнителни усилия, вие ще настроите децата си за положително самоуважение и успех сега и в бъдеще.
Но както не очаквате децата ви да бъдат перфектни, не очаквайте съвършенство и от себе си. Може да не го разбирате както трябва през цялото време и това е добре. Докато непрекъснато се опитвате да споделяте любов и позитивност, вие изграждате доверие в тях въпреки грешка тук или там.
-
Има обезпокоително остарял стереотип, че жените се мъчат да преговарят. Това всъщност не е истината:професорът от Харвард Хана Райли Боулс, експерт за това как полът влияе на преговорите за заплащане, установи, че проблемът е, че жените просто не дог -
Мислехте, че бебето ви е тренирано да спи, но изведнъж вече не може да дреме за дълги отсечки. Какво дава? За съжаление, нормално е бебетата, които са дремели блажено в продължение на 8 до 12 часа всяка нощ, внезапно да преминат през някои лоши петна -
Не е тайна, че бабите и дядовците и техните внуци могат да споделят много специални отношения. Изследванията показват, че внуците, които се радват на близки отношения със своите баби и дядовци, имат по-добро емоционално и поведенческо здраве, а бабит
