• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

9 начина да изградите по-високо самочувство у детето си

Здравото самочувство е една от най-важните характеристики за здравоето развитие на детето. Социалното, поведенческото и емоционалното здраве на детето играе решаваща роля в това как ще се справят с неуспехи, групово натиск и други предизвикателства през целия живот.

Позитивното самочувство е също така защитен фактор за доброто психично здраве. Насърчаването на увереността допринася за позитивно социално поведение и действа като буфер, когато детето изпитва стрес и негативни ситуации.

Ето няколко малки, но значими начина, чрез които всеки ден можете да повлияете положително върху самочувството на детето си.

Познайте как изглежда здравото самочувство

Самочувството е по същество това как децата виждат себе си – включително какво мислят за себе си и за способностите си да правят неща. То се оформя от това колко се усещат обичани, и колко подкрепа и насърчение (или критика) получават от важните хора в живота си, като родителите и учителите.

Да бъдеш самоуверен не означава да мислиш, че святът се върти около теб или че твоите нужди са по-важни от тези на другите. По същия начин здравото самочувство не е арогантност, нарцисизъм или правотата. Изравновесете самочувството на детето си с други важни ценности като емпатия, доброта, добри манера, благодетелност и чувство за благодарност.

Показвайте безусловна любов всеки ден

Знанието колко много ги обичате дава на децата ви сигурност и причастност, които са критични за тяхното саморазбиране. Вашата безусловна любов полага фундамента за всички здрави и силни отношения, които ще изградят по-късно в живота си.

Затова обгръщайте децата си, когато се разделяте, се плетнете заедно и четете книга, и изразявайте любовта си всеки един ден. Когато децата ви растат, този фундамент от любов ще им помогне, докато продължават да изграждат собствените си социални кръгове, се запознават с приятели и създават връзки с съотборници.

Играйте заедно и се забавлявайте

Когато играете с детето си, това им показва, че харесавате да прекарвате време с тях и цените техното общество. Просто забавлението с детето ви носи безброй ползи за всеки от вас.

Не само че децата развиват увереност в способността си да бъдат интересни и забавлителни хора, които могат да създадат твърди социални връзки, но изследванията показват, че шансовете за щастие на детето се увеличават, а рискът от депресия и тревога намалява, когато се занимават с здрава игра.

Изграждането на увереност ще помогне на детето ви да се справи с връщането в училище и социалните дейности, след като ваксинацията се увеличава и пандемичните ограничения се разкриват. Плюс, игрането и забавлението са страхотен антистрес за вас двама.

Давайте на детето си отговорности и длъжи

Отговорността за възрастово подходящи длъжи дава на детето ви чувство за цел и постижение. Дори ако не правят нещо идеално, дайте им да знаят, че ценite усилията им. Похвалете ги за всички неща, които правят добре, и ги уверете, че с времето ще стават все по-добри в много неща, включително и в длъжите си.

Притежанието на длъжи и отговорности също дава на децата чувство за контрол над живота им. И в време, когато нещата са непредвидими, отговорността за малки дейности вкъщи може да допринесе многобройно за изграждането на увереност и устойчивост.

Насърчавайте независимостта

Годините в основното училище са време на бързо растяща независимост у децата. Когато достигнат възрастта за средно училище, много деца вече започват да прекарват време сами вкъщи, ходят сами до училище и помагат на по-младите си братовчеди.

Важно е да позволите на децата си да стават все по-независими: нека те сами разберат как да говорят с учителите за проблеми, да организират домашните си задължения, да се уверят, че екипът за футбол е пакетиран и готов, и т.н. Тъй-наричалото „хеликоптерно родителство“ подкопява способностите на децата да правят неща сами и негативно влияе на техните самочувство. То ги лишава и от автономия.

Имайте предвид, че училището на детето ви вероятно ще изглежда малко по-различно от това, което си спомнят от преди пандемията. Някои райони ще продължат да прилагат определени предпазливи мерки за предотвратяване на разпространението на COVID-19. Насърчавайте децата си да се застъпват сами и да задават въпроси, когато сблъскат с трудности, преди вие да интервенирате. Това ще изгради тяхната независимост и в крайна сметка техните самочувство.

Въздържайте се от обиждане на детето си

Когато детето ви се държи лошо или направи нещо, което ви фрустрира, уверете се, че разделяте поведението от детето. Вие сте човек – когато детето ви натиска бутоните, вероятно ще бъдете раздразнени или дори ядосани. Изпитването на тези чувства е напълно нормално, но не се заемайте с наричане по имена или похабване на детето си.

Вместо това, говорте с детето си с уважение. Не викайте. Извадете емоцията от дисциплината. Добър начин за това е чрез използване на естествени и логични последствия, и говорене с детето си в приятен и дружелюбен тон.

Превърнете неуспехите в учебни преживявания

Подчертайте факта, че да бъдеш човек означава да правиш грешки и да не си съвършен. Научете детето си да гледа на неуспехите като възможности за подобрение и растеж.

Бъдете търпеливи с детето си, когато те правят грешки. И ако установите, че те склонно действат импулсивно в училище или изпитват поведенчески проблеми, направете всичко възможно, за да превърнете тези ситуации в възможности за растеж. Това ще помогне за изграждане на увереността на детето ви и ще покаже, че правенето на грешки не е край на света – стига да се справят с тях по здрав начин.

Наблюдавайте използването на технологии

В днешната среда повечето от нас, включително ученици и родители, са постоянно свързани с устройствата си. Мобилни телефони, таблети и лаптопи позволяват на хората да пишат съобщения, публикуват в социалните медии, водят бизнес, правят учебни задачи и проверяват имейли на регулярна основа. Разбира се, това стана особено необходимо по време на пандемията.

Всякаква тази свързаност е и добра, и лоша неща. Това е позитивно, защото хората могат да бъдат по-продуктивни и да останат свързани с другите от комфорта и безопасността на домовете си. Но онлайн дейността може да дойде с цена, ако втурва в семейните отношения и комуникация. По същия начин, прекалено време пред екрана може да засяга физическата активност.

Като семейство, решите какъв тип онлайн дейност е необходима, а каква е чисто за забавление. След това изработете план, при който всички балансирате ежедневното си време пред екрана с дейности извън екрана като разходки, колезане, четене и игри заедно.

Позволете им да създават и да показват работата си

Нека детето ви излага работата си вкъщи. Когато създадат изобразително изкуство, напишат история или съберат проект за училище, поканете детето си да ви разкаже за работата си. Попитайте какво искат хората да мислят или усещат и какво им е най-хубаво в техните творби.

Даването на шанс на децата да показват какво са създали или да говорят за нещата, които са създали, им позволява да знаят, че техният труд заслужава внимание. То също така комуникира, че техните мнения и мисли имат значение.

Дори ако детето ви преимуществено прави цялата си работа вкъщи, а не в училище, насърчете ги да излагат работата си вкъщи. Това изгражда увереност в техните способности и ги насърчава да продължат да работят усърдно върху творческите си затея.

Думи от Verywell

Работата за изграждане на самочувството на детето ви е един от най-добрите начини да прекарате времето си като родител. И макар че понякога може да изисква малко допълнително усилие, ще подготвите децата си за позитивно самоуважение и успех сега и в бъдеще.

Но точно както не очаквате децата си да са съвършени, не очаквайте съвършенство и от себе си. Може да не успеете винаги, и това е в ред. Колкото и да се опитвате последователно да споделяте любов и позитивност, вие изграждате увереност в тях, въпреки грешката тук и там.