Вашата дъщеря на 11 години: етапи на развитие

На 11 години дъщеря ви може вече да преминава през скок в растежа и да започва пубертета. Ако не, вероятно нямате дълго да чакате. Държете се – нещата се променят бързо.

Тялото на дъщеря ви

Тя вероятно стои някъде между 120 и 150 см на тази възраст. Теглото ѝ вероятно ще бъде някъде между 32 и 45 кг. Но на тази възраст дъщеря ви вероятно е влязла в пубертет и е на върха на скок в растеж. Тя може да израсне до 10 см на година по време на този период.

Гърдите ѝ вероятно са започнали да се развиват и вероятно започва да получава и коса в интимната зона и под мышците. Някои момичета на тази възраст ще имат първата си менструация. В общо, по-високо и по-тежко е момичето, по-рано ще настъпи пубертетът.

Колкото расте, дъщеря ви вероятно ще спечели телесно мазно като част от пубертета. Тя може да започне да получава мухи. В същото време дъщеря ви може все още да получава някои от постоянните си зъби – особено тези към заден.

По време на този период дъщеря ви има нужда от поне един час физическа активност на ден и трябва да получава 9 до 11 часа сън на нощ.

Времето, прекарано в гледане на телевизор или играе с електронни уреди, трябва да бъде ограничено до 2 часа на ден или по-малко.

За да хранят този скок в растеж, диетата им трябва да е богата на плодове и зеленчуци и по-ниска на мазнини, добавени захари и сол. Тя също трябва да включва до 3 чаши нискомаслени или безмасни млечни продукти на ден.

Мозъкът на дъщеря ви

На 11 години мозъкът на дъщеря ви все още се развива. Тя може да хваща абстрактни концепции и започва да разбира нюанси в света, вместо да вижда нещата в черно и бяло. Но тя може да не разбира пълно всички последствия от действията си все още.

Академичното ѝ представяне може да бъде неравномерно, а интересите ѝ да се променят, дори да има по-дълго внимание. Тя може да започне да учи математически концепции като променливи, пропорции и отрицателни числа и да чете по-провокативни книги. Тя може също да чете или пише независимо.

Дъщеря ви също ще развива способността си да мисли логическо и да решава проблеми системно. Тя трябва да може да разбира и да обмисля гледните точки на другите.

Тя трябва да разбира как поведението ѝ засяга другите и да има чувство за това какво е дясно и ляво. Въпреки това, емоционалните вълнения на адолесценцията може да пречат на този процес от време на време.

Отношенията на дъщеря ви

На 11 години дъщеря ви вероятно ще започне да прекарва повече време с приятели и по-малко време с семейството ви. Тя може да започне да утвержда собствената си идентичност и да се възпротивлява на авторитета ви, водещи до потенциални конфликти.

На тази възраст приятелствата може да бъдат базиращи се повече на споделени ценности и доверие, отколкото просто на общи интереси. Имане на приятели сред техните състезници може да им помогне да навигират емоционалните вълнения на адолесценцията. Романтичен интерес към други може да започне да изниква около това време.

Тя може също да стане по-съзнателна за тялото си на тази възраст и новата осведоменост, която всички имат на тази възраст. Е важно да уверите дъщеря си, че възрастът и прогресията на пубертета е спектър и генетиката е важна. Някаква от новата осведоменост ще бъде естествен резултат от промените, през които преминават. Но понякога тези притеснения могат да водят до проблеми като ядолични разстройства и проблеми с образ на тялото.

Дъщеря ви може да започне да се опитва да подчертае индивидуалността си чрез промяна на начина, по който се облеча, какво слуша, гледа или чете, или как изглежда. Приятелите ѝ могат да ѝ предложат приятелска среда за опитване на нови идеи.

Въпреки това, някои момичета на тази възраст започват да експериментират по-рискови неща, като злоупотреба с вещества, пушене, секс или самонараняване. Трябва да обсъдите опасностите, вовлечени в тези поведения, с дъщеря си. Ако все още не сте имали „Разговора“ за секс, може би е време.

Чеклист

На годишния медицински преглед на дъщеря ви, лекарът трябва да изследва:

• Височината и теглото ѝ
• Физическото ѝ развитие, включително знаци на пубертет (трябва да се чувствате свободно да бъдете присъствени за тази част от изследването)
• Някакви знаци на необичайна изкривка на гръбначния стълб
• Видението ѝ
• Имунните ѝ записи, уверете се, че са актуални с ваксини