Как да пазим децата в безопасност на горещи летни дни

Може би сте забелязали. Вън е горещо! Има голям шанс семейството ви да пълни лятния си календар с двористи барбекю, дни за излаждане на местното басейн и къмпинг пътувания. Използвайте най-много от това лятно блаженство – държете цялото семейство в безопасност докато сте на слънце и избягвайте топлинни болести. Ето съвети за помощ.

Предотвратяване на травми при игра навън

Играта навън е голяма част от здравословния растеж и развитие на детето ви. Лятото им дава възможността да направят точно това – да прекарат време навън, изследвайки и приключавайки. Няколко съвета, които ще помогнат да ги пазят в безопасност:

  • Никога не позволявайте на малки деца, които не знаят да плуват, извън обхвата на ръка около басейн или водно тяло, дори с спасителна жилетка. Прочетете повече за безопасност на малки деца близо до басейни и езера.
  • За деца, които знаят да плуват, използвайте „системата на приятел“ и уверете се, че знаят никога да не плуват сами. Повече съвети за безопасност за плувачи.
  • Проверете дали средата, в която детето ви играе, е безопасна и че те имат правилното оборудване и умения за безопасна игра. Научете повече.

Защита на децата от кожни щети

Децата и бебетата имат чувствителна кожа. Е жизненоважно да ги защитите от ултравиолетовите (UV) лъчи на слънцето, за да намалите риска им от развитие на кожен рак и да предотвратите щети. Съвети за всяка възраст:

  • Намерете или създайте сянка и опитайте да държите бебета под 12 месеца извън слънцето, особено между 10 сутринта и 4 следобед, когато слънцето е най-силно. Прочетете повече.
  • Облечете бебета и малките деца в широка обърнала шапка, очила за слънце и дрехи, които покриват повечето от кожата им. Прочетете повече.
  • Научете децата на училищна възраст как да се защитават, когато са на слънце. Използвайте тези съвети.
  • Уверете се, че тийнейдърите знаят фактите за слънчева безопасност и солариум. Слънцето може да причини преждевременно старене и, в противовес на общото вяване, загар не осигурява достатъчна защита срещу лъчите на слънцето.

Останете в безопасност от слънцето независимо от възрастта си, като следвате 4-S система за защита: Търсете сянка. Облечете се в риза. Обърнете шапка. Намажете слънцезащитен крем. Научете повече за слънчева безопасност.

Прескочете захарените напитки и предложете на децата вода

Когато децата пият много вода редовно през деня, те останат хидратирани. Това е особено важно при горещо време. Няколко точки за помнене:

  • Избягвайте захарени напитки като газирани, фруктови сокове, витаминизирани води, ароматизирани води, енергийни напитки и спортни напитки. Прочетете тези съвети за помощ за насърчаване на децата да пият и наслаждават вода.
  • Ако детето ви е жадно, това означава, че вече е дехидратирано (същото важи и за вас!). Деневна дехидратация може да увеличи стреса върху кардиоваскуларната и респираторната ви системи. Използвайте този съвет за да останете хидратирани.

Свързани блогове

Направете вода вашия летен спътник
Нека се потопим в водни дейности
Рокайте своя велосипеден изглед като „Рол“ модел

Препоръчани ресурси

Healthlink BC: Останете активни в горещо време
Healthlink BC: Детска безопасност: Предотвратяване на утоняване
Healthlink BC: Защита на кожата ви от слънцето

Previous:

Next:

  • 7 идеи за препятствени parcour за деца на всякаква възраст
    7 идеи за препятствени parcour за деца на всякаква възраст
    Независимо от възрастта на детето, всички изглеждат да имат едно нещо общо — неизчерпаеми количества енергия. Те имат по-много от вас, така че какво да правите, когато усещате, че къщата пука по швовете? Изградете препятствена parcour, разбира се. И
  • Активности за двугодишна възраст
    Активности за двугодишна възраст
    Активности за двугодишна възраст Тези активности ще научат децата на нови думи и съдържание на истории, и ще обогатят и разширят езиковите им умения и рани грамотност. Кордурой Денят, в който гъската избяга Лека нощ, Горила На ливадата Унга Буунга Пъ
  • Успешен първи ден в училище: Съвети за лесно приспособяване на детето към нова година
    Успешен първи ден в училище: Съвети за лесно приспособяване на детето към нова година
    Никога няма да забуда първия ден в училище на дъщеря ми. Сълзите ми бяха горчиви-сладки. Бебето ми вече беше достатълно голямо, за да напусне страната ми и да отиде в училище за първи път – но тя го направи без скандал. Мислях, че тя ще бъде тази, к