Какво да правиш, ако не ти харесва училището

"Мразя училището и не се връщам обратно!"

Имаш ли някога такива мисли? Много деца ги имат. Обикновено това усещане не трае дълго. Но какво се случва, ако се чувстваш по този начин твърде много? Училището е факт от живота, а получаването на образование може да ти помогне да изградиш такъв вид бъдещ живот, какъвто искаш.

Затова нека говорим за училището и какво да правиш, когато не ти харесва.

Признаци за стрес от училище

Когато се притесняваш за училището, то може да повлияе на тялото ти. Дете, което се чувства стресирано от училището, може да има главоболия или стомахови болки. Можеш да усетиш „пеперуди“ или сякаш трябва да се изблееш.

Трудности при заспиване също е признак за стрес. И ако не спиш достатъчно, вероятно се чувстваш дразнителен и умоřen през деня. Умората може да накара учебния ден да изглежда дори по-лош.

Ако си стресиран, може да имаш трудности да вземаш решения. Сутринта не можеш да решиш какво да ядеш, какво да облечеш или какво да пакуваш за обяд. Не искаш да ходиш на училище, така че отлагаш събирането на нещата си. И сега не си подготвен за училище, и току-що пропуснал автобуса – отново! Остане вкъщи може да изглежда като добър избор, но просто прави по-трудно хождането на училище на следващия ден.

Защо някои деца не харесват училището?

Ако не ти харесва училището, първата стъпка е да разбереш защо. Може да не ти харесва училището, защото насилиник те дразни, или защото дете, което не ти харесва, иска да застане с теб. Или може би не се разбираш с учителя си. Може да се чувстваш различен или да се притесняваш, че нямаш достатъчно приятели.

Понякога е проблем с класовете и учебната работа. Може би работата е твърде лесна и ти се скучаваш. Или може би работата е твърде трудна, или не се чувстваш толкова умен колкото другите деца. Четенето или математиката може да са трудни за теб, а от теб се очаква да правиш много от тях. Може да отстъпваш все повече и повече назад и може да изглежда, че никога няма да догониш. Може би се справяш с притеснения, стрес или проблеми, които затрудняват концентрацията върху учебната работа.

Когато спреш да мислиш защо не ти харесва училището, можеш да започнеш да предприемаш стъпки за подобряване на нещата.

Страница 1

Намиране на помощ

Е добра идея да говориш с някого за проблемите си с училището. Мама, тата, роднина, учител или школен консултант ще могат да ти помогнат. Е особено важно да кажеш на възрастен, ако проблемът е, че те насилват или някой те наранява физически.

Добра идея е да пишеш чувствата си за училището в дневник. Можеш да използваш дневник или ежедневник или просто да пишеш в обикновена бележка. Е страхотен начин да изкараш емоции, които може да са застънали вътре в теб. И не трябва да споделяш какво си написал с другите.

Ако се чувстваш дезорганизиран или сякаш не можеш да стъпиш в крака с учебната работа, учителите и školните консултанти искат да помогнат. Учителите искат и очакват да попиташ за помощ, когато имаш трудности с ученето. Ако всичките ти предмети изглеждат наистина трудни, школен консултант може да ти помогне да разбереш нещата. Специална помощ за учебната работа е достъпна, ако ти е нужна.

Опитай да не позволяваш на проблемите да продължават твърде дълго. По-лесно е да догониш една глава отколкото цялата книга!

По-добро самочувствие за училището

Следващият път, когато установиш, че не ти харесва училището, опитай това:

  • Първо, напиши всичко, което не ти харесва за училището.
  • После направи списък с добрите неща, които харесваш (дори ако са само почивката и обядът, това е начало!).

Сега, какво можеш да промениш в списъка „не харесвам“? Ще ли ти помогне да си спомниш да правиш домашното, за да се чувстваш по-уверен, ако те извикат в клас? Можеш ли да получиш помощ с трудна учебна работа? С кого можеш да говориш за притеснение или проблем, с който се справяш? Можеш ли да намериш начин да покажеш твоите специални интереси и таланти? Ако направиш само един нов приятел, ще ли се почувстваш по-малко сам? Ако помогнеш на някого друг да се почувства по-малко сам, ще ли се почувстваш дори по-добре? Кои дейности можеш да опиташ, които ще ти помогнат да запознаеш нови приятели?

Разбира се, може би няма да можеш да промениш всичко в списъка си „не харесвам“. Насилиник може просто да не изчезне. Четенето може винаги да бъде предизвикателство. Но това е ОК. Фокусирай се върху това, което можеш да промениш и може би ще успееш да върнеш кюла в училището!

Previous:

Next: