Пет неща, които момичетата искат да знаят за менструацията

1. Как да кажа на мама или тата, че получих първата си менструация?

Е нормално да се почувстваш малко срамен за споделяне на тази новина. В някои семейства говоренето за неща, свързани с тялото, може да изглежда като нищо голямо. В такова семейство те може да те заведат на обяд, за да отпразнуват менструацията ти!

Други семейства може да са по-затворени, така че може да е трудно да знаеш точно какво да кажеш или на кого да разкажеш.

Но тази новина трябва да бъде споделена, поне с един възрастен в семейството. Можеш просто да теглиш човека настрана и да го кажеш ясно, като: „Днес получих първата си менструация. Мислиш ли, че можеш да ми помогнеш да си купя принадлежности?“

Ако братя и сестри разберат, те могат да те дразнят малко. Просто им кажи, че това означава, че порасваш.

2. Как работи тампонът?

За разлика от влошаците, които улавят кръвта, след като излезе от вагинала, тампонът се поставя във вагинала. Той е направен от мек материал с нишка за лесно премахване. Отворът на вагинала е между уретрата (откъдето идва урината) и ануса (откъдето идва калът).

Може да отнеме малко време, за да научиш да използваш тампони. Апликаторите за тампони могат да бъдат пластмасови или картонени, и можеш да използваш онзи, който ти харесва повече. Във всяка кутия има инструкция, която ще ти каже как да вмъкнеш тампон.

Тампоните идат с различни абсорбентност. Опитай да започнеш с редовни и после смени, ако е нужно. Трябва да сменяш тампона си на всеки 4 до 8 часа или когато е пълен с кръв.

Ако тампонът някога се усети „застрана“, това е само временно. Не може да се загуби вътре в теб, защото няма изход, освен през вагинала. Разправи се и изчакай няколко минути, и после трябва да можеш да извадиш тампона.

3. Мога ли да плувам по време на менструацията си?

Плуването по време на менструацията не е проблем. Обаче, ще искаш да използваш тампон при плуване, за да не накачеш кърпа за плуване с кръв. Влошаците няма да работят и просто ще се напълнят с вода. Тампонът няма да изпадне, ако е вмъкнат правилно, така че напред и направи плюск!

Тампоните също могат да бъдат полезни за момичета, които спортуват или играят спорт по време на менструацията си. Влошаците ще работят, но могат да са неудобни по време на спорт.

4. Какво става, ако нямам влошаци или тампони под ръка?

Ако това се случи, ето твоите опции: Заеми от приятел, купи от автоматичен раздавач в тоалетната, посети медицинската сестра, ако си в училище, или обади се вкъщи, така че мама или тата да ти донесат каквото ти трябва. Ако си в отчаяние и се опитваш да пазиш дрехите си от плями, можеш да сложиш няколко салвиети или тоалетна хартия и да ги поставиш в бельото си. Това няма да работи дълго, така че ще трябва бързо да получиш влошаци или тампони.

Ако си несигурна за разказване на медицинската сестра, учител или друг възрастен за това, което ти трябва, напиши го на лист хартия или използвай кодови думи. Можеш да кажеш, че „е тоя време от месеца“ или че ти трябват „лични принадлежности“. Дори по-добре, държи резервни в раницата, шкафчика или спортната чантата.

5. Какво ако кръвта претече през бельото и панталоните?

О, не! Има кръв на гърба на панталоните ти – какво правиш? Това се случва с почти всяко момиче в един момент. Понякога се случва, когато не си вкъщи, така че не можеш да се преоблечеш веднага. Но ако носиш пуловер или яке, можеш да го свалиш и да го обвържеш около талията. После взем свеж тампон или влошак, за да не претече кръвта през панталоните повече отколкото вече е.

Смени се веднага, колкото можеш. Ще трябва да измиеш бельото и панталоните с студена вода възможно най-скоро. Понякога плямата излиза, а понякога не. За да избегнеш този проблем, сменяй влошаците и тампоните редовно и държи резерви в раницата или шкафчика.

За допълнителна защита в тежки дни, някои момичета използват тампон и носят влошак или абсорбиращо бельо за менструация. Може би ще искаш да носиш тъмно оцветено бельо и панталони по време на менструацията си.

Previous:

Next: