Сомнамбул

Какво е лунатизъм?

Виждали ли са някога вашите родители да ставате и да се разхождате насън? Ако е така, ти си едно от многото деца, които лунатият.

Сомнамбул обикновено се случва през първите няколко часа сън по време на дълбок сън. Не всички лунатисти всъщност ходят. Някои седят или стоят в леглото или се държат като будни (но замаяни), когато, всъщност, те спят! Но повечето стават и се движат за няколко секунди или за половин час.

Очите на лунатиците са отворени, но те не виждат по същия начин, както когато са будни. Често ще си мислят, че са в различни стаи на къщата или на различни места изобщо. Мечтателите са склонни да се връщат в леглото сами и няма да си спомнят какво се е случило сутринта.

Сомнамбулът може да тече в семейства и понякога се случва, когато човек е болен, има треска, не спи достатъчно, или е стресиран.

Дали лунатизмът е сериозен проблем?

Ако лунатизмът се случва много, всяка нощ или нещо подобно, добра идея е майка ти или татко да те заведат на лекар. Но сънливостта от време на време обикновено не е причина за притеснение. Все още, може да изглежда смешно или дори страшно за хората, които виждат лунатик в действие.

Важно е, разбира се, за да пази лунатик в безопасност. Трябва да се вземат предпазни мерки, така че е по -малко вероятно човекът да падне, се сблъсквам с нещо, или излезте през входната врата, докато лунатизирате.

Какво ще направи докторът?

Няма лек за лунатизъм, но лекарят може да говори с вас за случващото се и да се опита да намери начини да ви помогне да спите по -здраво. Повечето деца растат от лунатизъм.

За деца, които често лунат, лекарите могат да препоръчат лечение, наречено планирано събуждане . Това означава, че родителят ви леко ще ви събуди малко преди обичайното ви време за лунатизъм, което може да помогне за спиране на лунатизма. В редки случаи, лекар може да предпише лекарство, което да помогне на някой да заспи.

Ето някои съвети за предотвратяване на лунатизма:

  • Отпуснете се преди лягане, като слушате тиха музика или ленти за релаксация.
  • Имайте редовен график за сън и се придържайте към него.
  • Дръжте шума и светлините ниски, докато се опитвате да заспите.
  • Избягвайте да пиете много вечер и не забравяйте да отидете до банята преди лягане. (Пълният пикочен мехур може да допринесе за лунатизма.)

Как да се грижим за лунатикум

Едно нещо, което можете да направите, е да изчистите стаите и коридорите от мебели или препятствия, които лунатикът може да срещне през нощта. Ако има стълби или опасни зони, възрастен трябва да затвори врати и прозорци или да инсталира предпазни порти.

Може би сте чували, че лунатиците могат да се объркат и да се уплашат, ако ги стреснете, че са будни. Вярно е. И така, какво правите, ако видите някой да мърмори? Трябва да се обадите на възрастен, който може внимателно да насочи човека обратно в леглото. И след като лунатикът се прибра в леглото, време е и ти да си затвориш очите!

Previous:

Next: