• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Как да насърчим личностно развитие на децата

Децата, като възрастните, усещат въздействието на стреса. С повишена самосъзнание, ефективни механизми за справяне и мотивация за самосъвършенстване, децата са по-добре оборудвани да управляват холистичните ефекти на стреса, особено чрез превенция. Чрез въвеждане на децата в техники за личностно развитие, които задействат ума, тялото, сърцето и душата, родителите, учителите и другите грижовници могат да обучават децата с ценни жизнени умения. Децата гледат към възрастните и педагозите за ръководство и като ролови модели за подходящо поведение. Учене на холистични методи за самосъвършенстване може да ви помогне и на детето ви да увеличите увереността, личната сила и самолюбието.

Необходими материали

• Дневник

Инструкции

1. Комуникирайте с детето си. Говорете с децата за нов проект или дейност преди да започнете, може да им помогне да се чувстват независими, сякаш са част от процеса, и по-малко насилвани да участват. Попитайте детето си дали би искало да научи нови начини за по-положително мислене, по-щастливо усещане, по-добри избори и да доверява на вътрешната си мъдрост. Обяснете му как личностното развитие може да му помогне да достигне потенциала си и да живее по-напълнителен живот.

2. Въведете афирмации към детето си. Позитивни твърдения или мисли за намерение, наречени афирмации, могат лесно да се учат чрез напомняне на децата да се фокусират върху настоящия момент и да се ангажират в здравословен вътрешен диалог. Насърчете детето си да използва дневник или бележник за създаване на афирмации, започващи с "Аз съм..." или "Аз имам..." и завършващи с здравословно, желано описание. Например, "Аз съм силен, уверен, здрав и любящ." Повтарянето на афирмации през деня ги прави по-ефективни.

3. Обяснете на децата силата на избора. Децата може би не винаги осъзнават, че имат опции с техните реактивни или базови чувства. Децата понякога мигрират към емоции, които се въртят около истерики, драма или тревога. Предложете на детето си възможността да отговори по начин, който насърчава общо благополучие, вътрешен мир и лични награди, а не наказания. Научете го лична отговорност, а не жертвено съзнание, като го научете да се пита сам: "Искам ли да направя този избор? Какво би било по-добре?"

4. Подкрепете баланс и умереност за поддържане на физическо здраве. Докато надвишаване на дете твърде далеч в спорт или външни дейности може да добави стрес към цялото семейство, липсата на упражнения или игра на открито също може да бъде вредна. Баланс от здравословно хранене, почивка и възстановяване, и възрастово-подходяща физическа активност е съществена за това да помогнете на детето си да расте в ум, тяло и дух. Подкрепете нейните естествени таланти и интереси чрез уважаване на предпочитанията ѝ.

5. Включете духовна практика в ежедневната рутина. Духовността може да не е винаги приоритет, но остава жизнежива компонента в личностното развитие за деца и възрастни. Малки и големи деца могат да добавят духовен елемент чрез насочени медитации, молитва, участие в църква, дневник или йога. Техники като тези могат да успокоят ума, да позволят на по-високото само да бъде чуто и да предлагат нежна, интуитивна насока. Общностно заетност чрез волонтерство, дарения или инициативи за почистване също може да повиши самооценката, уважението към околната среда и да усили междуличностните връзки.