Как да научим детето на себеувереност

Децата с висока себеоценка мислят позитивно за себе си и по-добре се справяят с разочарования и неуспехи от деца с ниска себеоценка. Учените са установили, че децата с ниска себеоценка са по-склонни да развият депресия и злоупотреба с вещества по-късно в живота. Децата формират мнения за собствената си стойност, наблюдавайки възрастните около себе си, особено родителите си, от колкото са на година възраст.

Инструкции

  1. Създайте любяща и безопасна домакинска среда

    За да помогнете на детето си да развие добра себеоценка, създайте любяща и безопасна домакинска среда. Детето започва да развива своята себеоценка и самочувство на много ранна възраст, когато семейството е целият ѝ свят, затова създаването на сигурен домакински живот е есенциално. Родителите не бива да се претъркават пред децата, и всички членове на семейството трябва да се стремят да комуникират позитивно и да избягват наричания или други обиди.

  2. Бъдете пример за позитивно поведение

    Възрастните трябва да моделират позитивно поведение за децата. Повечето деца гледат на родителите си като на своите първи ролови модели. Бъдете внимателни какво казвате за себе си и за другите в присъствието на детето. Не критикувайте външния си вид, иначе детето ще прекалено ще цени физическата привлекателност. Бъдете позитивни към себе си и своите постижения.

  3. Бъдете насърчаващи и нежни

    Казвайте му често колко чудесно мислите, че е. Похвалявайте го за това, че е добър към другите деца или усърдно работи по домашно. Сложете подкрепящи бележки в кутията му за храна. Обгърнете го и кажете, че го обичате всеки ден. Дори ако завърти очи или се съпротиви, той ще забележи всички тези жестове и ще се чувства обичан и особен.

  4. Пренасочете неточни или негативни вярвания

    Ако тя каже: „Провалях теста. Аз съм глупава“, отговорете: „Не. Ти си страхотен ученик и учил се е много усърдно. Този предмет е труден. Какво можем да направим, за да ти помогнем да го разбереш?“ Фокусирайте се върху усилието, което детето е направило, а не върху резултата, за да ѝ помогнете да научи да цени труда, който влага в задача, а не изхода.

  5. Научете детето да се справя с неуспеха

    Ако не получи соло в хора или пропусне дума при правописен тест, използвайте възможността да обясните, че е нормално да не си съвършен, и че не всеки може да бъде избран за всичко. Напомнете му, че повечето от другите деца в хората също не са получили соло, и че това е в ред. Кажете му, че смятате, че е талантлив певец, и че сте гордови от това колко усърдно е репетирал. Ако е наистина счупен, изведете го за сладолед или филм, за да не може да седне и да се обседа с неуспеха си.

  6. Дайте на детето някаква отговорност

    Направете работата ѝ да храни кучето всяка нощ, или да се изправи и облече за училище всяка сутрин без да я буддите. Похвалявайте я за това, че може да прави тези неща без напомняния. Тя ще бъде горда, че прави нещо важно без да има нужда от помощ.

  7. Включете детето в дейности, които я интересуват

    Играене на отборен спорт или учене да свири на инструмент ще ѝ помогне да се запознае с приятели и да види, че може да бъде важен член на отбор. Напомнете ѝ отново преди мач или концерт, че е в ред, ако направи грешка или ако отборът загуби. Тя трябва да бъде готова да преодолява неуспехите като обикновена част от живота и да продължава към следващия предизвикателство.

Previous:

Next: