Как да научите децата за надеждата

Надеждата е динамичен процес – активно преследване на цел – а не статична фантазия. Тя има три компонента: концептуализиране на цел, измисляне на стратегии за достигане на тази цел и способност да се държи фокус на целта. Родителите, треньорите, учителите и другите грижовници могат да помогнат за култивиране на механизмите на надеждата в децата. Чрез обучение на детето си за надеждата, детето ви може да стане по-продуктивно, по-щастливо и по-здравословно.

Поставяне на цели

Започнете с насочване на детето си как да постави възрастови цели, които ще я вълнуват и ще я предизвикат, но няма да я претоварват, според „Изследователска практика, изграждане на надежда в децата ни“ от Сузана Маркес и Шейн Лопес в Communiqué. Нека детето си напише списък с цели в различните области на живота си – училище, дом, работа и извънкласни дейности – и ги приоритезирайте. Ако детето ви установи, че ще се сблъска с твърде много пречки при преследване на една цел, насочете вниманието ѝ към друга. Попитайте детето си да създаде хронология и показатели за цел, като „Упражняване на пиано по един час дневно преди моя следващ концерт.“ В допълнение към лично-ориентирани цели, насърчете я да мисли за групово-ориентирани цели.

Waypower като мислене

Веднъж когато детето ви постави цел, следващата стъпка в надеждното мислене е waypower, или способността да измислите различни начини за достигане на цел, според „Голямата голяма книга на надеждата“ от Диана МакДермот и К.Р. Снайдър. Човек с висок waypower намира няколко пътя. Човек с нисък waypower се установява на един път и ако този път не работи, той се отказва. Наставнете детето си да създава ментални картови планове за достигане на цели. Нека детето ви измисли и изброи различните начини за постигане на целите ѝ. Ако целта е твърде далеч, попитайте детето си да мисли за подцели или по-малки последователни стъпки към голямата си цел. Помогнете ѝ да признае, че може да се наложи да придобие нови умения, за да постигне определена цел.

Ролята на волята

Волята е способността да се държиш на решение за постигане на цел, cunоcувана също като агентно мислене. Това е твърдо убеждение, че ще постигнеш целта и ще стоиш на курса, когато нещата се объркат. Ако детето ви е лично мотивирано, това е много по-силно от натиск от вас, нейния учител или ровесници. Напомнете на детето си за нейните предишни постижения и че тя може да се простира извъд тях. Насърчете я да записва своя вътрешен диалог, насочвайки я да замести саморазрушителните съобщения с позитивни „мога“ и „ще опитам“ съобщения. Вдъхновете детето си, като споделяте истории за хора, които са преодоляли огромни препятствия, за да постигнат цели.

Справяне с провал

Целориентиран път може да е пълон с провали и лоши чувства. Как дете се справя с провал е ключът за устойчивост. Ако тя провали, тя има два избора. Тя може да действа за промяна на ситуацията или да се откаже. Помогнете на детето си да се справи с провал, като го насърчавате да опита отново и изразявайки увереност в нейната способност да успее. Въпреки това, трябва да я държите отговорна за всякакво конкретно поведение, което е довело до провал. Фокусирайте се върху временния характер и променимостта на причините за провал, вместо да вините глобално. Ако не е спечелила пиано състезание заради липса на практика, държете го позитивно, като кажете нещо надеждав като „С повече практика, може би ще можеш да спечелиш следващото.“

Насърчаване на по-младшето дете

Когато млад дете натоварва бариери, докато преследва цел, може да се наложи да стъпите с помагаща ръка, според „Психология на надеждата: Можеш да дойдеш оттук натук“ от К.Р. Снайдър. Друга тактика е да седнете с детето си и да измислите заедно героична история, която огледава ситуацията на детето ви. Използвайте кукла за да играете героя, преувеличете проблемите на героя и направете го смешен. Юморът може да изчисти ума на детето ви от негативни мисли и да засее надежда. Накрая, просто казането „Ти можеш да го направиш“ може да дигне духа на млад дете по време на трудно време.

Previous:

Next: