Как да реагирате към фрустрирано дете

Като родител, може да бъде предизвикателно да знаете как да реагирате към детето си, когато то изразява настойчива фрустрация. Джим Тейлър, Ph.D. от Psychology Today твърди, че фрустрацията се изпитва от всеки и започва като полезен инструмент за разпознаване кога ситуация изисква допълнително усилие за правилно разрешаване. Ако не се управлява ефективно, обаче, фрустрацията може бързо да се превърне в ярост, rezultирайки в проблемно поведение. Ученето как да помогнете на детето си да управлява неговата фрустрация може да помогне за развитие на животнолонги умения за саморегулация.

Необходими материали

  • Таймер
  • Диаграма за поведение

Инструкции

  1. Ефективна комуникация

    • 1

      Начинът, по който подходите към проблематичните поведения с фрустрирано дете, зависи от неговата възраст. Определете възрастово подходящи методи за комуникация за детето си. Бебетата и малчетата, които все още не могат да говорят с думи, трябва да бъдат подходени по-различно от предшколно- и основноучилищна възраст деца. Бебе или малче, изразяващо фрустрация, вероятно изпитва някакъв вид дискомфорт като глад, умора или чувство за претоварване при определена задача. Предшколно- и основноучилищна възраст деца, демонстриращи фрустрация, могат да отговорят положително на проста дискусия относно проблема под ręка.

    • 2

      Направете най-доброто си да останете спокойни. Реагиране на равнопоставена фрустрирана манера към вече фрустрираното ви дете ще ескалира само напрежението. Джим Тейлър, Ph.D. от Psychology Today, подчертава, че децата учат как да управляват фрустрацията, наблюдавайки как техните родители отговарят на предизвикателствени ситуации. Тейлър твърди, че чрез моделиране на спокойни и позитивни поведения, детето ви ще има по-лесно време да преработи собствените си чувства за фрустрация.

    • 3

      Държайте дискусиите прости и определете причината за фрустрацията на детето си, така че да можете да предложите подходящи решения. Научете детето си прости успокояващи дейности, които могат да бъдат използвани по време на повишена раздразнение. Дишателни упражнения като дуване на мехурчета, надуване на балони или дълбоко дишане могат да помогнат на дете да се успокои. Физически дейности като растягане, йога или стискане на възглавница могат да помогнат за намаляване на напрежението. Комуникирайте тези стратегии на детето си и практикувайте ги на редовна основа - дори когато детето ви не се чувства фрустрирано - за да интегрирате позитивен подход за справяне с трудни емоции.

    Подходяща дисциплина

    • 4

      Като със стилът си на комуникация, е важно да определите най-добрия подход към дисциплиниране на дете, чието поведение става неподходящо на постоянно основ. Изпитване на чувства за фрустрация е напълно естествен отговор, но е съществено да научите детето си правилни начини да преработи неговата фрустрация и да управлява чувствата си. Понякога пренасочване, отвличане или предлагане на логично решение на проблем не работи с дете и са необходими допълнителни взрасти действия за разхлабане на ситуацията.

    • 5

      Установете релевантни последствия за поведението на детето си. Ако сте работили с детето си, за да научите подходящи начини да преработи фрустрация и той продължава да действа в неодобрени начини, е важно за него да научи, че са последствия за поведението му. Семейен специалист и член на Националната мрежа за грижа за деца Леся Остеррайх препоръчва използване на таймаути за деца на 3 до 12 години като начин да помогне на децата да научат кои поведения са неподходящи. Остеррайх също подчертава важността на обсъждане на негативното поведение на детето, което е обосновало таймаут.

    • 6

      Използвайте таймер, за да предоставите осязаемо и визуално представяне за колко дълго детето ви трябва да седне в таймаут. Установете едно място в къщата, като стол или ъгъл, което е разположено далеч от всичко интересно или ангажиращо за детето. Според педиатър и писател за Американската академия по педиатрия Бартон Д. Шмит, MD - докладващ чрез Children's Physician Network - таймаутът трябва да трае по една минута за година възраст на детето. Например, 3-годишно дете трябва да седне в таймаут 3 минути, 4-годишно за 4 минути. Можете също да се позовавате на таймаут като наемане на почивка, охлаждане или тихо време. Това ще помогне на детето ви да идентифицира, че таймаутът може да бъде здрав начин да се успокои.

    Наблюдаване на напредък

    • 7

      Използвайте диаграма за поведение като визуална помощ, за да помогнете на детето си да развие съзнание относно това как управлява неговата фрустрация. Поставете стикер, щастливо лице или звезда на диаграмата, когато детето си се спомни да управлява реакциите си по положителен начин. Проследете колко стикери е събрал и го наградете с специален излет в зоопарка или филмова нощ, веднъж когато достигне предварително зададена цел. Е важно да дадете голям интерес на приемливите поведения, така че детето ви да може да научи за позитивните последствия също.

    • 8

      Всеки вечер прегледайте деня с детето си, за да обсъдите как е управлявал различни ситуации през деня. Винаги обръщайте внимание на положителните поведения, които детето ви е показало през деня. Повторете последствитите, които са се случили в различни сценарии, за да помогнете на детето си да разбере как поведението му е засегнало и себе си, и другите.

    • 9

      Където детето ви расте малко и е в състояние да говори за емоции и да разпознава чувства в себе си и другите, насърчете го да рисува картини на своите вариращи емоции. Нека детето си води скетчбук за чувства или дневник и помогнете му да проследи променящите се емоции на ежедневен основ. Развитието на съзнание за емоции е основата за учене как да управлява фрустрация, когато възникне.

Previous:

Next: