• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Как да масираме дете през различните етапи на развитие

Ежедневието и неговите много задължения могат да увеличат нивата на стрес и да въведат нездравословно напрежение в тялото. Основателката и директорът на Института за изследване на допира Тифани Филд, Ph.D., защитава положителните ползи от масирането, тъй като то понижава нивата на кортизол — хормони на стрес — и увеличава нивата на настроение-подобряващите невротрансмитери дофамин и серотонин в тялата ни. Въпреки че родителите може да не са съзнателни за това как ежедневната им рутина влияе на детето си, децата могат да преживеят стрес, точно като възрастните. Масирането предоставя възможност да се намалят нивата на стрес за детето ви в спокоен, любящ и физически свързващ начин.

Необходими материали

• Удобна повърхност като легло или диван
• Масиращо масло
• Етерични масла

Инструкции

Свързване с бебето

1. Въведете масирането на детето си на ранна възраст, за да установете изцеляваща връзка с него. Масирайте бебето си, за да насърчите сигурно привързаност, да подобрите моделите на сън и да облекчите запекане, газове и дискомфорт от изтичане на зъби. Използвайте специални играчки, предназначени за време на масиране, пеете песни и използвайте детски римове, асоциирани с различни части на тялото, като начини да поддържате активното участие на бебето в масирането.

2. Говорете с бебето си на спокоен, любящ глас преди масирането. Елиминирайте потенциални разсейвания от обкръжението си, като мобилен телефон или разсейващи звуци. С бебето си на гърба, започнете масирането с краката ѝ. Поставете раката си на една крака в кръста и използвайте нежен надолу ход към стъпалото ѝ. Нежно стиснете и поцелувайте дъното на стъпалото на бебето си. Повторете с другата крака.

3. Продължете към коремчето на бебето, поставяйки рацете си на нейния пупек. Масирайте в кръгово, посока на часовникова стрелка движение около пупка. Масирайте коремчето на бебето си, за да помогнете за намаляване на коликите и подобряване на пренасянето.

4. Преместете се към ръцете на бебето, и започвайки от рамото, използвайте нежен надолу ход, за да се преместите до раката ѝ. Задръстете раката на бебето си до obraz си и дайте поцелуи. Повторете с другата рака и дланка.

5. Обърнете бебето си на корем и масирайте гърба ѝ. Започнете от основата на раменете и, използвайки двете раце, масирайте гърба на бебето си до долната част и продължете надолу по задничката страна на краката ѝ. Повторете няколко пъти. Приключете масирането с обгърначане и поцелуй, за да подсилите уважението и любовта.

Ранните години

6. Предложете масиране на детето си на училищна възраст преди лягане или веднага след като се върне от училище като начин да се разтласти. Осигурете успокояващата енергия на масиране, за да помогнете на детето си да се центрира и да увеличи концентрацията за вечерни дейности като домашно или домакински задължения. Децата често могат да преживеят растежови болки през развитието. Американската академия по педиатрия предлага нежно масиране като начин за облекчаване на физическия дискомфорт от растежови болки.

7. Използвайте истории, песни и въображаеми елементи по време на масирането, за да мотивирате интереса на детето и да насърчите неговата рецептивност. Използвайте времето за масиране като начин за вербална връзка с детето си на училищна възраст. Интересувайте се за деня му и какво може да бъде в ума му. Включете употреба на етерични масла, ако детето проявява интерес към тях.

8. Използвайте подобни масиращи ходове на детето си, както и на бебето си — нежни и подробни, за да обхванат основните области на тялото. Сертифицираният масист Ян ДеКортни препоръчва 10-минутен до единчасов времеви рам за масирането, напомняйки на родителите, че детето понякога може да има краток фокус на внимание. Фокусете се върху горната част на врата на детето и всички главни стави. Давайте специално внимание на раменната зона, тъй като по-големите деца тендират да носят стрес в раменете си. Комуникирайте с детето си, че го масирате, за да му помогнете да се почувства по-добре. Масирайте му стъпалата като начин да приключите сесията.

Напредване към зрелост

9. Продължете да насърчавате участието на детето си в редовни масирания през нейното напредване към пубертет и младина. Рецептивността на тийнейджера ви към масиране може да флуктуира от ден на ден и тя може да не проявява толкова интерес, колкото като по-малко дете. Опитайте се да не вземете лично отказ за масиране, тъй като развиващото се дете ви има нужда от възможност за независимост и лично пространство.

10. Предложете гърбово или стъпално масиране на тийнейджера си по време, когато може да бъде по-приемлива. Болка, стрес от училище или отношения и умора могат да бъдат облекчени чрез получаване на масиране. Тийнейджърите все още имат нужда от физически контакт с родителите, но поради хормонални проблеми, вероятно ще бъде по-комфортно за всички, ако дадете седящо масиране.

11. Предложете на тийнейджера си да запише посещение при професионален масист като алтернатива на получаване на масиране от вас вкъщи. Отвореността за участие в масиране по този начин може да има повече смисъл за развиващото се дете ви. Продължете да насърчавате тийнейджера си да получава масиране редовно като начин за по-добро здраве и за да влошите важността на грижа за себе си.