• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Как да научите детето си да плува: Стъпка по стъпка ръководство

Плуването е забавна и страхотна форма на упражнение за децата. Ако се чудите как да научите децата да плуват, разгледайте съветите, дадени в този материал.

Уроците по плуване са полезни, тъй като правят детето устойчиво на потопяване. Това е важно умение за оцеляване, което намалява възможността детето ви да потъне случайно. Също така, дейността позволява на детето да насочи излишната си енергия в позитивна посока.

На коя възраст трябва да въведете уроци по плуване за децата и какви са някои от предпазливостите, които трябва да вземате? Прочетете нататък, тъй като отговаряме на всички тези въпроси, които родител може да има преди детето си да заеме първи урок по плуване.

Каква е най-добрата възраст за обучение на дете да плува?

Правилната възраст за обучение на дете да плува зависи от няколко фактора като физическото и менталното развитие на детето, тяхната емоционална готовност, експозицията им на вода и техния комфорт. Темпът на развитие може да се различава от дете на дете. Според Американската академия по педиатрия, можете да въведете уроци по плуване за децата, когато са на възраст от само четири години.

Безопасност на басейна: Насоки на AAP

Повечето водни смъртни случаи на деца се случват в басейни у дома. За да се предпазят децата от потопяване в басейни, Американската академия по педиатрия е дала някои насоки за безопасност на басейна.

• Дете никога не трябва да бъде оставено без надзор близо до басейн или спа.
• Всяко път, когато дете под 5 години е в зоната на басейна, то трябва да бъде постоянно под надзор от възрастен, който има пълно знание за плуване и КСР. Възрастният трябва да бъде на дължина на ръка от детето.
• Уверете се, че необходимите сигурности като спасител и пастирска кука (дълъг стълб с закачен хук) от непроводим материал са налице близо до басейна. Също така, пазете преносим телефон под ръка за хитрости.
• Избягвайте да пазите надувни помагала (реквизити за плуване) тъй като те не пазят детето от потопяване и могат да бъдат погрешно разбрани като защитна екипировка. Вместо това, предвидете спасителна жилетка.
• Басейнът и спа-то трябва да бъдат първите места за проверка, ако дете изчезне.
• Басейнът трябва да има поне четирифутов забор от четири страни, за да се предотврати детето да влезе вътре без надзор. Не трябва да има никакви дупки или отваряния в забора, през които дете може да премине.
• Вратите на забора трябва да имат механизъм за само-заключване и само-затваряне. Завъртката трябва да бъде на достатъчна височина, за да се гарантира, че децата не могат да я отключват.
• Настройте аларма на вратата на басейна. Ако има тристранен забор и къщата ви е на четвърта страна на басейна, алармата трябва да бъде на вратата, разделяща къщата и басейна. Подводни аларми и аларми за повърхностни вълни предоставят добавена сигурност. Алармите трябва да са в добро работно състояние и батериите трябва да са напълно заредени.
• Ако има прозорец, глеждащ към басейна, уверете се, че той има решетка за прозорец, за да се избегнат несчастни случаи.
• Дори ако имате надувен басейн за двора, уверете се, че той е ограден с забор.
• Дренажите на басейна и спа-то трябва да са в съответствие с Закона за безопасност на басейни и спа. Проверете това преди да ги използвате. Дренажи с липсващи или счупени капаци могат да бъдат опасни за плуването.

Как да подготвите дете за плуване?

Вземането на определени мерки може да помогне на детето ви да се наслади и да очаква всеки нов сеанс по плуване. Ето някои съвети за подготвяне на малкия си за плуване.

1. Адресирайте страха им от водата

Ако детето ви се бои от водата, вместо директно да ги сложите в басейна, използвайте тези съвети и трикове, за да ги подготвите за плуване.

• Помогнете им да се привикнат към температурата на водата: Преди влизане в басейн, привикването към температурата на водата може да помогне за облекчаване на някой страх. Излеете чувал с вода може би.
• Нека прекарат известно време в ваната: Нека се веселят в ваната. Направете времето за баня приятно, като духате мехуричета, пеете песни и играете с тях.
• Позволете им да изследват: След като станат условени към водата, детето може бавно да започне да проявява вълнение за игра в басейна. Можете също да им позволите да играят с плувателни очила по време на баня (душ и вани) за да им помогнете да развият позитивно усещане за басейна предварително.

• Нека избират своите плувателни костюми: Това е друг начин да ги възбудите за уроците по плуване. Заведете детето си за пазаруване на плувателен костюм и нека го изберат. Информирайте ги за целта зад закупуването на костюма.

2. Направете го положително преживяване

Ангажирането в някои забавни дейности може да подтикне вълнението на детето ви за плуване.

• Имате семейна сесия: По време на официални уроци по плуване, малкият ви ще бъде заобиколен от много хора. За да ги привикнете да имат други хора около, можете да имате забавна басейн сесия с цялото си семейство преди официалните плувателни класове да започнат.
• Насладете се на някои игри: Можете да започнете с игри в малко дълбока вода, като „Аз виждам“, с детето си. В тази игра детето може да седне на ръба на басейна и да намира обекти около басейна. Друга интересна игра е червено светлино зелено светлино. Зеленото светлино означава „бутвай бързо“, жълтото светлино означава „бутвай бавно“ и червеното светлино означава „спри“. Ведущият трябва да извика цвета на светлината и децата трябва да действат съответно. Малко дете може да играе, докато седи в крака ви. Научете още няколко забавни игри за плуване тук.

3. Запазете здравето на детето си

Тези допълнителни съвети могат да направят уроците по плуване на детето ви по-гладки.

• Уверете се, че ядат лека закуска: Плуването изисква енергия. Затова, преди сесиите по плуване, накарайте малкия си да изяде някои леки закуски като плодове или ядки.
• Нека плуват със спасителна жилетка: Плуването със спасителна жилетка гарантира допълнителна безопасност за детето ви. То също помага за плуването, като помага за движения катобутване и дърпане.

Как да научите дете да плува

1. 1-2 години

1-2 годишно бебе трябва първо да се привикне към водата. Така че, вместо директно да продължите с уроци по плуване, представийте им водата. Играене на игри, плюскане и пеене на песни могат да им помогнат да се почувстват удобно. Влезте в водата заедно с тях, за да гарантирате безопасност и да се насладите също. Започнете да комуникирате безопасните навици за басейн, като им покажете как да влизат и излизат от басейна безопасно.

Съвети за безопасност на водата

1. • • Дръжте главата на бебето над водата навсякъде. Бебетата са по-склонни да гълтаят много вода, докато са подводни. Излишната вода може да разреди техните нормални нива на натрий, водещи до водно отравяне. Това може да причини сулуби, кома, мозъчна щета и може да бъде фатално понякога.
     • Поддържането на чистотата на водата и нивата на хлор е критично.
     • Бебето трябва да бъде под постоянно ръчно надзор (3) когато е близо до всякаква водна маса, будь то басейн, вана, надувен басейн на двора, ведро или дори тоалетни чаши. Ако бъде оставено без надзор, бебето може да потъне в само 5 см вода за няколко секунди.
     • Докато сте във водата, дръжте ги в ръцете си навсякъде.
     • Облечете ги в плувателна пеленка и тесно прилежащ плувателен костюм за по-добра безопасност и хигиена.
     • Температурата на водата за плуване трябва да бъде 30.5 до 34.4°C за деца на 3 години или по-млади, тъй като те са изключително чутливи на хипотермия.

2. 2 до 3 години

Двегодишно бебе може да бъде научено да бутва краката си и да гребне под водата. Можете да ги държите над водата и да ги насърчите да бутват колкото могат по-силно напред и назад. Научете ги основната умение да плават на корем и гърб с подкрепа. Бебетата се уплашват, когато има вода на лицата им, така че ги научете как да духат мехуричета под водата. Движенията на ръцете могат да бъдат насърчени чрез добавяне на плаващи играчки в водата и накарайте малчугана да хване за тях.

Съвети за безопасност на водата

• • Бебетата на тази възраст са любопитни и могат да се отдалечат от родителите си, за да изследват водата сами. Затова е важно да пазите постоянно око на тях, когато вода е в близост. Не ангажирайте себе си в други дейности, които могат да ви отвлекат, докато наблюдавате детето си. Просто фокусете се върху задържането им тесни!
  • Плаващи играчки, плотове или крила за вода може да не гарантират безопасност. Инвестирайте в спасителна жилетка. Проверете етикета, за да уверите, че е одобрена от Бреговото стража на САЩ. Всяко път, когато детето е на лодка, вътрешно камерно, плот или близо до всякаква водна маса, те трябва да носят спасителна жилетка.
  • Повтаряйте в техните умове, че те могат да влязат в водата само когато са придружени от родителите си. Трябва да бъдат научени да не тичат близо до басейн или друга вода.
  • Ако басейнът не се използва, играчките не трябва да са оставени лежащи около басейна и зоната на басейна. Бебетата може да бъде съвлечени да отидат до басейна и да хванат за играчката, ако е оставена там.
  • Всяко път, когато сте на социално събитие, като парти или пикник, пазете око за децата, ако те са в или близо до всякаква вода. Фактически, всички родители могат да се редуват да бъдат „наблюдатели на водата“.

3. 4 до 5 години

Около 4-годишна възраст, децата започват да слушат и следват инструкции. Те могат също да припомнят нещата, които учат. Всички тези качества са страхотни за започване на официални уроци по плуване. Докато финализирате класа, уверете се, че те имат професионални инструктори по плуване и има подходяща система за оценка. Класовете трябва да ви позволят да наблюдавате първите един или два урока, за да оцените плувателните сесии и мерките за безопасност.

Веднъж тренировъчните процеси започнат, те скоро ще могат да отидат в плувателна позиция от стояща позиция и да сложат главата си под вода за няколко секунди. 4-годишно дете също може да усвои основни умения за плуване като глюване във водата, плаване и достигане на изхода. Координирани крачене и движения на ръце могат да бъдат постепенно развити.

Съвети за безопасност на водата

• • Басейнът трябва да бъде чист и добре поддържан с защитна екипировка и наличност на първа помощ. Трябва да има ясно очертаване, показващо дълбок и малък край на басейна.
  • Дори ако има спасител, трябва да има още един човек, надглеждащ. Един опекун трябва винаги да бъде на дължина на ръка от детето.
  • Не всички деца напредват с еднаква скорост при учене на плуване. Вашето дете може да отнеме повече време от другите и може да има лоши дни. Някои малки могат да се уплашат. Не ги налагайте или се ядовете. Нека си вземат времето си. Бъдете търпеливи и насърчителни.

4. 6 години и нагоре

Издръжливостта се увеличава на тази възраст. Шестгодишните деца могат да научат преден стил (front crawl). Също става възможно за тях да задържат дъха си под вода за по-дълги периоди и да научат различни стилове на плуване. Можете да ги научите плувателни умения като вземане на обект от дъното на басейна или скачане в водата и излизане независимо.

Съвети за безопасност на водата

• • Визуален надзор е важен дори ако детето ви вече е научило да плува. Въпреки това, не е нужно да влизате в водата с тях за допълнителна безопасност.
  • Веднъж децата научат плуване, те може да опитат да скокнат. Нагласете важността на скокане само в присъствието на възрастен и само в дълга вода.
  • Децата трябва да носят спасителна жилетка при всякакви водни дейности, като водно ски, плот или каяк.
  • Плуването в басейн е много различно от открита вода. Затова е критично да бъдете изключително внимателни, когато завеждате децата си близо до открити води като езера или плажове, дори ако знаят как да плуват.

Детето ви ще бъде по-безопасно във водата, когато научи да плува. Въпреки това, докато решавате „как да научите децата да плуват“, можете да ги научите сами или да ги запишете на уроци по плуване. Но в двете обстоятелства, трябва да гарантирате безопасността на детето си. Дори те са научили да плуват, постоянно надзор е необходим. Уроците по плуване изискват организация и усилия, но вие също трябва да направите тази дейност забавна и приятна, за да пикнете техния интерес. Играйте някои игри, плюскайте се във водата, пеете песни и нека учат в своя темп.

Ключови моменти

• Децата могат да започнат уроците си по плуване, когато са физически и емоционално готови за това.
• За да гарантирате безопасност, постоянно надглеждайте детето по време на плуване и инсталирайте сигурностна екипировка и забор около басейна.
• За да направите плуването приятно, позволете им да изследват водата независимо, дадете им интересни плувателни костюми или играйте забавни игри.
• Винаги вземайте предвид възрастта на детето при даване на уроци по плуване.